Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как наша психика влияет на самочувствие



Головная боль знакома каждому – обычно ее глушат таблетками, не разбираясь в причинах. А может, просто вчера вечером вы так и не приняли важное решение, не определились с планом действий и легли спать в тревоге и сомнениях? Таблетки дают временный эффект и совсем не дают ответы на вопросы. Прежде чем тянуться за аптечкой, постарайтесь успокоиться и разберитесь в непростой ситуации. Вы сами удивитесь, как хорошо работает этот простой совет!

Учитесь воспринимать боль как предупреждение: что-то идет не так. Пусть она будет сигналом к действию: проведите ревизию своих мыслей и эмоций, а потом сверьте результаты с физическими симптомами. Очевидно, что они связаны, и признать это – значит запустить процесс исцеления.

Вот несколько реакций организма на психологические трудности:

1) Воспаление – это столкновение, внутренняя «война», например, между желаемым и должным, мечтой и реальностью. Повышение температуры указывает на то, что страсти накалены до предела.

2) Нагноение возникает вокруг новой и чужеродной для организма идеи – это включается «защита».

3) Опухоль обнаруживается при психической раздвоенности, нежелании более приспосабливаться к данной ситуации, при отвержении той игры или взаимоотношений, в которых находится человек.

4) Спазмы говорят о попытках остановить мгновение или задержать что-то – причем как в настоящем, так и в прошлом.

5) Судороги указывают на то, что даже во время отдыха и покоя человек продолжает действовать, все время находится в напряжении и не умеет расслабляться.

6) Зуд означает: что-то из полузабытого или неосознаваемого не дает вам покоя.

Если диагноз поставлен, самое время переходить к лечению. Правильные мысли – вот главное лекарство!

1) Никто не виноват в том, что ваша жизнь складывается не так, как вам хочется. Ни семья, ни друзья, ни окружение. Даже политическая ситуация в стране и погода тут ни при чем. Возьмите судьбу в свои руки – и ответственность за собственное здоровье тоже!

2) Придумайте продолжение фразы: «Я здоров и чувствую…» (полные кислорода легкие, молодое сердце, свежесть кожи, силу мышц, ясность в голове и т. п.). Забудьте про НЕ: нельзя использовать выражения «не ломит», «не беспокоит», «не болит».

3) Будьте активнее – настраивайтесь с помощью энергичных установок: я двигаюсь, я становлюсь сильнее, я побеждаю, я улавливаю мельчайшие детали.

4) Научитесь предупреждать боль. При малейших неприятных ощущениях начинайте разбираться с негативом в вашей голове без промедления.

5) Четко определите, для чего вам быть здоровым. В трудные минуты это поможет вам собраться, поставить правильные цели и достичь их.

 

Будьте здоровы и счастливы!






Об авторе статьи

`
Балякина Ирина

Рейтинг психолога: 7 7

Балякина Ирина

Психолог-консультант, работаю индивидуально со взрослыми и подростками
Город: Москва Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍