articles Как научиться доверять себе?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как научиться доверять себе?



Доверие к себе – это основа уверенности в своих силах и успеха в жизни. Но как же научиться доверять своим чувствам и интуиции?

На своём опыте могу  сказать, что непросто. Замечала свою неуверенность, когда еще не было книг и семинаров, да и психологов))

????Сначала  училась слушать себя. Когда мы чувствуем, что что-то не так, мы должны остановиться и задуматься. Не стоит сразу же бежать и делать то, что нам говорят другие люди или обстоятельства. Нужно остановиться и спросить себя: "А что я чувствую на самом деле?".

???? Потом училась принимать решения. Многие люди боятся принимать решения, потому что они боятся ошибиться. Но если мы научимся доверять своим чувствам и интуиции, то мы сможем принимать правильные решения. Конечно не сразу. И конечно ругала себя))

???? Училась слушать других людей. Иногда мы можем услышать что-то, что может изменить наше мнение или взгляд на ситуацию. Но не стоит сразу же принимать это на веру. Нужно сначала проанализировать ситуацию и принять решение на основе своих чувств и интуиции. Могу сказать, что научилась слушать. Это сейчас очень помогает в работе с вами.

????И терпение. Доверие к своим чувствам – это процесс, который требует времени и терпения. Мы должны научиться доверять себе и своим чувствам постепенно, шаг за шагом. Иногда терпения не хватало  хотелось все и сразу, и ещё вчера. Полное соединение с ситуацией помогало. На это требовалось время. Постепенно все выстроилось в такое логическое понимание и ощущение правильности внутри.

Доверие к себе – это важный аспект нашей жизни. Если мы научимся слушать себя и принимать решения на основе своих чувств, то мы станем более уверенными в себе и сможем достичь больших успехов в жизни.

_________

А что же мешало и мешает до сих пор поверить в себя?

Часто причины лежат в прошлом. Они связаны с неудачами, ошибками и разочарованиями. Вот некоторые из них:

1. Низкая самооценка: когда мы не верим в свои способности и не ценим себя, мы склонны избегать рисков и принимать решения, которые могут привести к неудаче. А почему? Потому что не поддерживали, не хвалили, не доверяли. Я из своего детства помню, что меня сравнивали с другими и озвучивали мои недостатки. При этом я точно знаю, что меня любили. Как-то так криво вот. Зато!)) - было что разбирать с психологом))
????Стройте свою самооценку. Оценивайте себя сами!

2. Негативный опыт: если мы сталкивались с неприятными ситуациями или были обмануты в прошлом, мы можем начать бояться доверять другим людям и верить в себя. И потом подтверждаем, что вот конечно, снова так, снова плохо, ну конечно, иначе и быть не может.
????Просто будьте открыты новому опыту, позитивному. Это нормально. Опыт разный.

3. Страх неудачи: мы боимся потерпеть неудачу и потерять то, что у нас есть, поэтому мы предпочитаем оставаться в безопасности и не рисковать.
????Удачи, кстати, мы боимся точно так же.
Поэтому!!!: Боимся и делаем. Иначе ничего не изменится.

4. Низкая мотивация: если мы не видим смысла в том, что мы делаем, или если мы не получаем удовлетворения от своих достижений, мы можем потерять интерес к своей жизни и перестать верить в себя.
????Поэтому почаще спрашиваем себя: А зачем мне это?

5. Неуверенность в себе: если мы постоянно сомневаемся в своих способностях и думаем, что не сможем достичь успеха, мы начинаем сомневаться в себе и не доверять своим возможностям.
????Здесь начинаем уже говорить себе: Почему я могу! Почему имею право! Почему я молодец!

6. Негативные убеждения: наши мысли и убеждения могут влиять на наше отношение к себе и своим способностям. Если мы верим в то, что мы не способны на что-то, мы будем избегать этого и не верить в свои силы.
????А как вы хотите вместо этого негатива? Формулируйте свои новые убеждения в настоящем времени и в позитиве.

7. Отсутствие поддержки: если мы чувствуем, что никто не поддерживает нас и не верит в нас, мы можем начать сомневаться в своих способностях и терять веру в себя.
????Всегда в жизни рядом есть кто-то,  кто в вас верит. Увидьте его.

И теперь каждый пункт прорабатываем. Самостоятельно. Если не получается, то с психологом. Психолог хорошо ставит под сомнение ваши убеждения, которые часто бывают ошибочными и неправдивыми вовсе.

А представляете, если бы в вашей жизни были любовь и принятие, как бы выглядела ваша жизнь? И не страшно, что этого не было. Сейчас вы можете для себя все это устроить. И можно начать в любой момент.

Вы сможете!






Об авторе статьи

`
Чернышева Елена Владимировна

Рейтинг психолога: 9 9

Чернышева Елена Владимировна

Психолог по отношениям. Консультирую, веду, обучаю.
Город: Санкт-Петербург Стоимость приема: 3500 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс


Добавить новый Комментарий


Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог по отношениям. Консультирую, веду, обучаю.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍