Каждый человек может задать себе простые вопросы: 1) Хочу ли я быть полностью здоровым? и 2) Могу ли я стать счастливым?
На выбор:
— «Продолжай поступать так, как раньше!»
— «Можешь попробовать жить по-другому и расширить свои возможности!»
ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ — РЕШЕНИЕ В ДВИЖЕНИИ — индивидуальный целостный подход к здоровью тела и сознания.
Для первого приобщения к культуре тела и духа идеально подойдет хатха-йога. Упражнения подобраны с учетом отсутствия опыта у занимающихся!
Асана (дисциплина тела) состоит в умении занимать устойчивые и удобные положения. Йога устанавливает детально разработанные правила для поддержания здоровья тела и делает его удобным средством сосредоточения мысли. Система йоги предписывает ряд правил для сохранения жизненной энергии, укрепления и очищения тела и ума.
Стопроцентно работающие техники, эффективность которых проверена поколениями искателей высших истин. Став частью вашей жизни, они непостижимым образом изменят ее тональность. Вы обнаружите, что неизлечимых болезней нет и хорошее здоровье – это не дар свыше, а результат правильного образа жизни; что стрессы и негативные эмоции имеют место в вашей жизни лишь в той степени, в какой вы их культивируете.
У многих людей асаны ассоциируются с гимнастическими упражнениями. Но это представление ошибочно, ибо асаны отнюдь не предназначены для развития у практикующего громадных, но совершенно ненужных мышц.
"Йога " означает "единство" – единение со своей внутренней Сущностью. Дополняя упражнения хатха-йоги современными физическими упражнениями оздоровления организма, я веду людей к совершенному здоровью и свободе.
Йога — это высший уровень развития индивида... Йога — это древнейшая наука о жизни, зародившаяся в Индии много тысяч лет назад. На протяжение многих тысячелетий была разработана и систематизирована индийскими мудрецами, мистиками и просветлёнными людьми. Йога считается старейшей в мире система развития личности: тела и духа. Древние йоги глубоко понимали сущность природы человека и для того, что бы жить в гармонии с собой и с окружающей средой, была разработана йога. Они воспринимали физическое тело, психику, душу — как истинную суть человека, а деятельность, эмоции и умственные способности — как три силы, которые двигают жизненой активностью. Чтобы человек был целостным, три силы должны быть сбалансированы.
Существует множество путей к Высшему Духу или Высшей Истине (ведь в конечном счете всякая форма знания есть форма йоги) и, следовательно, возможны неисчислимые формы йоги.
В философском смысле, йога – это единение индивидуального «я» (души) и вселенского «Я» (Сверхдуши), результатом чего является просветленное и чистое сознание. Йога – это опыт, который связывает в единое целое тело, ум, разум и чувства с вашим внутренним «Я». Йога — это соединение индивидуальной души с Высшей Душой. Так же, как плавящаяся камфора становится единой с огнем, так же, как капля воды, упав в океан, становится единой с океаном, так и индивидуальная душа, когда она очищена, свободна от вожделения, жадности, ненависти и эгоизма, приобретает качества благости (саттвы) и становится единой с Высшей Душой.
Йога — это способ управления своим разумом. Наш ум достаточно самостоятельный орган, который функционирует без нашего контроля, мысли сами возникают, сами текут, возникают внутренние диалоги…так вот практика йоги помогает людям взять этот процесс под контроль и сделать процесс мышления осознанным. Наши мысли часто уничтожают большую часть времени нашей жизни впустую. Во вселенной всегда действует закон — опыт должен быть познан либо сознанием, либо физическим телом, то есть если человек не понимает тот опыт, который должен получить, то этот опыт приходит к нему в виде судьбы — в реальной жизни, и если человек снова не осознает смысл прожитого опыта, то ситуация повторяется, вселенная дает человеку попытку заново пережить и осознать — в этом учение о карме.
Первый принцип йоги — осознать бессмертность своей души, если вы понимаете, что душа не стареет, не умирает, не болеет, то все проблемы сразу перестают существовать. Все проблемы бывают лишь с физическим телом, поэтому его нужно тренировать для гармоничной жизни. Сейчас йогу часто используют для излечения болезней. Болезнь тела — это всего лишь препятствие, которое ставится развивающейся душе и йога может стать хорошей тренировкой и укреплением физического тела.
Йога помогает не только разобраться в психологических
джунглях наших состояний, но и кардинально улучшить их качество, так как принимает человека таким, как он есть, с его телом, чувствами, умом и поступками, постепенно, шаг за шагом облагораживая всю природу человека. Нельзя рассматривать человека отдельно от его тела, чувств и ума, ибо человек — все это вместе взятое и еще кое-что. Наука йоги структурирована таким образом, что может завершить процесс эволюции личности по
всевозможным направлениям. Вот почему у нее так много ответвлений: хатха йога, карма йога, бхакти йога, раджа йога, гьяна йога, кундалини йога и т. д. Следовательно, интегральная йога, объединяющая все остальные, может усовершенствовать характерные особенности головы, сердца и рук. Следует, однако, помнить, что йога не заканчивается с развитием личности. Один уровень сознания зависит от состояния тела, другой — от чувств, третий —
от ума, но есть и другая, более скрытая часть личности, которая развивается с умом и эмоциями другого рода. Для этого необходим особый процесс, процесс кундалини йоги. Путь эволюции не есть побег из тела! Путь эволюции – это всестороннее развитие всех тел и принципов человека, накапливание нового эволюционного опыта.
7
3
3
