Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Дедлайн? Замедлись!



Волк в старой, но всем известной электронной игре ловит яйца, а они все падают, падают, падают. Волк опять проиграл. И вы опять чувствуете себя этим неудачником-волком. Результат должен был быть позавчера, а его нет и не будет. Знакомо? В офисах это называют дедлайн.

"Я ничего не успеваю!" - кричит адекватный вроде бы сотрудник, за трое последних суток приобредший все признаки невротика. Под столом склад пустых банок от энергетиков, в верхнем ящичке стола - корвалол.

Стоп. Стоп. Стоп.

Когда вы суетитесь, ваша энергия уходит не на дело, а на суету. А для дела сил остается совсем мало. Человеку положено жить и работать с нормальной скоростью. Это как перемещаться в автотранспорте. Вы можете лететь 160 там, где стоит ограничитель 60. Но вас могут оштрафовать, либо вы можете не справиться с управлением, не отреагировать на внезапную поломку автомобиля и тп. Так же и ваш пульс, ваше давление. Все должно в единой системе просто нормально работать.

Потратьте от двух до пяти минут, чтобы успокоиться. Остановиться и успокоиться. И не говорите, что у вас нет этих двух - пяти минут. Они сэкономят вам силы, нервы и высвободят, как ни странно, дополнительное время за счет сосредоточенности и отсутствие дерганья в разные стороны.

Приглушите свет, закройте глаза, подышите глубоко вдох, задержка, выдох. Не надо разгонять ваше сердце энергетиком и тормозить корвалолом. Разрешите ему биться в его нормальном ритме.

Успокоились? Уберите все лишнее со стола. И делайте свои дела.

Кстати, высока вероятность, что пока вы будете дышать эти несколько минут какие-то из срочных вопросов окажутся несрочными или вообще ненужными. На 80% ненужного приходится всего 20% действительно важного. Ежедневная офисная практика пестрит такими примерами.

Все в панике! Начальник прислал письмо, что ему клиент прислал письмо, что из-за неполадок нашей системы на носу конец света! Ну, разумеется офис боится не столько конца света, сколько расправы начальника. Вместо пятиминутного осмысления информации офис встает на уши, кто-то куда-то бежит, кто-то кому-то пишет... Через пять минут приходит отбой... Клиент ошибся, либо начальник не так понял, в общем, нет проблемы. А корвалол уже на столе.

Я не призываю к недеянию. Ни в коем случае. Я призываю, как Карлсон, к спокойствию, осмысленности и целительным силам паузы.






Об авторе статьи

`
Юргина Надежда Александровна

Рейтинг психолога: 7 7

Юргина Надежда Александровна

Психолог, коуч, HR-консультант. Взрослые, подростки, организации. Очно, дистанционно.
Город: Не указано Стоимость приема: 1000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Депрессия
  •   Кризисы и травмы
  •   Страхи и фобии
  •   Отношения
  •   Внешность
  •   Личность
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции
  •   Вопросы психологии


Добавить новый Комментарий


Психолог Белявский Константин Анатольевич
Консультация по Skype

Белявский Константин

Сертифицированный гештальт-терапевт, работаю со взрослыми людьми, как индивидуально, так...
Психолог Ковтун Орест Николаевич
Консультация по Skype

Ковтун Орест

Психолог. Клинический психолог. Индивидуальное психологическое консультирование,...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Гольцова Марина Сергеевна
Консультация по Skype

Гольцова Марина

Сертифицированный эриксоновский гипнотерапевт, гипнолог. Инструктор сенситивного...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍