Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Депрессия и плохое настроение(грусть) - в чем разница?



В окружении каждого из нас  найдётся хотя бы один человек, который пожаловался на депрессию в осенний период. Возможно, человеком с подобными жалобами, являетесь вы. Особенно часто это происходит с наступлением осени,  когда погодные перемены и сокращение светового дня, действительно влияют на настроение многих из нас. Одновременно с этим, осень  - это период обострения многих психических заболеваний, в том числе и депрессии. Опасность депрессии заключается в том, что она может закончиться суицидом. В связи с этим, очень важно различать плохое настроение от истинной депрессии. В чем же различия?

 

ЧУВСТВА.  У депрессивного человека большая часть спектра чувств заблокирована. То, что раньше радовало, больше не трогает, а скорее, делает еще более подавленным. Как правило, выражаются негативные  чувства, при этом они однообразны и одинаковы по силе. Чаще всего поступают жалобы на чувство давящей тоски, тревогу и опустошенность. У человека с плохим настроением   спектр переживаемых чувств шире, чувства живые и подвижные, они более выразительны в своем проявлении, переключение с одного чувства на другое происходит легче, способность радоваться и любить сохраняется.

 

ОТНОШЕНИЕ К ГРУСТИ. УСТАНОВКИ. МЫСЛИ. Депрессивный человек не хочет быть грустным. Он борется с этим чувством и требует от себя переживания радости или хотя бы покоя.  Чаще всего он проигрывает эту борьбу и воспринимает это как собственную неудачу.

Помимо требования не быть грустным, такой человек склонен ставить себе цель сделать многое, он обязательно должен чего-то достигнуть. Достижения будут считаться показателем его нормальности. Однако эти требования редко выполняются, что заставляет его чувствовать свою жизнь слишком убогой, по сравнению с тем, какой она могла быть. Это  возвращает его к подавленному состоянию, к мыслям о собственном бессилии, вине, неудаче, страхам.

Если мы говорим о плохом настроение, то такой человек хочет быть грустным, он не хочет смеяться и радоваться.  Как правило, грустит о чем-то  конкретном и его мысли связаны с тем, что утрачено. Причину своего состояния, скорее всего, будет видеть вовне, в отличие от склонности к самообвинению и самоуничижению характерной для человека в депрессивном состоянии.

 

ПОТРЕБНОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ. Человеку с плохим настроением нужен кто-то, кому он сможет рассказать о своем состоянии, сможет выплакаться. От тепла близости с кем-то ему становится легче.  Депрессивного человека будет  обременять  общение с другим людьми.  Во-первых, потому что у него нет сил, чтобы слушать, понимать другого, отвечать на  вопросы. Во-вторых, общаясь с другими, он будет в очередной раз убеждаться насколько плоха его жизнь, насколько он никчемен по сравнению с другими и что он бессилен что-либо поменять. Поэтому соглашаться на встречи с друзьями и близкими он будет с неохотой, в разговоре все больше будет закрываться, а если состояние будет ухудшаться, то может вовсе прекратить поддерживать отношения.

 

МОТИВАЦИЯ.  В зависимости от степени тяжести депрессии, мотивация либо полностью отсутствует (при тяжелой форме депрессии человек не может почистить зубы, встать с кровати и т.п), либо ее хватает для того, чтобы осуществить какую-то деятельность, но при этом человек  быстро истощается. Также,  проблемы с мотивацией можно определить по отсутствию интереса к когда-то любимым занятиям. При плохом настроении интерес к жизни сохраняется. У человека есть силы ходить на работу, общаться с людьми, принимать пищу, выполнять обычную ежедневную деятельность.

 

СОНПри депрессии сон становится поверхностным, прерывистым, беспокойным, не приносящим отдых. Также, человек может спать слишком много (больше 8 часов), но при пробуждении  чувствует себя разбитым. При плохом настроении трудно засыпатьодолевают тревожные мысли, но бессонницы нет, как и неспокойного поверхностного сна. Сон приносит отдых. При пониженном настроении человек чувствует себя хуже к вечеру, при депресии наоборот - хуже утром, чем вечером.

 

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ. При депрессии симптомы заболевания должны наблюдаться на протяжении всего дня не менее двух недель.  Плохое настроение не длится долго.

ДРУГИЕ СИМПТОМЫ:

Нарушение аппетита – переедание,  потеря или снижение аппетита

Проблемы с пищеварением

Нарушение менструального цикла у женщин, импотенция у мужчин

Моторная заторможенность (мышечная вялость), иногда моторное беспокойство

 

Вот ещё один способ проверить у себя наличие депрессии.

В Международной классификации болезней депрессивные симптомы разделяются на типичные (основные) и дополнительные. При наличии депрессии должны присутствовать два основных симптома и не менее трёх дополнительных.


К типичным (основным) симптомам депрессии относятся:

·       подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от двух недель и более);

·       ангедония — потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;

·       выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца).


Дополнительные симптомы:

- Снижение способности к сосредоточению внимания.

- Снижение самооценки и уверенности в себе.

- Чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха

- Нарушение сна, присутствие бессонницы или пересыпания

- Снижение аппетита, отмеченное снижение или прибавление в весе

- Мрачное и пессимистическое видение будущего.

- Суицидальные тенденции.

 

Согласно диагностическим критериям МКБ-10, диагноз депрессивного расстройства определяется, если длительность симптомов составляет не менее 2 недель. Однако диагноз может быть поставлен и для более коротких периодов, если симптомы необычно тяжёлые и наступают быстро.






Об авторе статьи

`
Черкасова Наталья

Рейтинг психолога: 7 7

Черкасова Наталья

клинический психолог, экзистенциальный аналитик, работаю индивидуально со взрослыми людьми
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Сербина Людмила Николаевна
Консультация по Skype

Сербина Людмила

Психолог, психотерапевт
Психолог Третьякова Анастасия Александровна

Третьякова Анастасия

Психология 37.03.01
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.
Психолог Драгилева Наталья Анатольевна
Консультация по Skype

Драгилева Наталья

Психолог в модальности Транзактного анализа, Семейный системный терапевт, работаю с...
Психолог Мазурина Мария Владимировна
Консультация по Skype

Мазурина Мария

Психолог-эксперт по работе со страхом, тревогой, паническими атаками. Без Таблеток. Со...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍