Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Избавиться от переживания



Избавиться от переживания - очень распространенное желание, и довольно распространенный запрос для обращения к психологу. Вариации могут быть разные, но в общем виде это звучит как "мне не нравится то, что я переживаю, как сделать, чтобы я этого не переживал".

В самой такой потребности я не вижу ничего плохого. Человечество всю дорогу избавляется от переживаний, изобрело множество способов разной степени деструктивности. Можно пить, можно медитировать ))

В своей жизни человек легко и без усилий - избавляется от многих эмоций. Он либо меняет беспокоящие его условия реальности, получив эмоциональный сигнал (например, звонит близкому, если начинает переживать тоску по нему, или высказывает кому-то претензии, если злится). Либо эмоция "сама кончается" - потому что любое переживание конечно. Например, даже если вы очень рады увидеть близкого после долгой разлуки - через некоторое время вы заметите, что интенсивность радости снизилась, ушла в фон, появились разные другие сигналы. Хотя отношения ваши не стали хуже.

Но вот такие способы избавления от переживаний - никем не опознаются как "способы". Есть ожидание, что психолог может что-то сделать похитрее - найти, например, в человеке кнопку, которая переживания отключит, а ситуацию оставит без изменений. Наколдует чо-то там и заменит в человеке одно переживание другим, и человеку от синей кабинки будет пахнуть розами. Но других способов нет.

Есть 2 способа избавления от переживаний:

  1. что-то изменить
  2. просто пережить

Всё.

Любое чувство - отражение потребности и индикатор того, насколько потребность удовлетворена. Избавление от чувств - избавляет вас от индикаторов оценки реальности, вам это точно не понравится. Представьте, например, опасность есть - а вам не страшно, и вы ничего не делаете, чтобы себя защитить. Долго не проживёте.

Бывает так, что реальность нельзя изменить, это не во власти человека. А человек не может с этим смириться. Он реальность принимать не хочет. И это нежелание - заворачивается в желание избавиться от переживаний, доставляющих беспокойство.

Психолог может:

  1. Помочь исследовать способы, которыми человек раз за разом попадает в одни и те же беспокоящие его ситуации, и поддержать в поиске других способов жить

  2. Помочь исследовать связку "чувства - реальность". Бывает, что сильные чувства - из прошлого опыта, а реальность, которая их запустила - уже другая. Например, человек боится начальника, потому что боялся родителей, когда был ребёнком. Но сейчас человек взрослый, и его страх иррационален.

  3. Помочь пережить, разделить чувства, связанные с принятием реальности и невозможности её изменить.






Об авторе статьи

`
Лишафаева Юлия Витальевна

Рейтинг психолога: 7 7

Лишафаева Юлия Витальевна

психолог, сертифицированный гештальт-терапевт
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Психология личности
  •   Психология отношений


Добавить новый Комментарий


Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Майбах Елена

Майбах Елена

Основатель и руководитель центра системных расстановок ReStart, психолог, Мастер Рейки, ...
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍