Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Как наша психика влияет на самочувствие

Тема: Здоровье

Автор: Балякина Ирина

Комментарии 0

Мне нравится 6

Головная боль знакома каждому – обычно ее глушат таблетками, не разбираясь в причинах. А может, просто вчера вечером вы так и не приняли важное решение, не определились с планом действий и легли спать в тревоге и сомнениях? Таблетки дают временный эффект и совсем не дают ответы на вопросы. Прежде чем тянуться за аптечкой, постарайтесь успокоиться и разберитесь в непростой ситуации. Вы сами удивитесь, как хорошо работает этот простой совет!

Учитесь воспринимать боль как предупреждение: что-то идет не так. Пусть она будет сигналом к действию: проведите ревизию своих мыслей и эмоций, а потом сверьте результаты с физическими симптомами. Очевидно, что они связаны, и признать это – значит запустить процесс исцеления.

Вот несколько реакций организма на психологические трудности:

1) Воспаление – это столкновение, внутренняя «война», например, между желаемым и должным, мечтой и реальностью. Повышение температуры указывает на то, что страсти накалены до предела.

2) Нагноение возникает вокруг новой и чужеродной для организма идеи – это включается «защита».

3) Опухоль обнаруживается при психической раздвоенности, нежелании более приспосабливаться к данной ситуации, при отвержении той игры или взаимоотношений, в которых находится человек.

4) Спазмы говорят о попытках остановить мгновение или задержать что-то – причем как в настоящем, так и в прошлом.

5) Судороги указывают на то, что даже во время отдыха и покоя человек продолжает действовать, все время находится в напряжении и не умеет расслабляться.

6) Зуд означает: что-то из полузабытого или неосознаваемого не дает вам покоя.

Если диагноз поставлен, самое время переходить к лечению. Правильные мысли – вот главное лекарство!

1) Никто не виноват в том, что ваша жизнь складывается не так, как вам хочется. Ни семья, ни друзья, ни окружение. Даже политическая ситуация в стране и погода тут ни при чем. Возьмите судьбу в свои руки – и ответственность за собственное здоровье тоже!

2) Придумайте продолжение фразы: «Я здоров и чувствую…» (полные кислорода легкие, молодое сердце, свежесть кожи, силу мышц, ясность в голове и т. п.). Забудьте про НЕ: нельзя использовать выражения «не ломит», «не беспокоит», «не болит».

3) Будьте активнее – настраивайтесь с помощью энергичных установок: я двигаюсь, я становлюсь сильнее, я побеждаю, я улавливаю мельчайшие детали.

4) Научитесь предупреждать боль. При малейших неприятных ощущениях начинайте разбираться с негативом в вашей голове без промедления.

5) Четко определите, для чего вам быть здоровым. В трудные минуты это поможет вам собраться, поставить правильные цели и достичь их.

Будьте здоровы и счастливы!