Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


5 неожиданных идей о работе и мотивации



Предлагаем вам взглянуть на работу по-новому. Эти 5 идей развенчивают известные мифы о работе, которые, если их не рассмотреть попристальнее, могут вполне рулить нашей жизнью вместо нас. Прочитайте и проверьте — вы рулите своей работой, или она вами?

  1.  ЛЕНИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Понятие “лень” ввели взрослые, когда не могли добиться от детей того, что им нужно. В настоящее время под ленью чаще всего скрывается банальная усталость или сопротивление. Если хорошенько прислушаться к своим ощущениям, когда вы “ленитесь” что-то делать, то можно понять, какое чувство вас останавливает, а какое толкает к действию. А уже осознавание поможет по-взрослому взглянуть на свои внутренние процессы и взять на себя ответственность за сознательный отказ от действия или же его выполнение. А вот критиковать себя за лень — совсем бесполезно, в борьбе с самим собой вы устанете, а результата большого не добьетесь.
  2. НА РАБОТЕ НЕ НУЖНО УСТАВАТЬ. Если вы считаете, что работа — это подвиг, а кто не устает и не тратит все свое время на работу — тот халявщик, поздравляем! Вы наверняка получили и впитали с воспитанием идеи советского прошлого. Но сейчас другие времена, и несмотря на кризис, правильно подобранная профессия может приносить энергии больше, чем отнимать. Если вы можете следовать за своим интересом, радоваться достижению результатов, ценить собственный опыт, позволять себе ошибаться, работа будет приносить вам радость и удовлетворение.
  3. ВНЕШНЕЙ МОТИВАЦИИ НЕДОСТАТОЧНО. Все внешние факторы, мотивирующие людей работать — зарплата, поощрения и награды, соревнования, приказы, дедлайны, прозрачность процессов и информирование — не дадут со 100% гарантией эффективного замотивированного сотрудника. Потому что это энергия извне — она тянет или толкает работника в нужную сторону, но для того, чтоб что-то произошло, нужна энергия изнутри. Иными словами, внутренняя мотивация — интерес к делу, желание ставить цели и достигать их, удовлетворение от сделанного, любопытство исследовать свои возможности, интерес к людям, желание заработать денег, в конце концов.
  4. ХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ ХОРОШО – СДЕЛАЙ ЭТО САМ. Слово «хорошо» здесь стоит заменить на «в полном соответствии своим ожиданиям», иначе получится, что собственное «хорошо» — это истина в последней инстанции. Между тем, отказ от перфекционизма, позволение себе и другим ошибаться, уважение к другим мнениям и отказ от тотального контроля позволит наладить отношения с коллегами и подчиненными, освободить время на другие задачи и остановить внутренние процессы самокритики. Полезно!
  5. СТРЕСС НА РАБОТЕ — ЭТО ИЛЛЮЗИЯ, которую мы создаем себе сами. Если ваша работа очень стрессовая, то, возможно вы — летчик, хирург или президент. Если это не про вас, и вы в прямом смысле не несете ответственности за жизни людей, то возможно вы немного переоцениваете значимость своей работы и от этой иллюзии власти и вины сильно нервничаете. Тут получается палка о двух концах: приятно думать о своей работе, как о страшно важном и полезном деле, но чем больше важности мы придаем ей, тем выше стресс или вина, если что-то идет не так, как ожидалось. Тогда полезным будет оглядеться вокруг и реалистично оценить значимость ваших действий, а также действий начальства. В общем, нужен баланс. А еще проверить — давно ли вы отдыхали и хорошо спали.

Если вы критикуете себя за лень, считаете, что работа должна быть подвигом и преодолением, думаете о том, что и кому вы должны, не можете сказать «нет» или боитесь прояснить поставленную задачу…

Если вы никому не доверяете, не можете делегировать работу и прощать другим людям ошибки, если вы считаете, что отложить на завтра невозможно, а нужно обязательно доделать все дела сегодня и берете работу на дом, а также размышляете о рабочих вопросах ночью вместо сна, скорее всего, вы близки к выгоранию, тратите очень много сил, и энергии почти ни на что не остается. В такие моменты может подводить здоровье или нервы, портятся отношения с родными и близкими, качество жизни ухудшается.

Рекомендации о том, как по-здоровому относиться к рабочему процессу, мы рассмотрим в следующей статье. Берегите себя! Вы у себя единственные.

Евгения Булюбаш

психолог, Москва






Об авторе статьи

`
Булюбаш Евгения Борисовна

Рейтинг психолога: 7 7

Булюбаш Евгения Борисовна

гештальт-терапевт, работаю со взрослыми людьми индивидуально и в группе
Город: Москва Стоимость приема: 1400 рублей
  •   Вопросы психологии
  •   Отношения
  •   Личность
  •   Семья
  •   Чувства и эмоции
  •   Страхи и фобии
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Клячин Кирилл Александрович
Консультация по Skype

Клячин Кирилл

Психология - это прежде всего внутренний мир человека, его чувства, эмоции. Когда мы...
Психолог Сибирева Ирина Яковлевна

Сибирева Ирина

Психолог-консультант, работаю онлайн, только со взрослыми
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Каракаптан Юрий Витальевич
Консультация по Skype

Каракаптан Юрий

Психотерапевт, работаю в направлении когнитивно - поведенческой терапии.(КПТ)




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍