Как перестать себя ругать и испытывать тревогу? Ругая себя, мы становимся неуверенными в себе, и наша неуверенность провоцирует тревожное состояние за своё будущее. За место ругать себя, попробуйте отнестись к себе снисходительно. Посмотрите со стороны на ту ситуацию, в которой вы себя ругаете. Представьте себе, стали бы вы ругать значимого и уважаемого для вас человека? Ругая самих себя за какие-то ошибки прошлого, мы невольно представляем себе, что можем так же ошибиться в будущем и из-за этого испытываем тревогу. Если перестать ругать себя и научиться прощать, тогда тревоге не что будет опираться и её не будет.
Все мы любим и ценим труд педагогов, а также знаем, как он нелегок! Выгорание среди учителей является серьезной проблемой, которая может привести к ухудшению здоровья, потере мотивации и снижению профессиональной эффективности. На этой...
Много лет назад, мне пришлось работать с девушкой 18 лет, которую ко мне привезли ее родители после попытки суицида.Условно назовём ее Ириной. Девушку - студентку первого курса бросил ее парень, который поступил в университет в другой город и...
0
485
0
