articles Избавиться от переживания
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Избавиться от переживания



Избавиться от переживания - очень распространенное желание, и довольно распространенный запрос для обращения к психологу. Вариации могут быть разные, но в общем виде это звучит как "мне не нравится то, что я переживаю, как сделать, чтобы я этого не переживал".

В самой такой потребности я не вижу ничего плохого. Человечество всю дорогу избавляется от переживаний, изобрело множество способов разной степени деструктивности. Можно пить, можно медитировать ))

В своей жизни человек легко и без усилий - избавляется от многих эмоций. Он либо меняет беспокоящие его условия реальности, получив эмоциональный сигнал (например, звонит близкому, если начинает переживать тоску по нему, или высказывает кому-то претензии, если злится). Либо эмоция "сама кончается" - потому что любое переживание конечно. Например, даже если вы очень рады увидеть близкого после долгой разлуки - через некоторое время вы заметите, что интенсивность радости снизилась, ушла в фон, появились разные другие сигналы. Хотя отношения ваши не стали хуже.

Но вот такие способы избавления от переживаний - никем не опознаются как "способы". Есть ожидание, что психолог может что-то сделать похитрее - найти, например, в человеке кнопку, которая переживания отключит, а ситуацию оставит без изменений. Наколдует чо-то там и заменит в человеке одно переживание другим, и человеку от синей кабинки будет пахнуть розами. Но других способов нет.

Есть 2 способа избавления от переживаний:

  1. что-то изменить
  2. просто пережить

Всё.

Любое чувство - отражение потребности и индикатор того, насколько потребность удовлетворена. Избавление от чувств - избавляет вас от индикаторов оценки реальности, вам это точно не понравится. Представьте, например, опасность есть - а вам не страшно, и вы ничего не делаете, чтобы себя защитить. Долго не проживёте.

Бывает так, что реальность нельзя изменить, это не во власти человека. А человек не может с этим смириться. Он реальность принимать не хочет. И это нежелание - заворачивается в желание избавиться от переживаний, доставляющих беспокойство.

Психолог может:

  1. Помочь исследовать способы, которыми человек раз за разом попадает в одни и те же беспокоящие его ситуации, и поддержать в поиске других способов жить

  2. Помочь исследовать связку "чувства - реальность". Бывает, что сильные чувства - из прошлого опыта, а реальность, которая их запустила - уже другая. Например, человек боится начальника, потому что боялся родителей, когда был ребёнком. Но сейчас человек взрослый, и его страх иррационален.

  3. Помочь пережить, разделить чувства, связанные с принятием реальности и невозможности её изменить.






Об авторе статьи

`
Лишафаева Юлия Витальевна

Рейтинг психолога: 7 7

Лишафаева Юлия Витальевна

психолог, сертифицированный гештальт-терапевт
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Психология личности
  •   Психология отношений


Добавить новый Комментарий


Психолог Хаймович Алина Михайловна
Консультация по Skype

Хаймович Алина

Клинический психолог, психотерапевт, телесно-ориентированный терапевт, кинезиолог
Психолог Савченко Ирина Вячеславовна

Савченко Ирина

Психолог (диплом о высшем образовании). Работаю с детьми и их родителями по любым...
Психолог Герасимов Евгений Геннадьевич

Герасимов Евгений

Специалист по психосоматике, психосоматолог
Психолог Ворошилова Анна Леонидовна

Ворошилова Анна

Гештальт- консультант, работаю со взрослыми людьми
Психолог Андреев Андрей Николаевич

Андреев Андрей

Педагог-психолог
Психолог Шалганов Вячеслав Александрович

Шалганов Вячеслав

Психолог. Преподаватель психологии, клинический психолог. Когнитивно - поведенческая...
Психолог Раймова Елена

Раймова Елена

Врач-психотерапевт. Кризисный психолог. Эксперт по психосоциальной поддержке Российского...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍