Что вас интересует?

Гришанина Алина Дмитриевна

Рейтинг: 5 Рейтинг психолога: 5

Статьи психолога (1)

✆ +79018938239

Психолог с переподготовкой по направлению "клиническая психология"

Город: Краснодар (Краснодарский край, Россия)

Режим работы: Работаю с людьми 16+ исключительно онлайн, очных встреч нет. Платформа любая удобная для вас: скайп, дискорд и т.д. Писать на указанный номер с 11:00 до 22:00

Приблизительная стоимость консультации: Онлайн-консультация 2000

Образование:

Высшее по направлению "Психология", переподготовка по направлению "Клиническая психология"

О себе:

Работаю в рамках когнитивно-поведенческой терапии: мышление оказывает влияние на эмоции, а следовательно на чувства, ведя за собой цепь поведенческих реакций. Меняя мышление и отношение к окружающему, мы в силах изменить эмоциональное состояние и наши действия, выбирая для себя наиболее оптимальные решения.
Путь к этому непростой, ведь у каждой мысли, рожденной из убеждений, есть причины, которые необходимо выявить, но мы пройдем его вместе. Навязчивые автоматические мысли возникают у всех: "я не справлюсь", "я не заслуживаю этого", они могут не только портить настроения, но и влиять на наше самочувствие, деятельность, снижать качество жизни. Выявлять их и контролировать сложно, но возможно -- часть наших сессий будет посвящена этому навыку.
Консультация – безопасное пространство. Если Вам комфортно шутить – шутите, желаете показать видео, похожее на вашу ситуацию – покажите. Никто не станет требовать от вас чего-либо, если Вы не готовы проявлять эмоциональность, или, напротив, на Ваш взгляд эмоциональны излишне – все в порядке.
Консультация направлена на помощь, а не на порицание.
На наших сессиях будет прозрачно, мы двигаемся в удобном для Вас темпе в направлении к вашему комфорту вместе, я проводник и помощник, не советчик и не волшебник, обратная связь очень важна - выслушать Вас для меня первоочередно.
Работаю с:
- вопросами сепарации - хочется самостоятельной жизни и не попадать под влияние родителей? Принимать решения только на основе собственных доводов? Вам ко мне.
- ежедневной тревоги - трудности с засыпанием из-за навязчивых мыслей? С тревогой просыпаетесь и с ней же пытаетесь заснуть? Тревога мешает сосредоточиться в течении дня? Вам ко мне.
- беспокойства за будущее - нет понимания, чего хочется в жизни? Не знаете, кем быть и как поступить лучше? Сомневаетесь, делаете ли Вы все верно? Волнение за завтрашний день? Вам ко мне.
- отношения с окружающим - не удается выстроить дружеских отношений? С романтикой все глухо? Постоянные конфликты с окружением? Вам ко мне.
- трудности в общении - боитесь начать разговор? Не звоните по телефону, даже если очень нужно? Страшно сделать заказ у стойки? Вам ко мне.
- выявление автоматических мыслей и их проработка - даже если кажется: выявить мысли у себя просто, зачастую мы не знаем, что с ними делать. Не знаете, как быть? Неприятные мысли преследуют? Вам ко мне.
- поиск себя - задаетесь вопросом, кто же Вы? Не можете дать однозначного ответа на этот вопрос? Вам ко мне.
и многое-многое другое, что может обнаружиться в ходе консультаций.
Работаю с людьми 16+ исключительно онлайн, очных встреч нет. Платформа любая удобная для вас: скайп, дискорд и т.д. Писать на указанный номер с 11:00 до 22:00 в любой день недели.

Направления:

✔ Индивидуальная психология Адлера

✔ Когнитивно-бихевиоральная психотерапия

✔ Ориентированная на решение психотерапия

Темы:

✔ Депрессия

✔ Личность

✔ Отношения

✔ Семья

✔ Стресс

✔ Чувства и эмоции

E-mail: al.gr.psychologist@mail.ru

Skype: live:.cid.40026b5e81388dab

Что вас интересует?

Гришанина Алина Дмитриевна

Вход для психологов