Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Где же благодарность? - спрашивает мама, а вы - за что?



Ситуация обесценивания и унижения со стороны родителей довольно характерна в нашем обществе, и, что интересно, если не смотря на эти унижения и обесценивания (или благодаря им?) ребенок добился успеха в социуме: хорошо зарабатывает, "на высоком счету" или имеет свой доходный бизнес - то это никак не уменьшает степени критики со стороны родителя, а часто лишь усиливает ее, более того, к этой критике часто добавляется обвинения в неблагодарности и требование помощи другому, "более любимому", но "менее успешному" брату или сестре.

Эта ситуация характерна как для мужчин-клиентов, так и для женщин, как для отцов, так и для матерей (для матерей чаще), но для простоты изложения я буду писать о ситуации женщины и ее матери.

Представьте себе ситуацию: мама постоянно критиковала и при своих друзьях-родственниках постоянно говорила: "Да, она не красивая/недалекая/стеснительная/глупая/ленивая и тд".

И вот девочка выросла, ушла из родительского дома, строит карьеру, нашла мужчину, но критика никуда не ушла - она продолжается: что она не красива, не умеет краситься/ухаживать за собой и что ее мужчина не дотягивает до мужчины какой-то дочки ее подруги.

Но теперь к этой критике мама начинает примешивать обвинения в неблагодарности дочери: что ее сыну сейчас нужна финансовая помощь (он здоровый, не инвалид, но "у него сейчас проблемы"), а дочь не помогает своему, что ее подругу сын отвез в Италию на отдых, а от нее ничего не дождешься.

И у дочери в этот момент вполне резонно возникает вопрос: "Какая благодарность? За что? Ты же только и делаешь что критикуешь меня и ни во что не ставишь!?"

И если эта история чем-то напоминает вашу и если у вас тоже возникает этот вопрос, то я хотел бы вам сказать, что да вы имеете право не чувствовать благодарности к своей матери - это ваше право!

С другой стороны, я до сих пор еще не встречал ни одного клиента, у которого не было бы позитивных моментов, связанных с родителями (в детстве, например, когда подарили что-то теплое и ценно, например, на день рождения).

Но, в таких ситуациях как у вас, когда родители часто вели себя не справедливо, когда унижали, обесценивали и, возможно, даже били - накапливается много негативных эмоций: гнева, бессильной злобы (за что мне это опять!), боли - и эти эмоции на столько сильные, что заглушают благодарность за те моменты, которые достойны этой благодарности - и пока эти негативные эмоции не будут выражены, не найдут естественного выхода, когда не будут приняты вами - ни о какой благодарности не может быть и речи (все эти фразы - ты должна быть благодарна матери, потому что она мать - просто не будут работать!).

В Вашей ситуации я вам рекомендую сделать два следующих упражнения: написать два письма матери (не отправлять их, а только написать):

Я должна

1) Вы пишете маме письмо гнева: вы описываете в нем все ситуации, за которых вы злитесь на нее: и в детстве и сейчас - и вы пишете и пишете - выделите себе на это письмо столько времени, сколько необходимо. Если возникнет ощущение усталости - сделайте перерыв и продолжите писать на следующий день (это письмо может занять у вас неделю или две недели) - если эмоции гнева переполняют вас во время написания - вы можете в процессе бить подушку, представляя, что эта подушка - ваша мать.

Вы завершаете письмо только после того как внутри почувствуете, что вас "отпустило" - вы почувствуете внутри пустоту.

После того как вы напишите это письмо - вы можете ритуально сжечь его, отпустив эту злость на мать, за весь тот негатив, который она вам причинила.

Мама виновата

2) После того как вы напишите первое письмо гнева - вы пишете второе письмо боли и описываете все те ситуации, когда вам было больно от слов и/или действий матери (или бездействия) - и если в процессе написания вы будете чувствовать сильную, невыносимую боль - вы можете позволить себе плакать, обнимая подушку (лучше для этой цели выбрать другую подушку, не ту, что вы били во время написания первого письма).

Написание этого письма тоже может занять у вас длительное время: неделю или две. После того как вы напишите его и почувствуете что вас "отпустило" - вы его тоже сжигаете.

После того как вы напишите эти 2 письма - может возникнуть желание написать третье письмо - письмо благодарности.

Если же такого желания не возникнет, то не пишете его, а вместо этого сделайте следующее упражнение:

3) Представьте, что ваша мама умерла, что вы стоите на ее похоронах, что ее тело только-только закопали и вы в последний раз прощаетесь с ней: ваша задача выговорить вслух или выписать все, что Вы хотели бы ей сказать в этот последний момент, в этой последней ситуации.

Я ничего не должна

И последнее, что хотелось сказать - посмотрите на себя и на мать, есть ли что-то похожее между вами? Возможно ли что, мать видит в вас себя и возможно ли, что она на самом деле так к себе относится, а не к вам? (но это лишь гипотеза - для того чтобы вы могли подумать о ней и решить - сходится или нет;)

И посмотрите еще на одну гипотезу: а добились ли вы в жизни того, чего вы добились, если бы мама вас не критиковала? Здесь я не хочу сказать, что критика в воспитании - это позитивно и правильно, но, с другой стороны, иногда даже негативные события чему-то позитивному учат нас!

Удачи вам и я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам!

 






Об авторе статьи

Евгений Станиславович

Рейтинг психолога: 3 3

Евгений Станиславович

психолог
Город: Москва
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Психология семьи
  •   Секс
  •   Семья
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Шкуро Анастасия Владимировна

Шкуро Анастасия

Арт-терапевт, специалист по работе с...
Психолог Астахова Инесса

Астахова Инесса

Психолог, психоаналитик. Фокусный психоанализ...
Психолог Генинг София Евгеньевна

Генинг София

Работаю в направлении структурного...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Федосеева Элеонора Александровна

Федосеева Элеонора

Клинический (медицинский) психолог. Психолог....




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая