Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Актуальная тема: Неуверенность в себе: как преодолеть?



Каждый день жизнь ставит нас перед выбором. Он может быть важным или несерьёзным, обыденным или судьбоносным. Но в любом случае, нам приходится принимать решение, опираясь на собственный опыт и знания. Или на опыт и знания других людей. Именно так и поступают неуверенные в себе люди.

Антон Павлович Чехов забавно описал слабость человеческого характера, неуверенность в себе, страх перед неконтролируемой ситуацией. И так ярок этот «Человек в футляре», что по сей день в нём можно найти поучительные моменты. Но так ли весело быть неуверенным в себе? Ответ будет отрицательным.

Существует несколько предположений, откуда берётся эта черта характера. Одна из теорий говорит о том, что ребёнок просто копирует модели поведения окружающих его значимых взрослых.

Другая напирает на то, что маленького человека «учат» быть беспомощным, когда с детства родители и социум всячески подчёркивают его несостоятельность, как человека, создавая условия, в которых от ребёнка не зависит ничего.

Но если внимательно присмотреться к обеим теориям, то можно обнаружить, что в обоих случаях речь идёт о достаточно бесцветном существовании, без ярких впечатлений, когда дни настолько однообразны, что похожи один на другой. И подобный уклад, сложившиеся правила не дают никакой возможности даже подумать, что может быть иначе, что можно проявить себя, что-либо изменить. И вот тогда начинает появляться неуверенность в себе.

Ужас положения в том, что, вырастая, человек, с детства неприученный к ответственности или напуганный ею, ощущает постоянное давление со стороны окружающего мира. Каждую минуту ему приходится что-то решать, а ему это даётся непросто.

Не страшно, если проблемы с выбором касаются лишь покупки пальто или обуви (хотя и тут негатива со стороны продавца или друзей-советчиков не избежать). Хуже, когда необходимо определить свою судьбу, а, возможно, и судьбу других людей, если угораздило занять должность начальника. Но надо отметить, что ответственная должность для такого человека это постоянный стресс.

В прошлом веке Андре Сальтер, работавший с неврозами в одной из клиник в США, опираясь на собственные исследования, обозначил несколько характерных черт уверенной в себе личности: это и умение прямо и чётко формулировать свою мысль, противостоять мнению окружающих, отстаивать свою точку зрения, способность выслушивать похвалу в свой адрес без стеснения, а также умение импровизировать.

Если всё так просто, то почему же люди так неуверенны в себе? Ведь, как правило, это сознательные личности, которые хорошо понимают положение вещей, ориентируются в ситуации, но как только доходит дело до ответственности, они пугаются и уходят на второй план.

Как точно подметил Фёдор Михайлович Достоевский: «Человек любит считать свои беды, но не считает радостей». Именно поэтому человек неуверенный в себе, в своих силах и возможностях избегает любого решения. Он забывает о тех удачах и успехах, которых он достиг, а видит вокруг себя лишь враждебный мир, который подмечает только его просчёты. В такие моменты человек «возвращается» в детство, и снова боится наказания со стороны родителей, учителей или порицания ровесников. И там, в далёком прошлом, его не хвалили за достижения, подразумевая это как само собой разумеющееся, а вот проступки подмечали и ярко обсуждали, акцентируя на них внимание.

Да, в современной ситуации социум редко прощает ошибки, но если хорошо подумать, он же всегда даёт другой шанс, и вот на этот самый шанс, на дополнительную возможность неуверенность не позволяет посмотреть даже одним глазом. Именно социальный страх обозначают причиной неуверенности в себе большинство психологических теорий.

На первый взгляд, не так много людей страдает этим «недугом», однако, если присмотреться внимательно, то среди окружающих людей всегда можно найти немало неуверенных в себе личностей. Они старательно маскируются, увиливают, «прячутся» от принятия решений. Это можно назвать своеобразной мимикрией.

От них редко получишь ответ на прямо поставленный вопрос. Или, наоборот, в ответ вы услышите: «А ты как думаешь?» И делают они это не со зла, не для того, чтобы позлить окружающих или проверить их на прочность, просто своих сил не хватает, чтобы взять на себя ответственность за важный шаг в жизни, пусть даже своей собственной.

Хамитова Инна Юрьевна – клинический психолог, семейный психотерапевт, Член общества семейных консультантов и психотерапевтов (ОСКИП), Международной Ассоциации Семейных Психотерапевтов (IFTA), Европейской Психотерапевтической Ассоциации (EAP). Доцент на кафедре системной семейной психотерапии ИППиП. Автор множества статей по семейной психотерапии и соавтор книг «Современный ребёнок и современный родитель: энциклопедия взаимопонимания» // Москва, изд.ОГИ, 2006 и «Системная семейная психотерапия: классика и современность»// Москва, НФ Класс, 2005.: Инна Хамитова

Неуверенность в себе – это проблема, которая имеет свои корни в глубоком детстве. Какие родители растят сверх-неуверенных детей? Во-первых, это родители, которые систематически подрывают уверенность ребенка в самом себе, постоянно критикуя его: «ты делаешь не так… ты получил 4-ку, но 5-ка была бы лучше». Второй вариант – это родители, которые очень сильно балуют своих детей. В первом случае ребенок становится уверенным в том, что он ничего не может и все делает не так, а во втором случае ребенок совершенно не уверен в том, что он может, а что все-таки не может. Третий вариант – это родители, которые задаривают подарками, тем самым предвосхищают все желания ребёнка, которые у него ещё даже не появились. Часто сталкиваешься с ситуацией, когда разбогатевшие родители начинают засыпать ребёнка подарками, думая о своём «безыгрушечном» детстве, а в результате у ребёнка нет возможности пожелать себе что-нибудь. Так вырастает человек, который ничего не хочет, ни в чём не уверен, денег заработать не может, так как все обеспечивается родителями. Вот собственно, и получается, что это люди, которые во многом остались ещё детьми, детьми своих родителей, которые и сами не понимают, чего они хотят, какие у них цели в жизни, на что они способны. Нет у них внутреннего стержня взрослого человека. Это люди, которые будут опираться на мнение других, потому что не на что опереться внутри себя. И конечно, психотерапевт в таком случае помогает человеку этот стержень внутри себя вырастить. Ведь зрелая личность мало зависит от мнения окружающих, а также от социальных мнений и установок. Зрелая личность – это человек, который понимает, чего хочет, понимает свой путь, ценит то, что у него есть, и не оглядывается постоянно вокруг себя в поисках одобрения и поддержки. Такой личностью вполне можно стать, было бы желание.

Микаэлян Люси Львовна - дипломированный специалист: высшее психологическое образование и специализация по семейной психотерапии.

Член Международной Ассоциации Семейных Психотерапевтов (IFTA). Сотрудник Института Практической Психологии и Психоанализа:
Люси Микаэлян

Неуверенность в себе, внимание к собственным недостаткам и невнимание к своим способностям, низкая самооценка – часто идут рука об руку и берутся из семейной ситуации в детстве. С другой стороны, тут есть опасность обвинить во всех бедах родителей, мол, меня так воспитали: не хвалили, критиковали, не давали возможности проявить самостоятельность. Перекладывая ответственность за свои проблемы на других людей, которые к тому же не могут сейчас ничего изменить (воспитывали, как умели и как могли в тех обстоятельствах, вернуть все на десять-двадцать-тридцать лет назад и сделать по-другому не в их силах), мы не становимся ни увереннее, ни самостоятельнее, ни счастливее. Поэтому давайте признаем очевидное: детство кончилось, родители свою воспитательную работу завершили. Наверное, было всякое – и плохое, и хорошее. Обратим внимание именно на радостные моменты (в виде исключения) и поблагодарим за них. И пойдем дальше, в соответствии с собственными планами и целями. Если пока ни планов, ни целей, сосредоточимся на том, чтобы обзавестись ими. Этого за нас никто не сделает. Или цели будут не нашими.

Кстати, неуверенность в себе, это не всегда и не для всех плохо. Стопроцентная уверенность – это когда я все знаю о мире и о себе и все умею. Куда же тогда двигаться дальше?

Если неуверенность в себе мешает Вам жить, если Вы хотите избавиться от нее и стать хозяином самому себе, то наши высококлассные специалисты помогут Вам в этом:

Психологический центр "Диалог" (психолог Зателепина Наталья) +7 (495) 509-54-56

Истратова Екатерина Александровна, психолог - консультант +7 (916) 401-51-50

Астахова Инесса - психоаналитик, консультация подростков. Тел: +7 (926)206-25-74

Хамитова Инна Юрьевна - психолог, семейный психотерапевт

Микаэлян Люси Львовна, психолог, дипломированный специалист. Тел: +7 (985) 763-65-80

Неуверенности - нет. Новое Искусство Жить.







Об авторе статьи

Сергиенко Валерий Александрович

Рейтинг психолога: 5 5

Сергиенко Валерий Александрович

Клинический психолог, Мастер НЛП. Индивидуальная и групповая психотерапия
Город: Москва Стоимость приема: 1500 рублей
  •   Кризисы и травмы
  •   Зависимости
  •   Депрессия


аришка |
я хотела спросить а нельзя какой нибудь онлайн аутотренинг провести по теме неувереность в себе напишите пожайлуста спасибо с уважением аришка
Павел |
Как я замечал, очень часто неуверенность порождается стрессом или конфликтом. Возникает ощущение, что в ситуации запутался. Во-вторых, человек, будучи сильно на нервном взводе начинает делать ошибки, и это еще более усиливает неуверенность. Иногда бывает, что в случае стресса приходит слишком большая уверенность, я бы даже сказал - упертость. Кагда человек гнет свою линию, и ему не важно прав он или нет. Эффект все равно вредный. И только на первый взгляд кажется, что это замкнутый круг: стресс порождает неуверенность, неуверенность усиливает стресс. потому что люди не отработали себе схем, по которым им надо принимать решение.
Яна |
Я согласна с Павлом.Стресс порождает неуверенность.Детские переживания тут непричем.Когда элементарно не хватает опыта или знаний и ты обращаешься к коллеге с вопросом ,а она тебя высмеивает на виду у всего коллектива,разумеется ты забиваешься в ракушку,чувствуешь себя некомфортно и о работе в команде читаешь лишь умные книги,а ответы на свои вопросы опять пытаешься найти в книгах.
Галина |
Неуверенность мешает жить. Но куда от нее денешься. если в жизни всё не ладится: муж пьет. сын пьет (но меньше), конфликты в семье, никакой личной жизни - ни любви, ни счастья....
игорь |
меня что-то мучаєт,какой-то страх,но я до конца не знаю,чего іменно боюсь
Елена |
В моем случае негативное влияние оказало именно детство и обстановка постоянной критики. Что бы ни сделала - все не так, все недостаточно хорошо. Все время надо было что-то доказывать и заслуживать. Сейчас, конечно, я уже изучила свою ситуацию, как-то работаю над своими проблемами, но внутренний стержень все равно какой-то деформированный и с трещинами. Хорошо хоть не ломается окончательно.
Шах 13 |
Согласен с мнением о том что время течет все быстрее и быстрее,а делаешь ты все меньше и меньше.
|
Согласна со всеми
Лера 22года |
Яна!Постарайтесь не принимать близко к сердцу критику!Ваша коллега явно недоразвитая дура!И помните что немало людей так и остаются психологическими подростками,с школатскими повадками на всю жизнь!!
илья |
тоже пытаюсь в себе разобраться откуда берется эта неуверенность в себе,и как ее назад загнать туда откуда пришла
Александр |
В психологическом центре "Аллея" 10 марта в рамках клуба «Знакомьтесь: психология» пройдет встреча на тему «Неуверенность в себе».

Наш сайт: аллеяспб.ру (латинскими буквами!)

Биба |
Я соглашусь с Павлом у меня постоянно такая проблема. когда не могу с собой справится из за напряжения, критик злословий. в основном так на работе. иногда удивляешься как коллеги справляются и не теряют ни чувства юмора и не теряются в ситуации...
наталья |
Зачем обсуждать по-школьному очевидные и банальные вещи--
дураку ясно,что изначально всё идёт из детства,от неправильно воспитанных и деспотичных родителей !..
Александр |
Я соглашусь и с Инной Юрьевной, и с Люси Львовной. Ведь неуверенность в себе - это воспитание общества, в котором растет и развивается ребенок. Это даже практически не зависит от страны нахождения.
Вспомним как воспитывали учителя в 60-70 годы. Как рассказывал мне мой отец, тогда на уроках трудов его класс только и успевал, что делать указки для учителей, которые были разбиты либо об головы непослушных учеников, либо об их руки. Общество менялось и пришло более цивилизованное мировоззрение. Бить указками прекратили, но за плохое поведение начали ставить двойки. Помню, как моей маме доводилось в этом плане трудно, когда я пошел в школу, она просто работала в этой же школе в столовой и учителя иногда ставили мне плохие оценки, а иногда просто шли и жаловались на меня. Во мне есть бунтарский дух и я долго не мог высидеть на уроках. Сначала мать меня ругала, а потом немного поняла, что это бесполезно. Дело в том, что когда нас ругают, ставят плохие отметки за поведение, практически каждый человек, даже будучи взрослым это принимает к себе, как должное. Но при этом, мы забывает о своем предназначении, ведь в каждом из нас есть гений, заложенный с рожденья, каждый человек уникален по своим качествам, каждый имеет свой талант, не смотря на образование. Как сказал Роберт Киосаки: "Образование - это процесс длинною в жизнь". Я думаю, что когда человек ошибается - это и есть процесс настоящего обучения. Это как учиться ездить на велосипеде: Часто замечаю, когда ребенок учится ездить на велосипеде, есть родители, которые мягко говоря унижают ребенка, что он идиот, а другие, наоборот подойдут, пожалеют и поддержат, вроде того: у тебя все получится, ты сможешь научиться, ведь ты же хочешь этого? Все изменения начинаются с нас самих!
Александр |
[цитата]Зачем обсуждать по-школьному очевидные и банальные вещи--дураку ясно,что изначально всё идёт из детства,от неправильно воспитанных и деспотичных родителей !..[/цитата] Так давайте же начнем с себя, чтобы воспитать, уже наших уверенных в себе детей!
Показать все комментарии

Добавить новый Комментарий


Психолог Кокорина Анна Николаевна

Кокорина Анна

Психолог, бизнес-тренер. Обучаю...
Психолог Макшаев (Литан) Сергей Николаевич

Макшаев (Литан)

Ответы на вопросы и помощь в сфере отношений и...
Психолог Хесина Анна Валерьевна

Хесина Анна

Магистрант 2 курса направления "Психологическое...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Дубовикова Лариса Геннадьевна

Дубовикова Лариса

Сертифицированный специалист по групповым...
Психолог Людмила Климова

Людмила Климова

Индивидуальные психологические консультации
Психолог Бондарь Анна Юрьевна

Бондарь Анна

Психоаналитическая психотерапия,...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Геленджик
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая