Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как изменить ограничивающие убеждения



Если ты знаешь свои ограничивающие убеждения, например, такие - “Без труда, не выловишь и рыбку из пруда”, “Деньги приходят только тяжелым заработком”, “Лучше синица в руках, чем журавль в небе”, “Я недостаточно красива, способна, мила, умна, достойна, ценна, богата, талантлива...” 


Если ты их знаешь, то тебе ЛЕГКО БУДЕТ ИХ ИЗМЕНИТЬ! Нужно записать эти убеждения в позитивной формулировке, то есть сделать из них поддерживающие. И далее читать их ежедневно утром и вечером, хотя бы 1 раз, а лучше 10, читать их через силу, будет трудно, будешь читать их столько времени, сколько понадобится для того, чтобы ты смогла произносить эти слова искренне. 


И для начала тебе поможет легкое сомнение в убеждении. Например, “Деньги приходят только тяжелым заработком”. Разве всю жизнь с тобой было именно так? Возможно, иногда это было иначе и деньги приходили к тебе легко?... Просто нужно предположить, что это когда-то, хотя бы один раз в твоей жизни было.. Мама дала 100 рублей или вроде того. Имеет смысл предположить, что все-таки, это убеждение иногда несправедливо. Потом имеет смысл отыскивать все больше и больше подтверждений тому, что деньги часто приходят достаточно легко. Потому что на работе иногда можно схалявить и т.п. 

Например, “Я - неспособная”, в школе были одни двойки и тройки, учиться не хотела и не могла. Если внимательно подумать, посидеть в тишине, то наверняка можно вспомнить, что в какой-то области или сфере ты бывала очень способной. Прям талантливой и гениальной, что тебе удавалось великолепно. Просто предположи, что такой момент был у тебя в жизни, если сначала не можешь этого вспомнить. А потом воспоминания придут. придет понимание, что именно сейчас ты вполне себе способный человек. 

Такое спасительное сомнение в ограничивающих убеждениях запустит подсознательные процессы поиска тех воспоминаний, которые убедят тебя в истинности сомнения и помогут пробуждению необходимых ресурсов для твоего нового отношения к себе. 

Можно верить в это или нет. Сознание не обязательно должно понимать все, что происходит, в это время подсознание делает все необходимое для твоей пользы. 

Через 1 месяц после начала этой тренировки ты поймешь, что жизнь уже какое-то время изменяется. Жизнь вокруг тебя меняется в лучшую позитивную сторону - там случилось что-то приятное, здесь произошло что-то хорошее. И это будет тебя удивлять по началу, а потом станет нормой. 

Сначала могут быть мысли, что это все к какой-то бред или вроде того, но постепенно это пройдет, продолжай делать упражнения ежедневно, так чтобы ты могла произносить эти фразы совершенно искренне, как будто от самого сердца, примерно через месяц это так и будет. 

Еще важно, когда будешь произносить аффирмации (поддерживающие убеждения, обнимай себя руками, поглаживая какую-нибудь часть тела - свою руку, свое плечо, ногу, не важно. 

Уже только это помогает изменениям приходить в твою жизнь и ты понимаешь, что жизнь может быть легкой и наполненной радостью и позитивом, жизнерадостностью и энергией. 

 






Об авторе статьи

`
Бирюкова Светлана

Рейтинг психолога: 7 7

Бирюкова Светлана

Гипнолог сертифицированный, психолог с высшим образованием, тренер сертифицированный. Работаю с широким спектром терапевтических запросов.
Город: Санкт-Петербург Стоимость приема: 3500 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Майбах Елена

Майбах Елена

Основатель и руководитель центра системных расстановок ReStart, психолог, Мастер Рейки, ...
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍