articles 4 шага от страха к действию
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


4 шага от страха к действию



Эмоции порождают мысли. Мысли - решение. Решение - действие. А из действий складывается твоя реальность и всё то, что ты имеешь сейчас в своей жизни.⚡️

Оглянись. То, что есть сейчас, тебя устраивает? Здорово, если да.

Если твоя реальность частично или полностью не соответствует тому Миру, который рисует твоё воображение, то _описанные ниже шаги, помогут перейти из мира хаоса в мир осознанных последовательных действий.


“Правильные” действия ведут к “правильному” результату. В нашем случае к желаемой цели и внутренней гармонии.

1️⃣Устранить внутренние страхи.
Самый простой способ в одну руку мысленно, как на чашу весов, положить свой страх. А во вторую - ту желаемою реальность, к которой ты стремишься. Вот-вот. Большая вдохновляющая цель всегда перевешивает :)
* Если вдруг перевешивает страх, то пиши, будем разбираться откуда “ноги растут”.

2️⃣Наполниться ресурсом, энергией.
Для того, чтобы машина завелась и поехала, она должна быть заправлена. Также и с тобой. Прежде, чем начать двигаться, нужно иметь внутреннее топливо, которое ты будешь переводить во внешние действия.

3️⃣Проложить путь к цели
Машина заправлена и готова ехать, но куда и как? Чтобы прийти в конечный пункт, мы прокладываем маршрут в GPS-навигатор. Или план действий и конкретных шагов в свой ежедневник.
♦️Заметь: только здесь (!) после выполненных двух предыдущих пунктов мы переходим к инструментам целеполагания.

4️⃣Начать действовать.
Ага, именно на этом этапе половина участников заезда сходит с дистанции. Но именно от того, закрепишь ли ты действием свои “внутренние” изменения будет зависеть - поменяется ли что-то в твоей жизни. Или продолжит катиться по привычной колее.

В индивидуальной работе (на сессии) зачастую мы успеваем пройтись по первым трём шагам. Дальше если нужна поддержка на 4м, индивидуально заключаем “контракт”, и если нужно, то я начинаю напоминать о себе, вопросами о том, что сделано, какой следующий шаг планируется и когда.






Об авторе статьи

`
Скараин Эльвира Рафаильевна

Рейтинг психолога: 7 7

Скараин Эльвира Рафаильевна

Привет! Меня зовут Эльвира Скараин. Я, коуч-психолог и бизнес-тренер. Я помогаю справиться с выгоранием и стрессом, а также понять свою уникальность и жить, реализуя своё Предназначение. В результате нашей совместной работы вы вернёте уверенность,...
Город: Санкт-Петербург Стоимость приема: 4500 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Личность
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Бородич Юлия Витальевна

Бородич Юлия

Экзистенциальный психолог. Работаю со взрослыми. Очно в Калининграде и онлайн
Психолог Никитина Ольга Владимировна
Консультация по Skype

Никитина Ольга

Эмоционально образная терапия, Гештальт подход, Специалист по психотравме. Работаю со...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Неретина Екатерина Николаевна

Неретина Екатерина

Психолог -, консультант, работаю в полимодальном подходе в направлениях семейной, женской...
Психолог Неделькина Мария Алексеевна

Неделькина Мария

Детский психолог. Работаю очно и онлайн.
Психолог  Чуднова Оксана Сергеевна

Чуднова

Практический психолог, гештальт-консультант. Работаю индивидуально и в групповом формате.
Психолог Мирошниченко Надежда Викторовна
Консультация по Skype

Мирошниченко Надежда

Сертифицированный аккредитованный гештальт-терапевт, магистр психологии,...
Психолог Кузнецова Мария Владимировна

Кузнецова Мария

Психология переговоров и разрешения конфликтов




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍