articles Быть собой. Что это по-настоящему значит?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Быть собой. Что это по-настоящему значит?



«Будь собой» - Все чаще можно услышать этот призыв. Он звучит повсюду: в социальных сетях, книгах и словах окружающих. 

Все хотят быть собой, но это желание зачастую вызывает больше вопросов, чем ответов. Мы стремимся найти себя, облекая этот процесс в разные формы, не понимая, где же скрыта та самая истина о настоящем себе.

Так как же найти этого себя?

Говоря высокопарным языком, поиск себя – это не про мгновенное осознание. Это про путь. Долгий и тернистый.

Стать собой за один день, неделю или месяц невозможно. Однако, если выделить время и усилия, можно постепенно узнать себя, улучшить взаимодействие с самим собой и, как следствие, с миром и окружающими.

И в этом процессе для начала необходимо понять из чего мы состоим. И здесь как никак кстати фраза – «Все мы родом из детства». У всех у нас свой индивидуальный опыт. И всё, что мы взяли для себя на этом пути, то и составляет нас сегодня. Это различные программы, установки, страхи, убеждения, привычки, подсознательные защиты, выстроенные в процессе формирования нашей личности.

Есть еще та часть нас, которая формируется в процессе взаимодействия с другими людьми. Это тот образ себя, в который верит сам человек и хочет, чтобы в нем это видели другие. Это также можно назвать некой системой адаптации, прослойкой между человеком и миром. На то, как этот образ формируется, влияет семья и близкие, социум, книги, фильмы и всё, где можно встретить образ того самого «идеального» человека.

С самого детства мы учимся вести себя определенным образом. Например, не показывать свои негативные эмоции. Со временем общество закрепляет и дополняет эти программы. Если мы не соответствуем этим нормам и правилам, мы сталкиваемся с осуждением и ощущением одиночества, и стремимся избежать таких ситуаций. В своих попытках угодить родным и обществу мы часто теряем себя. И поэтому мы не всегда понимаем, что истинно «наше», а что мы взяли для себя в качестве «защиты».  

В знании всех аспектов своей личности  – наша с вами сила.

И я убеждена, что только в работе с психологом, можно по-настоящему глубоко понять и идентифицировать себя. 

И здесь стоит отметить ценность терапии.

Хочу привести метафору, показывающую как происходит этот таинственный процесс познания себя в нежных руках психоаналитика.

Давайте представим, что клиент – это капуста. Многослойный и сложный объект. Процесс психоанализа похож на очищение капусты. Слой за слоем я помогаю клиенту снять с него эти слои, которыми он себя «облепил». Какие-то слои он надел на себя осознанно, какие-то нет, а про какие-то он и вовсе не помнит. Эти слои и есть все частички его личности. И вот мы добираемся до того ядра, которое внутри. А затем, начинаем собирать капусту заново, но на этот раз клиент сам выбирает, какие слои он хочет взять «с собой», а от чего хочет избавиться.

Только в безопасной обстановке мы можем изучить свою личность, со всеми ее выраженными и невыраженными проявлениями (теневыми аспектами). Здесь мы можем выразить свои эмоции и определить, как мы хотим вести себя в будущем. Постепенно, в этом процессе, мы начинаем понимать причины того, как мы действуем, как мы чувствуем и реагируем. Это позволяет лучше узнать себя, расширить свои возможности и реакции во взаимоотношениях с другими людьми. 

Важно стремиться обрести внутреннюю целостность и внутреннюю опору. Это могут дать только глубинные знания о себе. Все действия становятся осознанными и понятными. Человек понимает все причинно-следственные связи, знает, как управлять собой и своей жизнью.

А это, в свою очередь, дает ему ощущение счастья и удовлетворения от себя и своей жизни.

Если вы чувствуете в себе желание узнать себя лучше, и качественно изменить свою жизнь, приходите ко мне на сессии. 

 






Об авторе статьи

`
Фатеева Яна Владимировна

Рейтинг психолога: 6 6

Фатеева Яна Владимировна

Дипломированный психоаналитический терапевт. Работаю со взрослыми и подростками.
Город: Екатеринбург Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Сновидения
  •   Страхи и фобии


fghjj |
врятли получится. зомбирование, принуждение, манипулирование значительное. да и надо ли, а мож злой, плохой. как вариант пьяный, невменяемый ведь, но побочка само пьянство.

Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍