Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Абьюзивные отношения: как распознать и выйти из них?

Тема: Отношения

Автор: Павлова Оксана Игоревна

Комментарии 0

Мне нравится 0

В отношениях мы ищем любви, заботы и принятия. Но некоторым людям это не нужно. Они хотят только одного: полного контроля над партнёром, и добиваются этого любыми способами.

Чем раньше вы распознаете такого человека с рядом с собой, тем лучше для вашего здоровья — психического и физического.

Как распознать абьюзера:

Постоянно требует внимания к своей личности;
Пытается постоянно находиться рядом с вами, не учитывая ваши интересы и желания, заполняет все свободное время только собой;
Высказывает критику в ваш адрес, особенно увлекается этим, если ваши действия пошли в разрез с его ожиданиями;
Не доверяет вам, постоянно требует от вас доказательства верности;
Публично оскорбляет, шантажирует или играет на страхах и слабостях;
Тотальный контроль каждого вашего шага и действия, особенно это касается телефонных звонков и переписки;
Жуткая ревность вас к окружающим людям под прикрытием подобного своего поведения «большой любовью»;
Не учитывает ваше мнение, желание, интересы, но себя при этом очень любит.

Абьюзеру свойственна цикличность поведения:

Напряжение – в этот момент он переживает стресс из-за любых бытовых проблем, даже, казалось бы, незначительных. Он может игнорировать партнера, обижаться на него по любой мелочи, искать повода, чтобы зацепить его и обвинить потом в чем-то;

Насилие – напряжение абьюзера на пике своей активности, и он совершает акт насилия над партнером, который может сопровождаться унижением, обесцениванием партнера;

Примирение – абьюзер делает все возможное, чтобы вернуть доверие партнера, всячески ухаживает, использует любые способы наладить отношения, иногда может прибегнуть к шантажу;

Спокойствие – этот период называется «медовым месяцем», отношения похожи на нормальные, абьюзер ведет себя адекватно, но это все до возникновения первой же бытовой проблемы. Она спровоцирует напряжение, и весь цикл запустится заново.

Как выйти из таких отношений?

Самое главное – осознать, что вы находитесь в этих отношениях и как бы это не было больно и обидно признавать, но ваш партнер – абьюзер;
Выстройте свои личные границы. Не позволяйте абьюзеру переходить на личности, оскорблять или унижать вас;
Ваше психическое и эмоциональное состояние должно быть в приоритете для вас. Не стоит угождать человеку, ни к чему хорошему это не приведет;
Прекратите любое взаимодействие с этим человеком, избегайте контактов с ним;
Позвольте вашим родным и близким поддержать вас в этот момент. Если вам тяжело переживать этот момент и выходить из таких отношений, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу.