articles Как мы можем говорить со своим телом
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как мы можем говорить со своим телом



У каждого человека в момент стресса тело реагирует определенным образом. Это может быть учащенный пульс, ком в горле, ощущение нехватки воздуха, головокружение и т.д. Такие проявления называют ПСИХОСОМАТИКОЙ. Одни люди не реагируют на подобные реакции тела, а других они могут буквально мучать и даже пугать.

Так случилось, что мое тело часто реагирует на негативные ситуации ватными ногами. Мерзкое неприятное ощущение, которое часто не дает мне покоя. Я долго пыталась понять почему именно ноги? Почему меня это так беспокоит? И тут на помощь пришли мои любимые карты МАК.

Вооружившись тремя колодами карт я начала сессию.


Вытащила карты себя и своего симптома. Выглядело это так, будто двух персонажей с двух разных планет посадили рядом и никто не понимал что друг с другом делать)))
Я никак не могла понять, для чего этот симптом приходит ко мне и о чем хочет сказать. И я задала конкретный вопрос "О чем мне хочет сказать мой симптом" и достала еще одну карту.
Диалог между нами в итоге получился мощный и душераздирающий. Проблема оказалась в том, что с детства у меня выработалась привычка бежать от реальности. Сначала я убегала от нее в пластинки со сказками, потом в книжки и мультики, чуть позже в бесконечные красочные фантазии в моей голове.
Не удивительно, что мои ноги просто устали ментально бегать. И карта симптома уже кричала: "Оглянись, посмотри на меня!!! Я тоже часть этого мира!" От этого всего у меня побежали мурашки по затылку и я заплакала. Но эти слезы были чистыми и совершенно осознанными.

Сессия была завершена двумя шагами к принятию реальности и закреплением всего этого просмотром мультфильма, который уже давно хотела посмотреть.

Делюсь своей сессией с вами, друзья! В ней есть мысли, которые возможно помогут кому-то еще. По крайней мере я очень на это надеюсь! ❤






Об авторе статьи

`
Бланк Яна Викторовна

Рейтинг психолога: 4 4

Бланк Яна Викторовна

Я психолог, сертифицированный МАК-терапевт, игропрактик.
Город: Челябинск
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Кудасова Ксения Викторовна
Консультация по Skype

Кудасова Ксения

когнитивно-поведенческая терапия неврозов, панических атак, навязчивых страхов и...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Сиротинцева Алина Андреевна
Консультация по Skype

Сиротинцева Алина

Сертифицированный психотерапевт в методе позитивная психотерапия
Психолог Федотова Галина Дмитриевна
Консультация по Skype

Федотова Галина

Системный семейный психотерапевт, клинический психолог, эмоционально-фокусированный...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍