blog Психосоматика. Эмоциональный фактор и физиологическая основа.
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Психосоматика. Эмоциональный фактор и физиологическая основа.


Психосоматика. Эмоциональный фактор и физиологическая основа.

Современный человек мечтает о том, чтобы душа его была раскрыта перед всем миром, здоровое и крепкое тело чувствовало себя легко и свободно, ощущения были приятными и яркими, разум был чист и ясен, действия - уверенными и приводили к желанной цели, наслаждение жизнью – переполняло. Несмотря на стремление к гармонии и счастью день многих людей начинается с беспокойства, продолжается работой, которая не приносит удовлетворения и не способствует самореализации, непониманием коллег и близких, усталостью и стрессом, который блокируют эмоции. И поскольку эмоции никуда не исчезают, а загоняются все глубже и глубже внутрь, можно провести аналогию с предохранительным клапаном: чтобы «крышка не сорвалась», подавивший переживания человек тратит огромное количество энергии, так необходимой ему для творческой и счастливой жизни. Настойчивые общество, учителя и родители учат «вести себя как все», «быть не хуже других», «не бегать», «не шуметь», «не плакать», «не злиться», список требований необъятен. Люди постепенно теряют жажду к жизни, не заботятся о своем эмоциональном здоровье, теле, стараясь избегать эмоций, подавляют их, смотрят телевизор, употребляют алкоголь, ходят в спортзал, принимают таблетки, занимают свою жизнь чем угодно, лишь бы не встретиться со своими эмоциями. Сигналы организма остаются незамеченными пока не становится поздно: недомогания, депрессия, хроническая усталость, головные боли и много других психосоматических нарушений.

Так же как после вдоха необходим выдох, после напряжения мышц – расслабление, так и после появления эмоции нужно выражение, чувствование, испытание их. В противном случае подавляемые эмоции становятся причиной недомоганий и заболеваний.

С психофизиологической точки зрения механизм подготовки организма к двигательной активности для борьбы или бегства унаследован нами от эволюционных предков. Негативные эмоции такие как страх и гнев играют подготовительную роль; активизируется симпатический отдел вегетативной нервной системы, повышается содержание адреналина, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, все это способствует лучшему снабжению мышц кислородом для развития мышечных усилий. Однако проблемы современного человека в большей части не решаются схваткой или бегством, а физиологические сдвиги тем не менее остаются и приводят к различным телесным проблемам, в том числе психосоматическим заболеваниям.

Как запустить реакцию релаксации? Помогут дыхательные техники, упражнения на саморегуляцию, телесная психотерапия.



Дата публикации: 14 февраля 2015 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Сизикова Виктория Викторовна

Сизикова Виктория

Интегративный психолог, сертифицированная ведущая психологических игр. Работаю с людьми...
Психолог Чепурко Анна Евгеньевна

Чепурко Анна

Дипломированный психолог, интегративный психолог
Психолог Архипова Алина Андреевна

Архипова Алина

Когнитивная терапия, работаю индивидуально, так и с группой.
Психолог Голубова Вера Михайловна
Консультация по Skype

Голубова Вера

сертифицированный клинический психолог, работаю в нелинейной когнитивной терапии,...
Психолог Горбунов Юрий Александрович
Консультация по Skype

Горбунов Юрий

Дипломированный психолог. Сертифицированный арт-терапевт, телесно-ориентированный...
Психолог Алеева Альбина Равильевна

Алеева Альбина

Психотерапия, психологическое консультирование




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍