Блог психолога Мирошниченко Елена Геннадьевна

Замечено, что бесконечное потакание, соглашательство  в  ущерб своим потребностям приводит к  чувству гнева по отношению к объекту, хотя и тщательно скрываемому. Деспотизм, в противовес  этому, настаивание на своем, в ущерб интересам другого – к отвращению к себе.   Высказывание своих интересов, выявление истинных потребностей, а не сиюминутных желаний, рассмотрение альтернативных решений, помогают разрешить конфликты так, что не будет побежденных. Одним из направлений моей деятельности является помощь в разрешение... Читать дальше

Почему одни события не запоминаются, а другие – запросто. Опять виноваты эмоции. Нейробиологи последние 30 лет добились много в расшифровке механизмов долговременной памяти. И вот очередное исследование. В этот раз мучили не крыс, но и с добровольцами из числа людей обращались в свойственной им негуманной манере при помощи слабых ударов током (с гуманными целями, естественно):))Результаты очень интересные. Закрепление памяти о недавних событиях зависит от последующих переживаний. Для закрепления нейронной связи в синапсе должны... Читать дальше

Музыка, как и все, оказывающее воздействие на нашу психику, может приносит пользу, а может – и вред. Зависит это как от самой музыки, так и от особенностей слушающего. Последовательность произведений также имеет значение. Чередование успокаивающей и возбуждающей, вызывающей бодрость, затем – депрессию,  оправдано с эстетической точки зрения, но не с психологической. В приведенном Ф.Хоуэсом в книге «Человек, разум и музыка» исследовании, такое чередование приводило не только к нервной усталости, но таким психологическим... Читать дальше

Неприятные воспоминания. Мы думаем, что не можем от них избавиться. Слышали когда-то, что можно изменить к ним отношение. Но не больше. Однако как показывает психотерапевтическая практика это не так. Меняются именно воспоминания. Вы обращали внимание, что когда мы веселы, то вспоминаются радостные моменты, меланхоличны – грустные. Т.е. воспоминания соответствуют стилю жизни. Изменяя стиль жизни, мы будем по-другому вспоминать события не только в мелочах, но в и весьма существенных деталях.А что можно сделать прямо сейчас, без психолога?... Читать дальше

Ну как же, нам еще психоаналитики все про это рассказали. Проекция и все такое. Проще говоря, у субъекта самого есть желание изменить, но он его подавляет, а партнеру «приписывает». Ну или переживания потери объекта – сначала ребенок боится потерять маму, потом повзрослев – партнера. Мы наизусть это знаем. И ходит человек к психотерапевту, и «прорабатывает» прошлое и свои подавленные желания. Но оказалось, не все так просто. Ученым неймется, и они исследуют мозг. Еще в 2006 году японские ученые Hidehiko Takahashi, Masato Matsuura, Noriaki Yahata, Michihiko... Читать дальше

Весной участились жалобы клиентов на депрессивное состояние. Негативный образ себя изматывает, наступает апатия и слабость. Корни этой проблемы находятся глубоко в детстве, в период формирования самооценки, когда любое взаимодействие с родителями создает частички самосознания. Каждый день, изо дня в день. Любящее поведение родителей способствует тому, что фрагменты эти объединяются в один стройный образ. В случае же непостоянства внимания, или же безразличия и жестокости по отношению  к ребенку, ему становится сложно объединить,... Читать дальше

Вроде бы непривычно звучит. Но вы замечали, что когда цель достигнута, многое положено на алтарь победы, наступает опустошение? И никакой радости. Ну вот... Нас с детства учат ставить цели, добиваться их, и будет тебе счастье. Литература по личностному росту и популяроной психологии пестрит этими темами. А депрессивные состояния тем временем становятся если не нормой, то уж точно привычными и частыми. На самом деле все так и есть. В процессе достижения результата мы как бы становимся детьми, активизируется подсознание. Игра, интересно.... Читать дальше

Поражают все-таки реакции маленьких детей на на свои промахи. Играли вчера с малышом в мяч, он учился ловить. Радовался, когда поймает. Но с таким же восторгом хохотал и веселился, когда не получалось поймать. Вот бы взрослым такую способность - не унывать при первых неудачных попытках в чем-либо. Многих проблем можно было бы избежать. Маленькие дети, те, которые не "испорчены воспитанием" не знают еще что такое соревнование, нет выученного ощущения собственной "плохости", бояться - нечего, радостно от процесса и все! Общайтесь с малышами,... Читать дальше

Примечательно, что тип мышления, сконцентрированный на прошлом способствует поиску виноватых. В результате, это могут быть либо окружающие либо сам человек. При этом футуристическое мышление, именно не планирование, а бесподное фантазирование, приводят как правило, к разочарованиям. Как следствие - снова поиск виноватых, посыпание головы пеплом, и редко, к сожалению - понимание собственных ограничений.

Современный человек  мечтает о том, чтобы душа его была раскрыта перед всем миром, здоровое и крепкое тело чувствовало себя легко и свободно, ощущения были приятными и яркими, разум был чист и ясен, действия - уверенными и приводили к желанной цели, наслаждение жизнью – переполняло. Несмотря на стремление к гармонии и счастью день многих людей начинается с беспокойства, продолжается работой, которая не приносит удовлетворения и не способствует самореализации, непониманием коллег и близких, усталостью и стрессом, который блокируют... Читать дальше