Город: Москва
Город: Москва
Город: Конаково
Город: Баку
Город: Новосибирск
(от англ. congruence) -подлинность, открытость, честность; одно из 3 "необходимых и достаточных условий" эффективного психотерапевтического контакта (наряду с эмпатией и безоценочным позитивным принятием), разработанных в рамках человеко-центрированного подхода в психотерапии.
Специалист нашей профессии просто обязан быть правдив при общении и не просто говорить правду, как основу взаимности и доверия в отношениях, но и быть конгруэнтным. А это посложнее будет.
Что же это значит - быть конгруэнтным? Представьте одну из часто встречающихся ситуаций. Мама или любой значимый взрослый злится сильно на поведение своего близкого человека (например, ребенка или свекрови или мужа), а при этом улыбается! Когда малыш спрашивает такую улыбчивую маму: "Ты сейчас злишься на меня?", он может услышать в ответ: "Нет!"( все с той же злобой в голосе). Или еще "круче". "Я - никогда не злюсь!"
Это - наиболее яркий пример неконгруэнтного поведения, "приправленный" алекситимией (неспособностью распознавать свои чувства или признавать их) или неосознанной ложью к себе.
Проще говоря. Конгруэнтность это - соответствие того, что говорится и того как говорится (мимика, жесты, тембр голоса). Еще один яркий пример из повседневной жизни. Муж жене: "Любимая, ты на меня больше не обижаешься?". "Нет", - сказала она надув губы, отвернувшись от него и хлопнув дверью.
Надо сказать, что длительное пребывание для ребенка в атмосфере насыщенной такого рода проявлениями чревато как развитием истерик, неврозов, так и более тяжелых форм заболеваний психики с ощущениями "Может быть я схожу с ума?". Нечего и говорить, что такие проявления порождают в отношения недоверие и "не безопасность".
Длительное пребывание взрослых в таких деструктивных отношениях тоже не проходит бесследно, особенно если оно длится с детства. Меняются личностные черты человека, меняется характер в сторону недоверия,замкнутости, появляется апатия, доходящая до отчаяния найти и обрести счастье и взаимопонимание в близких отношениях. "Я не доверяю уже кажется ни одному человеку на всем белом свете" - рассказывает молодая руководительница на консультации. "Как сложно привыкнуть к хорошему, спокойному отношению (без ссор и истерик) и опять поверить людям"- часто я слышу жалобы от моих любимых клтиентов. Да, это сложно - это значит рискнуть попробовать доверять кому-то вновь после долгих лет "затворничества". Но результат стоит труда.
Процесс регулярных консультаций у гештальт- психологов призван создать атмосферу, обратную привычному деструктивному взаимодействию. Конгруэнтность становится основой для процветания в отношениях искренности, взаимодоверия и близости.
Стабильная атмосфера лжи и недоверия, к тому же (как велнес-коуч вам скажу) будет приводить к небольшому (или большому) регулярному стрессу. Стресс будет влиять на вас, вашу психику, ваш организм, ваших близких не в лучшую для всех сторону. Да, кто-то уже привык и смирился, мол, так будет всегда. Но только тот кто ищет - найдет ответ.
Я, как специалист и обычный семейный человек, нашла для себя ответы благодаря моим замечательным учителям. Теперь настало время передать эти знания дальше людям.
Надо сказать что напротив, атмосфера уверенности быть выслушанным и понятым, принятым со всем спектром своих человеческих переживаний, постоянство места, встреч, выполнения взятых обязательств и обещаний (все что психологи называют КАСАМ) создает ощущение предсказуемости, а значит безопасности, а значит морального и душевного спокойствия. Это и есть - часть правды нашей ежедневной жизни. Быть правдивым в своих обещаниях, подкреплять слова - делом.
Правда, есть одно ограничение насчет слов. Не всякая правда может быть переносима человеком в каждый конкретный момент. Так, например, одну правду, которая поможет человеку расширить знания о себе, осознать лучше свои модели поведения, мы "заворачиваем" в формат развивающей обратной связи. Другую правду со специально подобранными словами (интервенциями), мы приберегем до лучших времен. До того времени, когда человек будет способен и готов эту правду услышать и усвоить, принять себе в прок, а не во вред.
7
0
0