Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Чем опасен хронический стресс?



Ни у одного современного человека жизнь не свободна от стресса: источники стресса окружают нас повсюду, независимо от пола, возраста и социального положения. Стресс бывает разным: сверхсильным или хроническим, ставшим таким привычным, что его и заметить сложно. Он может быть настолько зашкаливающим по интенсивности, что становится травмирующим, то есть ломащим жизнь на до и после, оставляющим глубокий след в памяти, эмоциях и теле. Еще стресс отличается по длительности: он может быть кратким, например, как прыжок с парашютом, внезапный выстрел, или сдача экзамена, а может быть затяжным и выматываюшим, таким каким может быть стресс в неблагополучных отношениях, например, в рабочих отношениях и тогда говорят о эмоциональном или профессиональном выгорании или в отношениях домашних, в семейных, что тоже часто случается. Хорошо, когда стрессы слабые по силе и краткосрочные, такие даже полезны, как полезны пробежки и тренировки – помогают держать в тонусе мышцы и чувствовать свою силу. Однако стресс может быть хроническим, таким незаметным, что с ним и бороться невозможно, его действие подобно небольшому проколу в шине, спускающему воздух и мешающему нормальному движению. О том, что такое хронический стресс, и чем он опасен, мы расскажем в данной статье.

Что такое хронический стресс?

Если обычный стресс (например, человек опоздал на поезд) чаще всего краткосрочен и связан с горечью, обидой, учащением пульса, повышением давления, и спустя небольшое время его симптомы сходят на нет, то хронический стресс вызывает практически такие же чувства и физические проявления, но действуют на человека на протяжении длительного периода.

Причинами хронического стресса могут являться:

  • межличностные конфликты в семье или на работе,
  • напряженный график жизни,
  • финансовые сложности,
  • дедлайны и стрессы на работе как норма жизни.

Как хронический стресс влияет на здоровье?

1. Эмоционально-психологические последствия:

  • истощаются творческие способности;
  • снижается производительность в работе;
  • нарушается память;
  • появляется депрессия, апатия;
  • теряется смысл жизни;
  • наносится вред отношением с другими людьми, могут быть внезапные срывы, вспышки злости;

2. Физиологические последствия:

  • увеличивается напряжение в мышцах, учащается пульс, повышается давление;
  • происходит рост сахара, холестерина;
  • возникают боли в спине, головная боль, спазм шейной мускулатуры;
  • может быть диарея, колит, спазм пищевода;
  • происходят отложения жира на животе и пояснице;
  • обостряются кожные заболевания;
  • снижается иммунитет.

 

Как видите, ситуация с хроническим стрессом является серьезной проблемой. Можно долго лечить ее последствия обычными медикаментозными средствами, но пока не будет найдена и решена главная проблема состояния, симптомы будут возвращаться снова и снова. Пока хронический стресс не нанес вашему физическому, эмоциональному и психическому здоровью непоправимый урон, рекомендуем обратиться за помощью к психологу. Существуют специальные техники, помогающие преодолевать последствия стрессов, они могут сделать жизнь более спокойной и радостной, а здоровье - более крепким.






Об авторе статьи

`
Гурнева Анастасия Васильевна

Рейтинг психолога: 7 7

Гурнева Анастасия Васильевна

Психолог, гештальт и травматерапевт. Веду терапевтическую группу и индивидуальные приемы. Скайп.
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Депрессия
  •   Кризисы и травмы
  •   Отношения
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍