Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Арт-терапия: зачем она нужна и как это работает?

Тема: Вопросы психологии

Автор: Ушакова Александра Сергеевна

Комментарии 0

Мне нравится 0

Наверняка, многие очень часто слышали термин «арт-терапия», но немногие знают суть данного подхода и его основные приемы. Для того, чтобы прояснить этот вопрос, давайте познакомимся с этим направлением подробнее. Итак…

Арт терапия зачем она нужна и как это работает

Арт-терапия (от англ. art — «искусство») — направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении искусства и творчества. Основной целью такой терапии является гармонизация личности через самовыражение, и познание себя с помощью творчества и искусства.

Арт-терапия может использоваться психологами и как основное направление в работе, и как вспомогательное.

Методы арт-терапии позволяют символически очень хорошо прорабатывать всевозможные эмоции – страх, гнев, агрессию и т.д., не ограничивая человека определенными рамками (человек вовлекается в ту сферу искусства, которая ему ближе).

С какими проблемами можно работать с помощью арт-терапии:

Повышение самооценки и уверенности в своих силах.
Снижение уровня стресса.
Преодоление депрессивных состояний и тревожных расстройств.
Преодоление возрастных кризисов.
Решение семейных конфликтов
Повышение навыков коммуникации
Самопознание (лучше понять свои жизненные цели, желания).
Проработка психологических травм
Преодоление фобий и т.д.

Как видите, методика охватывает огромный спектр проблем в различных сферах жизни, что является одним из главных плюсов данного направления.

Какие бывают виды арт-терапии?

Сегодня психология имеет в своем арсенале большое количество направлений и методик в рамках терапии искусством. Основными из них являются следующие:

Музыкотерапия (психотерапевтический метод, использующий музыку в качестве лечебного средства).
Драматерапия (популярное направление, которое использует такой прием, как драматизация, т.е. разыгрывание какого-либо сюжета).
Танцевально-двигательная терапия – направление, в котором танец используются как процесс, способствующий эмоциональной и физической гармонизации человека.
Библиотерапия (сказкотерапия) - сочинение и прочтение литературных произведений.
Куклотерапия - метод психологической помощи детям, подросткам и их семьям, заключающийся в коррекции их поведения посредством кукольного театра.
Песочная терапия - несложные произвольные манипуляции с мелким песком, фигурками или небольшими предметами, которые помогают снять напряжение и проработать внутренние проблемы человека.
Глинотерапия – взаимодействие с природным материалом для решения терапевтических задач.
Медитативная живопись - это сочетание арт-терапии с техниками самопознания.

Как проходит сеанс арт-терапии?

Занятие может проходить, как индивидуально, так и в группе (открытой, закрытой, маленькой или большой) в течение 1,5 или 2 часов. Проводится сессия обычно раз или два в неделю. Для каждого участника терапии организовано комфортное рабочее место, включающее все что может понадобиться в рамках проводимого занятия (краски, карандаши, бумага, песок и т.д.). Занятие проходит в приятной творческой атмосфере и по завершении результаты труда каждого участника обсуждаются и анализируются ведущим группы (психологом). Творческие способности при этом не оцениваются, внимание уделяется исключительно внутреннему миру человека, его проблемам и переживаниям.

Стоит также сказать, что сегодня арт-терапия очень активно применяется в работе с детьми с ЗПР, пожилыми людьми и взрослыми людьми с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством).

Расширяйте свой кругозор, пробуйте разные методики и накапливайте внутренние ресурсы, чтобы день ото дня улучшать уровень своей жизни!

Об авторе статьи

Рейтинг психолога: 7 7

Ушакова Александра Сергеевна

Доброго времени суток! Рада приветствовать Вас на моей странице! Я являюсь практикующим психологом (в том числе клиническим психологом), членом Ассоциации Когнитивно-Поведенческих Психотерапевтов, тренером и ведущим групп поддержки для людей с...

Город: Кореновск Стоимость приема: 1500 рублей