Психологический навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


10 фраз, которые укрепляют и поддерживают отношения с партнером и семью



 А теперь предлагаю найти фразы, которые помогут вам укрепить отношения с партнером и вернуть вас на рельсы взаимопонимания. Хотя, ломать, как известно, не строить!

1. Фразы, выражающие желание помириться с партнером: «Давай попробуем друг друга понять, попробуем найти общее решение», «Я очень хочу помириться с тобой и найти выход из сложившегося конфликта»

2. Фразы-извинения, за принесенную партнеру боль, оскорбления: «Прости меня, я был не прав», «Извини, что обидела тебя».

3. Фразы-признания в своих ошибках: «Да, я действительно ошибся», «Я действительно была не права в данной ситуации»

4. Фразы, признающие для партнера, что данный конфликт, ссора являются важными и трудными для вас: «Я очень сильно переживаю из-за того, что мы поссорились!»

5. Фразы, выражающие желание узнать, что делает партнер, что он чувствует и что думает. «Как ты себя чувствуешь?», «О чем ты сейчас думаешь?». В близких отношениях мы часто склонны домысливать за партнера, ссылаясь на «я его знаю…», и тем самым ошибочно делаем выводы. Такое поведение лишь отдаляет нас от близких отношений. Но во прямые вопросы не просто помогут вам понять вашего спутника, но покажут ему вашу заинтересованность в нем самом, в его жизни, в его чувствах и интересах.

6. Фразы, выражающие желание понять чувства и переживания партнера: «Я правда хочу понять тебя!», «Мне очень важно понять как я тебя обижаю».

7. Фразы, подчеркивающие значимость именно вашего партнера в совместных событиях, мероприятиях. «Мне хочется именно с тобой пойти в гости к нашим друзьям», «Мне важно именно с тобой пойти в кино, поэтому я дождусь тебя с работы, и мы пойдем вместе».

8. Фразы, раскрывающие ваши отношения, ваши «теплые» чувства партнеру: «Я люблю тебя», «Ты мне очень дорого», «Я так счастлива, что вы с тобой вместе». Иногда нашим партнёрам так не достает положительных позитивных чувств. Так давайте чаще радовать наших близких и любимых!

9. Фразы, выражающие наши негативные чувства  к партнеру с ясным смыслом и пояснением , с чем связано данное состояние: «Я обижаюсь, когда ты забываешь предупредить меня, что задерживаешься на работе».  Такого рода фразы чрезвычайно важны и полезны для улучшения контакта с партнером. Но важно, чтобы это фразы формулировались по правилам «Я-высказывания»: мы говорим про свои чувства, связанные с поступком в данный момент и, по возможности, выражаем какое бы поведение не вызывало бы подобных чувств.

10. Фразы-благодарности, за то хорошее что сделал для вас партнер. «Спасибо большое, что помог мне справиться с этим», «Спасибо, что помогла мне найти правильный выход из данной ситуации».

Но самое важное в данных фразах – это их искреннее выражение. Если вы от все души ищете способ справиться с трудностью и хотите решить ту или иную ситуацию – ваш партнер почувствует это!

 

 

 

 






Об авторе статьи

`
Житкова Марина Владимировна

Рейтинг психолога: 7 7

Житкова Марина Владимировна

Практикующий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, сертифицированный телесно-ориентированный...
Город: Шахты Стоимость приема: 1200 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Отношения
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Исаева Светлана Анатольевна
Консультация по Skype

Исаева Светлана

Психолог, психотерапевт. Сертифицированный...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Захарова Римма Анатольевна

Захарова Римма

Педагог -психолог. Практический психолог....
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍