articles Избавиться от переживания
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Избавиться от переживания



Избавиться от переживания - очень распространенное желание, и довольно распространенный запрос для обращения к психологу. Вариации могут быть разные, но в общем виде это звучит как "мне не нравится то, что я переживаю, как сделать, чтобы я этого не переживал".

В самой такой потребности я не вижу ничего плохого. Человечество всю дорогу избавляется от переживаний, изобрело множество способов разной степени деструктивности. Можно пить, можно медитировать ))

В своей жизни человек легко и без усилий - избавляется от многих эмоций. Он либо меняет беспокоящие его условия реальности, получив эмоциональный сигнал (например, звонит близкому, если начинает переживать тоску по нему, или высказывает кому-то претензии, если злится). Либо эмоция "сама кончается" - потому что любое переживание конечно. Например, даже если вы очень рады увидеть близкого после долгой разлуки - через некоторое время вы заметите, что интенсивность радости снизилась, ушла в фон, появились разные другие сигналы. Хотя отношения ваши не стали хуже.

Но вот такие способы избавления от переживаний - никем не опознаются как "способы". Есть ожидание, что психолог может что-то сделать похитрее - найти, например, в человеке кнопку, которая переживания отключит, а ситуацию оставит без изменений. Наколдует чо-то там и заменит в человеке одно переживание другим, и человеку от синей кабинки будет пахнуть розами. Но других способов нет.

Есть 2 способа избавления от переживаний:

  1. что-то изменить
  2. просто пережить

Всё.

Любое чувство - отражение потребности и индикатор того, насколько потребность удовлетворена. Избавление от чувств - избавляет вас от индикаторов оценки реальности, вам это точно не понравится. Представьте, например, опасность есть - а вам не страшно, и вы ничего не делаете, чтобы себя защитить. Долго не проживёте.

Бывает так, что реальность нельзя изменить, это не во власти человека. А человек не может с этим смириться. Он реальность принимать не хочет. И это нежелание - заворачивается в желание избавиться от переживаний, доставляющих беспокойство.

Психолог может:

  1. Помочь исследовать способы, которыми человек раз за разом попадает в одни и те же беспокоящие его ситуации, и поддержать в поиске других способов жить

  2. Помочь исследовать связку "чувства - реальность". Бывает, что сильные чувства - из прошлого опыта, а реальность, которая их запустила - уже другая. Например, человек боится начальника, потому что боялся родителей, когда был ребёнком. Но сейчас человек взрослый, и его страх иррационален.

  3. Помочь пережить, разделить чувства, связанные с принятием реальности и невозможности её изменить.






Об авторе статьи

`
Лишафаева Юлия Витальевна

Рейтинг психолога: 7 7

Лишафаева Юлия Витальевна

психолог, сертифицированный гештальт-терапевт
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Психология личности
  •   Психология отношений


Добавить новый Комментарий


Психолог Орлов Александр Владимирович
Консультация по Skype

Орлов Александр

Сертифицированный гештальт-терапевт, специализация - телесно-ориентированная терапия
Психолог Сенницкая Елена Владимировна
Консультация по Skype

Сенницкая Елена

Психолог со знанием права. Работаю со старшеклассниками, взрослыми и семейными парами.
Психолог Сарматова Ангелина Анатольевна
Консультация по Skype

Сарматова Ангелина

Сертифицированный биоэнергетический терапевт (СБТ)
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Новоселова Бэлла Викторовна
Консультация по Skype

Новоселова Бэлла

Кандидат психологических наук, психолог-консультант, психоаналитик. Работаю со всеми...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍