Вызван блокировкой крика, гнева, плача, желанием укусить, страхом подпустить кого-либо в свою зону комфорта, когда думаешь одно, а говоришь другое, когда держат на коротком поводке (например, нет сепарации от родителей).
Возможные психологические конфликты:
Самоограничение, страх что-то увидеть, услышать или узнать, посмотреть на ситуацию под другим углом, узкий кругозор, зона идентичности – не могу определиться кто Я.
Метод распускания горлового зажима:
- Расположитесь удобно, расслабьтесь
- Сделайте глубокий вдох и поверните голову максимально на лево, задержитесь, затем максимально на право и задержитесь (10 повторений)
- Наклоните голову максимально на левое плечо, затем максимально на правое плечо (10 повторений)
- Высуньте язык и достаньте им до подбородка, затем до носа, можно со звуком «ээээ» (10 повторений)
- Сделайте глубокий вдох через нос и на выдохе через рот прокричите «ха!»
Из-за сдерживаемого желания кричать от боли и страха возникают блоки в голосовых связках. Поэтому лучший способ разблокировать зажимы в горле — громкий и продолжительный крик.
Если у вас есть возможность кричать что есть мочи (например, в лесу или на даче, когда поблизости никого нет), кричите. Кричите о своих страданиях, о своем гневе и разочарованиях. Не надо при этом проговаривать слова. Пусть это будет единый звук, с силой выходящий из вашего горла.
Берегите себя и своих близких!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить следующую статью.
Запись на консультацию 8 906 078 26 25.
10
2
5