articles 7 правил постановки Цели или как дать мозгу правильную установку.
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


7 правил постановки Цели или как дать мозгу правильную установку.



Цель – это осознанный образ желаемого результата.

Процесс целеполагания уменьшает стресс. Когда мы четко понимаем что мы хотим, когда мы это осознаем, нам легче идти к намеченной цели, мы можем видеть шаги, которые нужно предпринять.

Итак, правила:

1. Цель ставится от первого лица.

«Я делаю то-то и то-то, а не мне кто-то что-то делает…»

2. Дальше идет глагол действия в настоящем или совершенном времени.  Глагол будущего времени не используем, иначе достижение нашей цели так и будет откладываться на неопределенное будущее.

3. Частицу НЕ исключаем, цель ставим только в позитивном контексте.

4. Не используем модальные глаголы ХОЧУ, МОГУ, ДОЛЖЕН, БУДУ.

5. В постановке цели исключаем обобщения ВСЕГДА, НИКОГДА, ВСЁ и т.д.

6. Обозначаем СРОКИ (фактор времени) достижения цели – это наш мотивационный компонент.

7. И в конце задайте себе вопрос ЧТОБЫ ЧТО?  т.е. для чего вам эта цель, что она вам даст.

Правильно сформулированная цель – это уже половина успеха на пути ее    достижения.

Дальше для достижения цели, с ней можно работать методом коучинга, можно проработать цель через тело, используя кинесиологические техники и упражнения.

 

А может быть Вы уже и сами все поняли… 






Об авторе статьи

`
Гулянская Наталья Игоревна

Рейтинг психолога: 6 6

Гулянская Наталья Игоревна

психолог, коуч, бизнес-тренер, работаю со взрослыми людьми как индивидуально, так и в группе
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Страхи и фобии
  •   Отношения
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции
  •   Семья
  •   Вопросы психологии


Добавить новый Комментарий


Психолог Ведернова Лола Олеговна
Консультация по Skype

Ведернова Лола

Психолог-консультант, клинический психолог
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Стрелецкая Евгения
Консультация по Skype

Стрелецкая Евгения

Врач-психиатр и психолог-психоаналитик
Психолог Разумовская Юлия Андреевна

Разумовская Юлия

Сертифицированный регрессолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍