Психологический
навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


5 неожиданных идей о работе и мотивации



Предлагаем вам взглянуть на работу по-новому. Эти 5 идей развенчивают известные мифы о работе, которые, если их не рассмотреть попристальнее, могут вполне рулить нашей жизнью вместо нас. Прочитайте и проверьте — вы рулите своей работой, или она вами?

  1.  ЛЕНИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Понятие “лень” ввели взрослые, когда не могли добиться от детей того, что им нужно. В настоящее время под ленью чаще всего скрывается банальная усталость или сопротивление. Если хорошенько прислушаться к своим ощущениям, когда вы “ленитесь” что-то делать, то можно понять, какое чувство вас останавливает, а какое толкает к действию. А уже осознавание поможет по-взрослому взглянуть на свои внутренние процессы и взять на себя ответственность за сознательный отказ от действия или же его выполнение. А вот критиковать себя за лень — совсем бесполезно, в борьбе с самим собой вы устанете, а результата большого не добьетесь.
  2. НА РАБОТЕ НЕ НУЖНО УСТАВАТЬ. Если вы считаете, что работа — это подвиг, а кто не устает и не тратит все свое время на работу — тот халявщик, поздравляем! Вы наверняка получили и впитали с воспитанием идеи советского прошлого. Но сейчас другие времена, и несмотря на кризис, правильно подобранная профессия может приносить энергии больше, чем отнимать. Если вы можете следовать за своим интересом, радоваться достижению результатов, ценить собственный опыт, позволять себе ошибаться, работа будет приносить вам радость и удовлетворение.
  3. ВНЕШНЕЙ МОТИВАЦИИ НЕДОСТАТОЧНО. Все внешние факторы, мотивирующие людей работать — зарплата, поощрения и награды, соревнования, приказы, дедлайны, прозрачность процессов и информирование — не дадут со 100% гарантией эффективного замотивированного сотрудника. Потому что это энергия извне — она тянет или толкает работника в нужную сторону, но для того, чтоб что-то произошло, нужна энергия изнутри. Иными словами, внутренняя мотивация — интерес к делу, желание ставить цели и достигать их, удовлетворение от сделанного, любопытство исследовать свои возможности, интерес к людям, желание заработать денег, в конце концов.
  4. ХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ ХОРОШО – СДЕЛАЙ ЭТО САМ. Слово «хорошо» здесь стоит заменить на «в полном соответствии своим ожиданиям», иначе получится, что собственное «хорошо» — это истина в последней инстанции. Между тем, отказ от перфекционизма, позволение себе и другим ошибаться, уважение к другим мнениям и отказ от тотального контроля позволит наладить отношения с коллегами и подчиненными, освободить время на другие задачи и остановить внутренние процессы самокритики. Полезно!
  5. СТРЕСС НА РАБОТЕ — ЭТО ИЛЛЮЗИЯ, которую мы создаем себе сами. Если ваша работа очень стрессовая, то, возможно вы — летчик, хирург или президент. Если это не про вас, и вы в прямом смысле не несете ответственности за жизни людей, то возможно вы немного переоцениваете значимость своей работы и от этой иллюзии власти и вины сильно нервничаете. Тут получается палка о двух концах: приятно думать о своей работе, как о страшно важном и полезном деле, но чем больше важности мы придаем ей, тем выше стресс или вина, если что-то идет не так, как ожидалось. Тогда полезным будет оглядеться вокруг и реалистично оценить значимость ваших действий, а также действий начальства. В общем, нужен баланс. А еще проверить — давно ли вы отдыхали и хорошо спали.

Если вы критикуете себя за лень, считаете, что работа должна быть подвигом и преодолением, думаете о том, что и кому вы должны, не можете сказать «нет» или боитесь прояснить поставленную задачу…

Если вы никому не доверяете, не можете делегировать работу и прощать другим людям ошибки, если вы считаете, что отложить на завтра невозможно, а нужно обязательно доделать все дела сегодня и берете работу на дом, а также размышляете о рабочих вопросах ночью вместо сна, скорее всего, вы близки к выгоранию, тратите очень много сил, и энергии почти ни на что не остается. В такие моменты может подводить здоровье или нервы, портятся отношения с родными и близкими, качество жизни ухудшается.

Рекомендации о том, как по-здоровому относиться к рабочему процессу, мы рассмотрим в следующей статье. Берегите себя! Вы у себя единственные.

Евгения Булюбаш

психолог, Москва






Об авторе статьи

`
Булюбаш Евгения Борисовна
Консультация по Skype

Рейтинг психолога: 7 7

Булюбаш Евгения Борисовна

гештальт-терапевт, работаю со взрослыми людьми индивидуально и в группе
Город: Москва Стоимость приема: 1400 рублей
  •   Вопросы психологии
  •   Отношения
  •   Личность
  •   Семья
  •   Чувства и эмоции
  •   Страхи и фобии
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Дьячкова Татьяна Геннадьевна

Дьячкова Татьяна

Клинический психолог
Психолог Стрельцов Владимир Владимирович

Стрельцов Владимир

Клинический (медицинский) психолог, работаю со...
Психолог Ютландова Елена Александровна

Ютландова Елена

Юнгианский аналитик, Эмоционально-...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Геленджик
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Клуж-Напока
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Мюнхен
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая