Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Бороться со страхом



Многие считают, что со страхом надо бороться, перешагивать через него, гнать  подальше, искоренять. К сожалению, не всем показан такой способ обхождения со страхом. Если человек внутренне неустойчив, то такой «героический» шаг может ещё больше увеличить тревогу и дестабилизирует психическое состояние.

Страх -  это важный сигнал,  который указывает на что-то, что мы должны понять, о чем мы должны позаботиться, предупредить, что мы должны решить. Также он указывает нам на то, что нам необходимо развитие, рост. Поэтому не стоит игнорировать страх, он требует нашего внимания, даже в том случае, когда мы чувствуем себя более-менее устойчивыми к нему.

 

Сообщение страха может заключается в том, что человек требует от себя больше, чем он может, он ещё не готов сделать то, что собирается. Если он «бросит» себя туда, к чему ещё не вполне готов, то тогда он может перенапрячься, истощиться, разочароваться в себе (в жизни). Тогда вопрос: Насколько хорошо я знаю свои возможности, свои способности? Сколько я МОГУ  сейчас и что я должен сделать, чтобы быть готовым к следующему шагу? Или: какие слабости в себе я не принял? Отрицание своих слабостей заставляет требовать от себя больше, чем я могу и связано с желанием быть не тем, кто я есть. В этом случае страх хочет повернуть нас к самим себе, для того, чтобы мы могли относиться к себе с большим принятием и пониманием своих возможностей.

 

Страх может говорить о том, что человек идёт не своим путём, делает то, что ему не соответствует. Он цепляется за то, что у него есть сейчас: стабильная, но неинтересная работа или профессия; отношения, в который уже давно нет любви и радости. Он боится потерять стабильность и сделать шаг в неизвестность. Но откладывание жизни «на потом» приводит к тому, что количество страхов только увеличивается. Страх призывает набраться мужества и посмотреть на существующую действительность,  исследовать ее, найти свой путь и решиться на него.

 

Страх за жизнь своих близких может привести к чрезмерному контролю и опеке над ними. Часто такая потребность связана с внутренней тревогой и стремлением быть нужным. В этой ситуации человек  зависит от других и делает других зависимыми от себя. Он не может быть автономным: ему нужны другие. Как только человек теряет контроль над другими, возникает страх. И если он не убежит от этого страха, не вернётся к старым схемам взаимодействия с другими, то у него появиться возможность стать  ближе самому себе, укорениться в себя. Страх ведёт нас к самим себе!

 

Возможно, человек что-то сильно переоценивает: его жизнь держится только на одной  ценности. Если он ее потеряю, то его жизнь рухнет. Тогда стоит посмотреть почему  жизнь стоит только на «одной ножке»? В этом случае страх хочет, чтобы человек жил полной жизнью и не цеплялся за что-то одно.

 

Не всегда просто понять для чего и почему у меня тот или иной страх. Но важно на него смотреть, а не отвергать и вытеснять! 






Об авторе статьи

`
Черкасова Наталья

Рейтинг психолога: 7 7

Черкасова Наталья

клинический психолог, экзистенциальный аналитик, работаю индивидуально со взрослыми людьми
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Ковтун Орест Николаевич
Консультация по Skype

Ковтун Орест

Психолог. Клинический психолог. Индивидуальное психологическое консультирование,...
Психолог Белявский Константин Анатольевич
Консультация по Skype

Белявский Константин

Сертифицированный гештальт-терапевт, работаю со взрослыми людьми, как индивидуально, так...
Психолог Гольцова Марина Сергеевна
Консультация по Skype

Гольцова Марина

Сертифицированный эриксоновский гипнотерапевт, гипнолог. Инструктор сенситивного...
Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.
Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍