articles Гешталь терапия, что она означает для меня?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Гешталь терапия, что она означает для меня?



 

 

Сижу и думаю, с чего же начать, мыслей очень много, но возникает одна страшная, которая не дает покоя «Надо же очень умно и красиво описать, я же будущий психотерапевт». Интроекция сильная штука. По размышляв над этим механизмом, пришла к выводу. Да никому это не надо, а только мне, я свободная личность, и вроде задача то ясна, а моя потребность написать о своих чувствах и эмоциях, а как уж это получится будет видно позже. Решила начать с самого важного для меня, как я вообще попала в эту сферу и что приобрела на выходе.

До 35 лет жила не зная, как я думала раньше забот и хлопот, все как-то шло своим чередом «взлеты – падения - взлеты, пока моя «психика» не дал мне «оплеуху». Произошло это так: Имела свой бизнес под названием «торговля» в это же время обучалась на психолога, важно заметить это была мечта детства. Окончила, получила диплом, решила все, есть диплом я специалист, все знаю и умею, начну работать по специальности, но не тут-то было: финансовая состоятельность была на первом месте, о чувствах то и эмоциях конечно что-то знала, но действовала по старому опыту. «Я сильная все могу, прорвусь». -  как оказалось в дальнейшем это стереотипы «навеянные мамой».

Подошло время вернуться к «Оплеухе» и озвучить, что для меня означает Гештальт терапия. В один прекрасный момент наступил период «пре депрессивного состояния», я даже еще и не понимала, что это такое просто почувствовала смертельную усталость, безразличие ко всему происходящему в моей жизни. Закрыла бизнес и ушла в себя. Побыв в этом состоянии месяц, применяя разные медитации, занимаясь само копанием, поняла, что хочу плотно погрузиться в психологию, но не хватает знаний, начала искать направления, где бы под учится, важно было не теория, а практика. И вот тебе на «Гештальт подход», опять же, что-то знала об этом, но полного представления не было. Позвонила по телефону, и важно заметить, что будущий тренер так здорово все описала и рассказала, как будет проходить обучение, что я приняла решение не за медлительно «Иду только в Гештальт и к этому тренеру». И надо сказать не ошиблась, поддаваясь своей интуиции.

«Гештальт» в переводе с немецкого - «цельный образ». «Гештальт терапия — это экзистенциально-феноменологический подход, ориентированный на поддержку развития человека через пробуждение чувствительности к качеству своего присутствия в своей жизни». Человек шаг за шагом осознает собственные потребности, мысли, эмоции, особенности характера, которые по разным причинам не брались им в расчет, игнорировались или подавлялись как вредные.  Гештальт-подход для меня – прежде всего, диалог, когда говорят два человека, когда клиент обращается к гештальт-терапевту с проблемой, тот рассуждает следующим образом: у человека есть некий гештальт, ситуация, потребность, которая стремится к завершению. Гештальт терапия же помогает достичь этой целостности. Задача — очнуться и обнаружить себя.

Благодаря «Гештальт терапии» -  я приобретаю знания и право любить, и получать удовольствие наряду с злиться, и ненавидеть. Я могу быть эгоисткой, соблазняющей или быть плохой, иногда властной, а также просто слабой и нерешительной. Ведь большую часть моей жизни эти чувства и качества я вытесняла, либо подавляла, блокировала. Я учусь получать свободу быть разной: через принятие себя, своей личности, «недостатков», «достоинств», и способа жизни. Я учусь слышать свою интуицию, благодаря повышению общей чувствительности. Я учусь выбирать свою скорость движения. Я принимаю то что все проходит и ничто не будет длиться вечно, и я себя не обманываю за то, что мир стал, не так красив, как в моем воображении, не такой, как мне бы хотелось, так он еще и не изменится, а, следовательно, за все, что я в этой жизни недополучу – отвечать буду только я сама. А все-таки, так не хочется нести ответственность за собственную жизнь и иногда я перекладываю эту ответственность на окружающую среду, ведь идеальных не существует. Просто есть я, такая какая есть, но «Я».

Вывод мой таков: Основа в Гештальт терапии – «это актуальность, осознанность и ответственность, а также согласие с собой и поддержка аутентичности и жизненной наполненности в своих выборах» — проще звучит так «Позволь себе наконец осознать очевидное». И теперь я понимаю, что буду продолжать это обучение всю жизнь.

 

 






Об авторе статьи

`
Хохлова Анна Фёдоровна

Рейтинг психолога: 7 7

Хохлова Анна Фёдоровна

Педагог психолог, гештальт терапевт, работаю как со взрослыми так и с детьми.
Город: Томск Стоимость приема: 1500 рублей
  •   Дети
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Синяева Татьяна
Консультация по Skype

Синяева Татьяна

Психолог, нейропсихолог
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Барабанова Оксана Анатольевна
Консультация по Skype

Барабанова Оксана

Психолог в направлении возрастная психология в гештальт подходе.
Психолог Бушумова Юлия Николаевна
Консультация по Skype

Бушумова Юлия

Логотерапия, CFT
Психолог Антипов Петр Петрович

Антипов Петр

Психолог, психолог специализирующийся по ведению переговоров при чрезвычайных...
Психолог Камеко Людмила Леонидовна
Консультация по Skype

Камеко Людмила

Практический психолог-консультант, коуч Работаю с паническими атаками, депрессией и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍