Автор: Власов Сергей Владимирович Все записи психолога (2)
Просмотров
134
Помню, как сидел в машине перед кабинетом и не мог заставить себя выйти. Клиенты обычные, нагрузка средняя. А внутри — вакуум. Тогда я и подумал эту фразу. И сам себе не поверил.
Мы носим в голове несколько мифов о выгорании. Они тихо диктуют, как жить. Давай их обозначим. Без оценок.
Если я выгораю — значит, я плохо учился. Мало терапии прошёл. Не умею отдыхать. Знакомая мысль? Она только усиливает стыд. Выгорание не про компетенцию. Оно про то, что ты человек. А у людей есть предел.
Я проверял. Возвращаешься с моря — и через две недели снова пустой. Потому что дело не в смене картинки. А в том, как ты слушаешь себя в процессе работы. Менять нужно ритм, а не локацию.
Опасная ловушка. Клиент приходит со своей болью, а не с заданием меня утомить. Усталость часто не от него. А от моей попытки прыгнуть выше головы. Спасти, исцелить, вдохновить. Когда я перестаю тащить всё на себе — появляется воздух.
Если у меня нет сил писать посты или брать по семь сессий, я никчёмный. Знакомо? Это путь к внутреннему конвейеру. Живой организм имеет право на зиму. На «не хочу». На паузу.
Самый липкий миф. Кажется, все коллеги цветут, а я разбитое корыто. Но стоит заговорить об этом на интервизии — и ты слышишь: «Да, я тоже вчера плакал после сессии». И это лечит больше, чем курсы по самопомощи.
Я не даю рецептов. Просто заметил: когда я перестаю бояться своей усталости и разрешаю ей быть, она перестаёт мной управлять. Она становится просто погодой. Сегодня дождь. Я беру зонт и иду медленнее.
Это и есть профессионализм. Не вечная бодрость. А умение вовремя заметить: «Я устал, и это нормально». Может, ты тоже сегодня это замечаешь. Просто знай — ты не один.
0
1