Вызван блокировкой страха, тревожности, сильного гнева, обиды, закомплексованности в общении.
Возможные психологические конфликты:
Как правило этот зажим является первичным и связан с первичным криком ребёнка. Также это точка самоконтроля, "я держу себя в руках", зона гнева. Здесь же находится селезенка, которая отвечает за энергоемкость организма, поджелудочная железа, которая вырабатывает ферменты, чтобы переварить какой-то "кусок", печень и желчный пузырь, которые отвечают за гнев. Если вы являетесь по жизни контролером, то скорее всего у вас есть диафрагмальный зажим.
Метод распускания диафрагмального зажима
! Снять зажим в этой зоне возможно только после того, как будут распущены зажимы в предыдущих четырех сегментах
- Прилягте или присядьте так, что бы вам было удобно
- Почувствуйте как ваше тело касается поверхности кровати, пола, стула, кресла или как то еще. Расслабьтесь, дышите ровно и спокойно. Почувствуйте, как процесс дыхания идет сам по себе, его не нужно контролировать, расслабьтесь еще больше
- Сделайте глубокий вдох через нос и представьте, почувствуйте, как воздух входит в вас, как он обегает все закоулки вашего организма, а потом, отработанный, выходит с выдохом через рот
- Выдыхайте медленно, до предела. А теперь попробуйте еще выдохнуть. Задержите дыхание и сделайте попытки еще что-то выдохнуть
- Теперь медленно вдохните через нос. Наберите воздуха как можно больше, и еще больше (10 повторений)
Диафрагма — это рефлекторная мышца, которая участвует в дыхании; каждый раз, когда мы испытываем страх - она сокращается. Когда же состояние страха становится хроническим, диафрагма находится в постоянном напряжении, создавая проблемы с дыханием, провоцируя появление состояния тревожности. И тут возникает замкнутый круг - страх рождает зажим диафрагмы, а зажим порождает тревожность.
Диафрагма соединяет грудную клетку с животом и тазом. Мышечные зажимы в этой области создают помехи для прохождения потока крови и чувств к гениталиям и ногам, вызывая тревогу, которая, в свою очередь, приводит к нарушению дыхания. И опять тот же замкнутый круг. И что бы освободиться и выйти из него необходимо расслабить хронические зажимы и высвободить накопившийся страх.
Берегите себя и своих близких!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить следующую статью.
Запись на консультацию 8 906 078 26 25.
10
1
10
