Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Бороться со страхом



Многие считают, что со страхом надо бороться, перешагивать через него, гнать  подальше, искоренять. К сожалению, не всем показан такой способ обхождения со страхом. Если человек внутренне неустойчив, то такой «героический» шаг может ещё больше увеличить тревогу и дестабилизирует психическое состояние.

Страх -  это важный сигнал,  который указывает на что-то, что мы должны понять, о чем мы должны позаботиться, предупредить, что мы должны решить. Также он указывает нам на то, что нам необходимо развитие, рост. Поэтому не стоит игнорировать страх, он требует нашего внимания, даже в том случае, когда мы чувствуем себя более-менее устойчивыми к нему.

 

Сообщение страха может заключается в том, что человек требует от себя больше, чем он может, он ещё не готов сделать то, что собирается. Если он «бросит» себя туда, к чему ещё не вполне готов, то тогда он может перенапрячься, истощиться, разочароваться в себе (в жизни). Тогда вопрос: Насколько хорошо я знаю свои возможности, свои способности? Сколько я МОГУ  сейчас и что я должен сделать, чтобы быть готовым к следующему шагу? Или: какие слабости в себе я не принял? Отрицание своих слабостей заставляет требовать от себя больше, чем я могу и связано с желанием быть не тем, кто я есть. В этом случае страх хочет повернуть нас к самим себе, для того, чтобы мы могли относиться к себе с большим принятием и пониманием своих возможностей.

 

Страх может говорить о том, что человек идёт не своим путём, делает то, что ему не соответствует. Он цепляется за то, что у него есть сейчас: стабильная, но неинтересная работа или профессия; отношения, в который уже давно нет любви и радости. Он боится потерять стабильность и сделать шаг в неизвестность. Но откладывание жизни «на потом» приводит к тому, что количество страхов только увеличивается. Страх призывает набраться мужества и посмотреть на существующую действительность,  исследовать ее, найти свой путь и решиться на него.

 

Страх за жизнь своих близких может привести к чрезмерному контролю и опеке над ними. Часто такая потребность связана с внутренней тревогой и стремлением быть нужным. В этой ситуации человек  зависит от других и делает других зависимыми от себя. Он не может быть автономным: ему нужны другие. Как только человек теряет контроль над другими, возникает страх. И если он не убежит от этого страха, не вернётся к старым схемам взаимодействия с другими, то у него появиться возможность стать  ближе самому себе, укорениться в себя. Страх ведёт нас к самим себе!

 

Возможно, человек что-то сильно переоценивает: его жизнь держится только на одной  ценности. Если он ее потеряю, то его жизнь рухнет. Тогда стоит посмотреть почему  жизнь стоит только на «одной ножке»? В этом случае страх хочет, чтобы человек жил полной жизнью и не цеплялся за что-то одно.

 

Не всегда просто понять для чего и почему у меня тот или иной страх. Но важно на него смотреть, а не отвергать и вытеснять! 






Об авторе статьи

`
Черкасова Наталья

Рейтинг психолога: 7 7

Черкасова Наталья

клинический психолог, экзистенциальный аналитик, работаю индивидуально со взрослыми людьми
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍