Психологический
навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как быть грустным, одиноким, тревожным и пугливым, как строить отношения, если ты в депрессии, и как научиться жить со всем этим



 

Не правда ли, многие сегодня мечтают о жизни без тоски и грусти? Еще о жизни без страха и агрессии, депрессии и тревоги. Некоторые даже утверждают, что у них это получается, ведут блоги и тренинги на тему «как стать счастливым, успешным, богатым, эффективным, позитивным»  и все такое. И что удивительно, находятся люди, которые во все это верят, хотя совершенно точно не существует вокруг ни одного реального примера счастливой жизни.

И сколько бы я ни говорила, что грусть и тоска, одиночество и страх, злость и тревога – неизменные спутники  человека, а ощущения радости, счастья, удовлетворения и любви всегда приходят в сопровождении всего остального, 

большинство склонны сохранять свои оптимистические иллюзии и верить в несуществующее. Тем более, что вера эта хорошо  подпитывается огромными суммами продаж   позитивной поп-психологии. 

В результате люди оказываются совершенно беспомощными перед другими своими чувствами. Точнее, практически перед всеми, кроме маниакально накрученного ощущения счастья и эффективности. Они приходят к психоаналитику и говорят: сделайте что-нибудь, научите меня это все не чувствовать. Но не чувствовать грусть, или одиночество, или отчаяние, когда тебя бросили и пр. - это так же нереально , как перестать чувствовать горячее и холодное. Во-первых, невозможно, во-вторых, довольно опасно отключать какие-либо чувства, так как они - важный сигнал для выживания.

 

И еще, наши чувства не контролируются разумом, по большей части . Выключить их нельзя. Можно , конечно, их 

  • подавить (я ничего не чувствую, я медитирую),
  • отрицать (меня совершенно не волнует, что они меня не любят), 
  • не осознавать ( мне просто немного не комфортно, но это пройдет)
  • рационализировать ( конечно, это неприятно, когда такое происходит, но со всеми случается, что ж тут поделать)

 и все такое.

 

Но это лишь  означает, что вы просто не знаете о себе что-то очень важное, точнее, отказываетесь это знать, потому что страшно. То есть , это означает, что вы живете в страхе перед самим собой. От этого, кстати, и образуется большинство фобий. Когда страх перед чем-то неосознаваемым внутри себя проецируется на какой- то конкретный объект, например, самолет. И вот вы начинаете его бояться. И это вам помогает пережить хоть немного страха, который копится не осознаваемо внутри вас. Потому что наши чувства хотят только одного – быть признанными и прожитыми. Поэтому на то, чтобы прожить тоску, боль от расставания или потери, страх от собеседования и депрессию нужно время, какое-то очень индивидуальное количество времени – дней, минут, месяцев. Точно так же как и проживание счастья, это переживания имеют длительность и они конечны. 

 

 Было бы гораздо полезнее, на мой взгляд,  проводить тренинги на тему : как быть грустным, одиноким, тревожным и пугливым,  как строить отношения, если ты в депрессии,  и как научиться жить со всем этим. А вот со счастьем и позитивностью все справляются и так. 

 






Об авторе статьи

`
Астахова Инесса
Консультация по Skype

Рейтинг психолога: 7 7

Астахова Инесса

Психолог, психоаналитик. Фокусный психоанализ или длительная терапия. Работа с травмой, депрессиями, фобиями. Работа с парами и с...
Город: Москва Стоимость приема: 4000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Сновидения
  •   Чувства и эмоции
  •   Коронавирус


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Стоян Марта Викторовна

Стоян Марта

Психоаналитик, клинический психолог
Психолог Рубцова Инна Юрьевна

Рубцова Инна

Психолог. Семейный консультант. Работаю...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Кичева Светлана Диковна

Кичева Светлана

Сертифицированный специалист по возрастной,...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?