articles Как быть грустным, одиноким, тревожным и пугливым, как строить отношения, если ты в депрессии, и как научиться жить со всем этим
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как быть грустным, одиноким, тревожным и пугливым, как строить отношения, если ты в депрессии, и как научиться жить со всем этим



 

Не правда ли, многие сегодня мечтают о жизни без тоски и грусти? Еще о жизни без страха и агрессии, депрессии и тревоги. Некоторые даже утверждают, что у них это получается, ведут блоги и тренинги на тему «как стать счастливым, успешным, богатым, эффективным, позитивным»  и все такое. И что удивительно, находятся люди, которые во все это верят, хотя совершенно точно не существует вокруг ни одного реального примера счастливой жизни.

И сколько бы я ни говорила, что грусть и тоска, одиночество и страх, злость и тревога – неизменные спутники  человека, а ощущения радости, счастья, удовлетворения и любви всегда приходят в сопровождении всего остального, 

большинство склонны сохранять свои оптимистические иллюзии и верить в несуществующее. Тем более, что вера эта хорошо  подпитывается огромными суммами продаж   позитивной поп-психологии. 

В результате люди оказываются совершенно беспомощными перед другими своими чувствами. Точнее, практически перед всеми, кроме маниакально накрученного ощущения счастья и эффективности. Они приходят к психоаналитику и говорят: сделайте что-нибудь, научите меня это все не чувствовать. Но не чувствовать грусть, или одиночество, или отчаяние, когда тебя бросили и пр. - это так же нереально , как перестать чувствовать горячее и холодное. Во-первых, невозможно, во-вторых, довольно опасно отключать какие-либо чувства, так как они - важный сигнал для выживания.

 

И еще, наши чувства не контролируются разумом, по большей части . Выключить их нельзя. Можно , конечно, их 

  • подавить (я ничего не чувствую, я медитирую),
  • отрицать (меня совершенно не волнует, что они меня не любят), 
  • не осознавать ( мне просто немного не комфортно, но это пройдет)
  • рационализировать ( конечно, это неприятно, когда такое происходит, но со всеми случается, что ж тут поделать)

 и все такое.

 

Но это лишь  означает, что вы просто не знаете о себе что-то очень важное, точнее, отказываетесь это знать, потому что страшно. То есть , это означает, что вы живете в страхе перед самим собой. От этого, кстати, и образуется большинство фобий. Когда страх перед чем-то неосознаваемым внутри себя проецируется на какой- то конкретный объект, например, самолет. И вот вы начинаете его бояться. И это вам помогает пережить хоть немного страха, который копится не осознаваемо внутри вас. Потому что наши чувства хотят только одного – быть признанными и прожитыми. Поэтому на то, чтобы прожить тоску, боль от расставания или потери, страх от собеседования и депрессию нужно время, какое-то очень индивидуальное количество времени – дней, минут, месяцев. Точно так же как и проживание счастья, это переживания имеют длительность и они конечны. 

 

 Было бы гораздо полезнее, на мой взгляд,  проводить тренинги на тему : как быть грустным, одиноким, тревожным и пугливым,  как строить отношения, если ты в депрессии,  и как научиться жить со всем этим. А вот со счастьем и позитивностью все справляются и так. 

 






Об авторе статьи

`
Астахова Инесса

Рейтинг психолога: 7 7

Астахова Инесса

Психолог, психоаналитик. Фокусный психоанализ или длительная терапия. Работа с травмой, депрессиями, фобиями. Работа с парами и с отношениями.
Город: Москва Стоимость приема: 4000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Сновидения
  •   Чувства и эмоции
  •   Коронавирус


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Афанасьева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Афанасьева Ольга

Практический психолог. Творец изменений. Мастер НЛП. Специалист по эриксоновскому гипнозу.
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Борисевич Ирина Владимировна
Консультация по Skype

Борисевич Ирина

Телесно-ориентированный и голосовой психотерапевт, клинический психолог, ДПДГ и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍