КАК ГОВОРИТЬ С ПОДРОСТКОМ ТАК,ЧТОБЫ ТЕБЯ ПОНЯЛИ?
Вопросы, которые часто задают родители на наших встречах звучат примерно так:"Почему он(подросток) меня не слышит? Почему он так агрессивно реагирует? Почему мы не понимаем друг друга?"
Конечно, чтобы ответить на эти вопросы, надо разбираться с каждым случаем отдельно, все происходит индивидуально.
Но я предлагаю здесь и сейчас попробовать разобраться в этом и понять причины, почему не получается понять и услышать подростка .
Для этого я предложу небольшое упражнение, но об этом чуть позже.
Мне кажется, что понимание и общение с подростком, да и не только с ним, зависит от того, что говориться, какими словами это говориться.
Не все могут это делать и как часто происходит ,разговор в основном носит обвинительный характер. Мы это сможем заметить и отследить в упражнении.
Если получается донести свою мысль и не обвинять, то разговор состоится. Если нет - конфликт, ссоры, непонимание, хлопанье дверями и т.д И тогда, растерянность, злость, вина.
Что делать?
Как говорить?
Давайте попробуем !
Предлагаю небольшое упражнение!
Итак:
Попробуйте заметить, как вы слышите и реагируете на претензии и высказывания в свой адрес:
1. Обратитесь к себе : «Я не красивая, Я толстая, Я не могу, Мне нужно похудеть, Мне нужно начать делать……»
Что вы сейчас чувствуете, когда говорите себе эти слова? Какие реакции вызывают? Что хочется сделать?
2. Поменяйте теперь «Я» на «ТЫ»: «Ты некрасивая, Ты толстая, Ты не можешь, Тебе нужно похудеть, Тебе нужно начать делать…..»
Что теперь с вами происходит? Какие чувства, желания возникают?
Заметили разницу?
А теперь спросите себя, а вы как разговариваете со своим подростком, да и не только с ним? Вы говорите ему с позиции обвинения,с позиции "Ты"?
Как вы с ним разговариваете?
Если упражнение было полезно и вы заметили разницу, буду рада вашим откликам.
Возникли вопросы, есть трудности, пишите в личные сообщения или звоните. Я психолог, гешталь-терапевт, работаю с подростками и родителями.
Буду рада помочь)
7
0
0