Город: Санкт-Петербург
Город: Москва
Вызван блокировкой страха, злости, агрессии (комплекс превосходства).
Возможные психологические конфликты:
Страх нападения.
На боках мышечные зажимы являются следствием подавления неприязни и злости.
Живот часто называют «сток вытесненных, забытых эмоций".
Метод распускания брюшного зажима
- Прилягте на пол. Попросите домашних пощипать или пощекотать вас. Смысл данного упражнения – постараться не размахивать руками и ногами, а полностью расслабиться. Что бы помочь телу расслабиться необходимо начать дышать медленно и глубоко
- Следующее упражнение. Лягте на пол лицом вниз, закройте глаза и распластайтесь по полу. Почувствуйте все те поверхности вашего тела, которые в данный момент соприкасаются с полом. Мысленно пройдитесь по всем частям тела, которые соприкасаются с полом. В какой-то части это может быть более выражено, в какой-то менее и это нормально
- Затем, начинайте двигаться, но очень медленно. Цель этого движения - максимально увеличить площадь контакта вашего «неровного» тела с ровной поверхностью пола. Распластайтесь по полу, перекатывайтесь на бока и на спину и возвращайтесь в исходное положение.
Вместе с этим, для того, чтобы максимально расслабить брюшной зажим необходимо освободиться от заблокированного гнева и агрессии. Некоторые люди бояться идти в этом направлении, полагая, что могут не справиться с высвободившимся потоком чувств и им станет еще хуже, чем было до терапии. Однако, на сегодняшний день существует много методик, позволяющих экологично и безопасно разряжать эти чувства, а не копить их в теле.
Берегите себя и своих близких!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить следующую статью.
Запись на консультацию 8 906 078 26 25.
9
2
5
