Город: Москва
Психолог, клиент-центрированный психотерапевт. Работаю со взрослыми от 18 лет и с парами. Отношения, самооценка, тревога, границы, сложности в понимании своих чувств и потребностей. Очно в Москве и онлайн.
Город: Москва
Метро: Белорусская, Менделеевская
Режим работы: Работаю индивидуально со взрослыми от 18 лет и с парами. Онлайн и очно в Москве, м. Менделеевская / м. Белорусская.
Приблизительная стоимость консультации: Консультация 3500 р.
Московский институт психоанализа — программа ДПО «Психологическое консультирование и диагностика личности», 1798 ак. часов.
Московский институт психоанализа — бакалавриат по направлению «Психология» с клинической специализацией.
Трёхлетняя Европейская учебная программа по клиент-центрированной психотерапии под руководством OGwG — Австрийского сообщества клиент-центрированных терапевтов. Институт клиент-центрированной психотерапии и фокусинга.
Более 100 часов личной терапии. Регулярные индивидуальные и групповые супервизии.
Член профессионального сообщества клиент-центрированных психотерапевтов.
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия.
Я психолог, клиент-центрированный психотерапевт.
Работаю индивидуально со взрослыми от 18 лет, а также с парами.
Ко мне обращаются, когда трудно понять, что вы чувствуете и чего хотите, говорить о важном, отстаивать свои интересы или принимать решения. Когда в отношениях много тревоги и сомнений или появляется ощущение, что рядом с другим человеком вы постепенно теряете себя.
Не всегда получается сразу понять и сформулировать, что именно происходит и с чем хочется обратиться за помощью. Мы можем начать с того, что сейчас беспокоит вас больше всего, и постепенно вместе разбираться в том, что с вами происходит, что для вас важно и каких изменений вам хотелось бы.
С чем я работаю
Отношения
Ко мне можно обратиться, если:
· вам трудно говорить близкому человеку о своих чувствах и о том, чего вы хотите;
· в отношениях повторяются одни и те же конфликты, и вы не понимаете, как из них выйти;
· вы боитесь потерять отношения и поэтому часто поступаетесь своими интересами;
· вам трудно понять, оставаться в отношениях или уходить;
· после конфликта, расставания или отвержения вы долго не можете прийти в себя;
· вам трудно понять, чего хотите именно вы, когда ваши желания расходятся с ожиданиями близких.
Состояние и понимание себя
Я могу быть рядом, если:
· вроде бы в жизни всё нормально, но внутри много тревоги, напряжения или неудовлетворённости;
· вам трудно понять, что с вами происходит и почему вы так себя чувствуете;
· вы устали, потеряли ориентиры и не понимаете, что делать дальше;
· вам одиноко, даже когда рядом есть другие люди;
· вы переживаете расставание, перемены или внутренний кризис;
· вам трудно понять, чего вы на самом деле хотите.
Когда вы часто сомневаетесь в себе и подстраиваетесь под других
Мы можем работать вместе, если:
· вы часто сомневаетесь в себе и своих решениях;
· вам важно одобрение других, и чужая оценка сильно влияет на ваше отношение к себе;
· вам трудно сказать «нет», отказать или обозначить то, что вам не подходит;
· вы чувствуете вину, когда выбираете себя и свои интересы;
· вам трудно просить о помощи или прямо говорить о своих потребностях;
· вы часто критикуете себя.
Как я работаю
Я работаю в клиент-центрированном подходе.
На встречах мы вместе исследуем то, что с вами происходит: ваши чувства, желания, потребности и то, как это связано с отношениями и решениями, которые вы принимаете. Я буду рядом, помогая вам лучше понимать себя и находить собственные решения – те, которые подходят именно вам.
На встрече не нужно заранее знать правильный ответ или уметь правильно сформулировать свои чувства.
Что может измениться в процессе работы
Вам может стать понятнее, что с вами происходит, чего вы хотите и что для вас важно. Вы сможете лучше замечать свои чувства и потребности, меньше ориентироваться только на ожидания других и принимать решения, больше опираясь на себя.
С чем я не работаю
Я не работаю с детьми и подростками младше 18 лет, а также с химическими зависимостями, если зависимость является основным запросом.
Если я пойму, что ваш запрос требует другого подхода или выходит за пределы моей компетенции, я скажу об этом и, по возможности, порекомендую профильного специалиста.
Обо мне
Я дипломированный психолог с высшим психологическим образованием.
Прошла трёхлетнюю Европейскую учебную программу по клиент-центрированной психотерапии под руководством OGwG – Австрийского сообщества клиент-центрированных терапевтов.
Являюсь членом профессионального сообщества клиент-центрированных психотерапевтов.
Имею опыт волонтёрской работы психологом благотворительного фонда «Онкологика», где оказывала психологическую поддержку людям с онкологическими заболеваниями и их близким.
Бесплатное 15-минутное знакомство
Перед началом работы мы можем бесплатно познакомиться онлайн. Коротко обсудим ваш запрос, вы сможете задать вопросы и понять, подходит ли вам мой способ работы.
Если вам откликается мой подход, напишите мне.
Темы:
E-mail: a.dubovitskaya@inbox.ru
