articles Делать новое или ресурсы для уверенности в себе
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Делать новое или ресурсы для уверенности в себе



Как часто Вы делаете то, чего раннее никогда не делали?

Как себя ощущаете при этом? Как реагируют Ваши близкие?

Они говорят что-то вроде: "Оставь, не трогай, ты же не умеешь", или "У тебя все получится! А если понадобится помощь, то зови, я рядом!".

Очень разная и информативная реакция, не правда ли?

Рекомендую вспомнить ситуацию, где пробовали сделать нечто, чего ранее не делали при близких и вспомнить свои ощущения, мысли, реакцию близких, Вашу реакцию на это. Это новое может быть - первое собранное кресло, или приготовление Шарлотки, или полочка, которую необходимо повесить. Это прекрасный материал для исследования моделей поведения и уверенности в себе в целом.

То, насколько легко Вы приступаете к новым видам деятельности, сигнализирует об уровне уверенности в себе. И повлиять на уверенность в себе можете тем же, через изменение модели поведения - осваивая новое, осознавая свои мысли и чувства и принимая новые решения, которые Вас будут поддерживать. Например, если раннее Вы думали "у меня не получится, я же не умею печь Шарлотку, никогда этого не делала", можно выбрать другой ход мысли - "Да, я ранее не пекла Шарлотку, но я смотрела видео и у меня все получится!". Как и всегда, выбор за Вами...

Если у Вас ближе ко второму варианту, семья поддерживающая и понимающая, можно только порадоваться за Вас! Так держать, продолжайте в том же духе.

Если у Вас ближе к первому варианту, то позвольте Вам искренне посочувствовать, и попросить не расстраиваться, выход есть!

Поддерживающая атмосфера в семье очень важный фактор для непоколебимой уверенности в себе. Однако, если у Вас в жизни сложилось иначе, не стоит отчаиваться. При помощи психолога можно попробовать наладить отношения в семье, привнести теплоту и эмоциональную близость.

Так же помогает доброжелательная, прозрачная коммуникация. Говорите то, что Вы хотите получить от партнера, другой человек же не телепат, правда? Используйте "Я-высказывания", откажитесь от обвинительного тона, оставьте только любовь и принятие.

А еще не зря говорят, что у каждого человека есть две семьи: ту, которую получил от рождения, и ту, которую выбрал себе сам - друзей. Крепкая дружба может дать мощный ресурс для новых свершений и подвигов. Не забывайте об этом, общайтесь чаще. А так же формируйте Ваш близких круг людей очень внимательно и чутко. Пусть там будут люди, которых Вы действительно любите, и те, кто действительно любит Вас.

Я думаю, делать то, чего ранее не делал - крайне полезно, интересно и познавательно.

Это и прокачка уверенности в себе - "У меня получится! Я справлюсь!".

И отработка новой модели поведения, готовности к новому, к изменениям.

Так же, когда мы делаем нечто совершенно новое, то формируются абсолютно новые нейронные связи в мозге. Пользу от этого сложно переоценить.

И когда получаете результат, у Вас уже есть впечатления об этом виде деятельности. Кто знает, может так найдете хобби, которое будет греть душу многие десятилетия вперед.

Заманчивая перспектива, не правда ли?

 

 






Об авторе статьи

`
Филиппова Светлана Викторовна

Рейтинг психолога: 5 5

Филиппова Светлана Викторовна

Психолог-сексолог, работаю со взрослыми по темам отношения, деньги, обретение себя и устранение конфликтов. Скайп, лично.
Город: Москва
  •   Бизнес и карьера
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Секс
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Давыдович Жанна Олеговна
Консультация по Skype

Давыдович Жанна

Дипломированный специалист. Осуществляю индивидуальное и семенное консультирование.
Психолог Мархотко Ольга Анатольевна
Консультация по Skype

Мархотко Ольга

Психолог
Психолог Будячевская Елена Александровна

Будячевская Елена

Дипломированный психолог, специалист ДПДГ, работаю со взрослыми людьми индивидуально...
Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог по отношениям. Научу вести диалог с собой и миром.
Психолог Попкова Наталья Владимировна

Попкова Наталья

3 высших образования: НГЛУ им. Н. А. Добролюбова, Факультет иностранных языков, MBA,...
Психолог Николаева Екатерина Николаевна

Николаева Екатерина

Психоаналитический психолог. Гештальт терапия. Работаю с широким набором запросов, в...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍