Автор: Шауэрман (Миронова) Мария Борисовна Все записи психолога (3)
Просмотров
201
Сегодня я хочу поговорить о распространённой установке, которая знакома многим из нас: "Я недостаточно хорош". Эта мысль может преследовать нас всю жизнь, влияя на самооценку и общее состояние.
Почему возникает такая установка?????
1. Социальные сравнения: В современном мире мы постоянно сравниваем себя с другими. Соц сети, СМИ и даже наше окружение могут создавать иллюзию, что кто-то живет лучше, успешнее. Это приводит к чувству неполноценности.
2. Критика и травмы прошлого: Часто такие установки формируются в детстве. Критика со стороны родителей, учителей или сверстников так же влияет. Если нам говорили, что мы недостаточно хороши, мы можем начать верить в это.
3. Перфекционизм: Стремление к идеалу также может способствовать формированию этой установки. Когда мы ставим перед собой недостижимые цели, любое несовершенство воспринимается как провал.
4. Общая культура: В некоторых культурах акцент на успехе и достижениях настолько велик, что любой неудачный опыт воспринимается как признак недостаточности.
0
0