articles Абьюзивные отношения: как распознать и выйти из них?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Абьюзивные отношения: как распознать и выйти из них?



 

В отношениях мы ищем любви, заботы и принятия. Но некоторым людям это не нужно. Они хотят только одного: полного контроля над партнёром, и добиваются этого любыми способами.

Чем раньше вы распознаете такого человека с рядом с собой, тем лучше для вашего здоровья — психического и физического.

Как распознать абьюзера:

  • Постоянно требует внимания к своей личности;
  • Пытается постоянно находиться рядом с вами, не учитывая ваши интересы и желания, заполняет все свободное время только собой;
  • Высказывает критику в ваш адрес, особенно увлекается этим, если ваши действия пошли в разрез с его ожиданиями;
  • Не доверяет вам, постоянно требует от вас доказательства верности;
  • Публично оскорбляет, шантажирует или играет на страхах и слабостях;
  • Тотальный контроль каждого вашего шага и действия, особенно это касается телефонных звонков и переписки;
  • Жуткая ревность вас к окружающим людям под прикрытием подобного своего поведения «большой любовью»;
  • Не учитывает ваше мнение, желание, интересы, но себя при этом очень любит.

Абьюзеру свойственна цикличность поведения:

Напряжение – в этот момент он переживает стресс из-за любых бытовых проблем, даже, казалось бы, незначительных. Он может игнорировать партнера, обижаться на него по любой мелочи, искать повода, чтобы зацепить его и обвинить потом в чем-то;

Насилие – напряжение абьюзера на пике своей активности, и он совершает акт насилия над партнером, который может сопровождаться унижением, обесцениванием партнера;

Примирение – абьюзер делает все возможное, чтобы вернуть доверие партнера, всячески ухаживает, использует любые способы наладить отношения, иногда может прибегнуть к шантажу;

Спокойствие – этот период называется «медовым месяцем», отношения похожи на нормальные, абьюзер ведет себя адекватно, но это все до возникновения первой же бытовой проблемы. Она спровоцирует напряжение, и весь цикл запустится заново.

Как выйти из таких отношений?

  • Самое главное – осознать, что вы находитесь в этих отношениях и как бы это не было больно и обидно признавать, но ваш партнер – абьюзер;
  • Выстройте свои личные границы. Не позволяйте абьюзеру переходить на личности, оскорблять или унижать вас;
  • Ваше психическое и эмоциональное состояние должно быть в приоритете для вас. Не стоит угождать человеку, ни к чему хорошему это не приведет;
  • Прекратите любое взаимодействие с этим человеком, избегайте контактов с ним;
  • Позвольте вашим родным и близким поддержать вас в этот момент. Если вам тяжело переживать этот момент и выходить из таких отношений, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу.

 

 

 

 

 






Об авторе статьи

`
Павлова Оксана Игоревна

Рейтинг психолога: 6 6

Павлова Оксана Игоревна

Психолог-консультант, личный и семейный психолог, консультант в сфере сексуальных отношений, когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ).
Город: Москва Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог по отношениям. Научу вести диалог с собой и миром.
Психолог Щербакова Наталья
Консультация по Skype

Щербакова Наталья

Психолог. Работаю со взрослыми. Консультирование в экзистенциальном подходе. Могу...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Огнева Вероника Алексеевна

Огнева Вероника

Практикующий психолог
Психолог Мананникова Ксения Сергеевна

Мананникова Ксения

Психолог. Работаю индивидуально со взрослыми людьми, использую методы...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍