articles Бей! Беги! Замри!
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Бей! Беги! Замри!



 

Бей! Беги! Замри!

Эти импульсы свойственны человеку в ситуации кризиса или любого травмирующего события! Так наша психика помогает нам справляться с неопределённостью в новых условиях. На самом деле то, что выбирает человек в трудную минуту, часто определяет характер и опыт, свойственный каждому индивидуально! Это неплохо и нехорошо! Это то, что помогало ранее и помогает сейчас! Мы так справляемся! Это автоматическая реакция на условия среды и внешние факты. Обусловлена она нашими чувствами, возникающими в ответ на наше отношение к происходящему. И это самое отношение формирует в нас привычку уходить глубоко в тяжёлые чувства или научиться справляться ни смотря ни на что!

Когда происходит что- то, что мы воспринимаем как угрозу нашей психике или как угрозу жизни, мы можем впадать в одно из трех способов поведения! Это как в живой природе, когда животное, завидев врага, выбирает действовать так, чтобы выжить в данной ситуации. Он или нападает в ответ, или убегает, или замирает, чтобы остаться незамеченным. Только вот у человека эти импульсы могут быть необоснованно выбраны в состоянии неясной и неопределенной ситуации, которая часто вызывает тревогу и страх. А в страхе мы нередко поступаем неосознанно и опромедчиво, жалея потом о своих поступках.

"Бей" проявляется как агрессия. Мы злимся на всё и всех вокруг за то, что происходит. Там, где страх, часто приходит злость. Это нормальная человеческая реакция! Только уместна ли она в тех или иных обстоятельствах, помогает ли вам? Не разрушает ли чувства других, не приводит ли к конфликту и одиночеству?!

Что такое "беги"? Это когда мы всеми способами пытаемся избежать реальности, уходя, например, в различные способы саморазрушения, сериалы, игры и т.п. Или, если нам кажется, что обстоятельства угрожают нашей безопасности, мы выбираем выйти из этого пространства, уехать, исчезнуть! Тут тоже важно спросить себя, целесообразно ли это здесь и сейчас, могу ли я о себе позаботиться и правильный ли выбор совершаю, руководствуясь необдуманным чувством страха?!

Ну и, наконец, реакция"замри"! Это бездействие, недеяние, ожидание, что все пройдёт мимо меня, как- то само рассосётся! Тут тоже можно поисследовать какую поддержку мы себе оказываем, не делая ничего! Или все-таки можно выбрать баланс действия и бездействия, растождествляясь со своим автоматизмом "спрятаться" не только от "врага", но и от собственной жизни.

Посмотрите на то, что происходит с вами, когда вам страшно или тревожно? Как вы поступаете? Осознан ли ваш выбор действовать именно так, а не иначе?

Понимание того, какую реакцию мы выдаём в трудной для нас ситуации, помогает нам осознать верность принятых нами решений и войти в контакт со своими чувствами, мыслями, телом и желаниями. А это всегда про взрослость и возможность поступить в соответствии со своими ценностями.

Оглядываясь на свою Жизнь сейчас, я думаю, сколько ещё не сделано, не реализовано. Но это не повод злиться, убегать или бездействовать. Это не помогает! Самое время проживать каждую минуту наполненно, осмысленно и радуясь тому, что дарит жизнь здесь и сейчас.


Консультирую очно, онлайн, готовлю серию тренинговых групп "Про чувства".Запись открыта! 

Это будет очень интересно, важно, жизненно!

 

 






Об авторе статьи

`
Ершова Ольга Николаевна

Рейтинг психолога: 7 7

Ершова Ольга Николаевна

Психолог - консультант, психолог по телесно- ориентированной психотерапии
Город: Вологда Стоимость приема: 1800 рублей
  •   Внешность
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Борисевич Ирина Владимировна
Консультация по Skype

Борисевич Ирина

Телесно-ориентированный и голосовой психотерапевт, клинический психолог, ДПДГ и...
Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог про отношения, супервизор
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍