Практически все мы страдаем от неправильного положения головы, шеи и
позвоночника. Так, неправильное положение головы может привести к сколиозу, головным болям, артриту, остеохондрозу, перепадам давления, заболеваниям пищеварительных органов, дыхательных путей и прочим неприятностям.
Почему так происходит? Когда человек держит голову неправильно по отношению к позвоночнику, последнему приходится неестественно изгибаться и искривляться, чтобы соблюсти равновесие всего тела. Подобные искривления приводят к появлению горба, выступающего противовесом, спазмам мышц, зажатию внутренних органов и нервов…
То же самое происходит с тканями, прикрепленными к искривленному стрежню позвоночника — часть их находиться в постоянно растянутом состоянии, а другая часть,
оказавшаяся внутри, скомкана и зажата. Представьте себе, как тесно пищеварительным органам сгорбленного человека — природа отводила им куда больше места внутри живота, но теперь они сдавлены и слеплены друг с другом.
Чтобы привести свою опорно-двигательную систему в порядок, Александер разработал комплекс упражнений, направленных на то, чтобы напомнить телу о его естественном положении. Даже несмотря на многолетнюю привычку горбиться, тело постоянно стремится вернуться в природное, удобное положение — нужно лишь помочь ему.
#позаалександера #методалександера #техникаалександера #головнаяболь #больвспине #упражнение #упражнения #психологическаяпрактика #психология #психологиятелесности #телесноориентированнаяпрактика #клиническийпсихолог
7
0
0