Если без психологического аализа и "разбора полетов", то ответ простой и однозначный - найти в себе себя или стать самим собой. Вот только выполнение этой задачи не совсем простое и однозначное. Говорю так не для того, чтобы напугать, а напомнить, что найти себя гораздо сложнее, чем потерять. Особенно если это происходит добровольно и, как правило, незаметно.
Пожалуй все знакомы с понятиями "завивимый" или "зависимость". В медицине, психологии и даже на бытовом уровне все чётко понимают, что эти понятия связаны с заболеванием, при котором имеется либо химическая, либо психологическая зависимость. Лечением пациентов с этим диагнозом занимаются наркологи, психотерапевты, психиатры, психологи, профильные врачи в зависимости от наличия сопутствующих заболеваний.
А что такое "созавивимость" и кто такие "созависимые"? В медицинском классификаторе такого заболевания нет. Заболевания нет, а состояние есть. Состояние постоянного страдания и тревоги. Состояние, когда моё счастье или моё несчастье зависит от другого человека, а не от меня самого. Когда человек становится зависимым от настроения, привычек, поведения и желания других людей, то он перестает существовать как личность, перестаёт принадлежать самому себе. Такой человек добровольно отказывается от своих собственных потребностей или просто забывает о них, потому, что они вытесняются потребностями других людей. Так, на первый взгляд незаметно, человек, отказываясь от себя становится созависимым с неминуемой последующей деградацией личности как и зависимый. Что делать? Как найти в себе силы разорвать этот порочный круг и начать менять ситуацию пока не поздно? Ответ очевиден - вспомнить о себе и вернуться к себе.
Чтобы вернуться к себе, к своей индивидуальности и вспомнить о своих возможностях, желаниях и потребностях, найти в себе ресурсы для успешной, интересной и наполненной жизни, нужно найти причины своей созависимости. Только особенность поиска причин заключается в том, что они ни столько внешние, сколько глубоко внутренние. Избавиться от страданий, от тревог, от неуверенности, от страхов не только можно, но и нужно. Ибо каждый человек рождается, чтобы стать счастливым.
Метафорические ассоциативные карты (МАК) и системно-родовая терапия являются очень эффективными методами работы в поиске причин созависимости, для коррекции поведения созависимого человека, а также нахождения ресурсов для выхода из этого состояния. Для психолога это рабочие инструменты, а для клиента это еще и увлекательнейшее путешествие в лабиринты своего подсознания.
5
0
0