Дети испытывают страхи с момента рождения. Это нормально. Со временем дети приобретают опыт и появляется уверенность в собственных силах. Тревожность появляется все реже, только в незнакомых ситуациях, когда они не знают, что делать, а взрослые в это время не показывают и не объясняют, как себя вести, чтобы избежать таких ситуаций.
Факторы, из-за которых могут возникнуть страхи:
- Аудиовизуальные стимулы могут напугать ребенка, поэтому важно следить, чтобы ребенок смотрел передачи, соответствующие возрасту, а лучше сначала посмотреть самим, т.к. в некоторых мультфильмах страшная музыка или зловещие персонажи.
- Ссоры родителей. Ребенок начинает бояться, что потеряет родителей, поэтому следует следить за тем, что говорите в присутствии детей.
- Розыгрыши детей, например, выпрыгнуть из угла или рассказать страшилку вечером. Прежде чем что-то сделать, подумайте о последствиях.
Ночные страхи самые распространенные. Они появляются в возрасте 2-3 лет и не у всех детей. Ночные страхи и кошмары - это разные вещи. Ночные страхи, когда ребенок среди ночи криком будит родителей. Как правило после таких страхов, на утро ребенок ничего не помнит, т.к. он кричит во сне, не просыпается. Это и есть главное отличие от кошмаров. Такие страхи как правило появляются в первой половине ночи, в фазе глубокого сна. Проявляются ночные страхи у детей по-разному: плачем, криком, потливостью и даже дрожью.
Иногда дети садятся в кровати или встают с нее. Родителей эта ситуация очень пугает, они не понимают, как себя вести. Необходимо вести себя как при сомнабулизме (нарушение сна). Ребенка не будить, т.к. он крепко спит, просто ждать, когда он успокоится и вернется в кровать. Следить, чтобы он не причинил себе вреда. С возрастом ночных страхов становится меньше и полностью проходят в подростковом возрасте.
При сомнабулизме - это расстройство сна, при котором человек выполняет во сне сложные действия и полностью забывает происходящее после пробуждения. Происходит это через 3-4 часа после засыпания, в медленной фазе сна. Здесь нельзя будить ребенка от слова - совсем. Просто находиться рядом и следить, чтобы ребенок не ударился и не упал. Самое главное помните: ребенок никогда не делает во сне того, что наяву.
Также встречаются у детей сомнилоквии - это речевая активность во сне. Это не страшно. Ребенок выговорится и успокоится. Все, что дети говорят во сне, обычно не имеет никакого смысла, эти фразы ничего не значат.
Но есть еще агрессивный сомнабулизм, появляется он в подростковом и взрослом возрасте. В таком состоянии люди не просто ходят, а могут бить посуду, кидать вещи. В этом случае сразу необходимо обратиться за помощью к специалисту (неврологу или сомнологу).
Кошмары отличаются от ночных страхов тем, что они обычно снятся во второй половине ночи и возникают в фазе быстрого сна, для которого характерны быстрые движения глазных яблок. Ребенок запоминает все, что увидел во сне и может это рассказать.
В кошмарах часто возникают знакомые люди, монстры из телевизора, неприятные моменты из жизни. Они могут длиться несколько недель. Как только проблема, вызывающая кошмары будет решена, они прекратятся.
Что делать родителям при ночных страхах?
- Не пугаться самим, чтобы не усугублять детскую панику. Сохранять спокойствие и оказывать эмоциональную поддержку.
- Если ребенок проснулся от ночного страха - не будить, обнять, дождаться пока он успокоится и снова заснет.
- Если ребенок встал с кровати, следить за его безопасностью до возвращения в кровать.
- Если ребенку приснился кошмар - сначала успокоить ребенка, не расспрашивать о кошмаре. Ребенок успокоится, почувствует себя в безопасности и снова заснет. На следующий день можете расспросить ребенка и нарисовать этот кошмар, а дальше придумать историю и подружиться с ним)
Если Вам нужна профессиональная помощь, бережная поддержка при исследовании причин происходящего - буду рада встретиться с Вами на своих консультациях.
Telegram, WhatsApp: +79057375040
7
0
0