articles Как не бояться перемен?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как не бояться перемен?



Вам наверняка знакома ситуация - вместо того, чтобы выполнить обязательную работу, мы рассматриваем фотки в социальных сетях, читаем новости, пьем кофе, а за дело мы беремся тогда, когда по русски: "петух в одно место клюнет".

Даже когда дело касается здоровья, мы все равно откладываем поход в поликлинику и делаем себе "медвежью услугу". В итоге работа сама не делается и лечиться придется дольше и труднее. Что же нас заставляет откладывать дела на потом - страх, лень или что-то еще?

Мифическое "потом"

Откладывая дела на потом, мы подразумеваем, что существует некое спасительное "потом". "Потом" придет вдохновение, будут благоприятные условия для работы, будет больше времени, сил и еще что-то будет, чего так не достает сейчас. Но дело в том, что не существует этого желанного "потом", есть сегодня и сейчас. От того что вы сделает сейчас и зависит ваше будущее, ваше "потом".

Синдром перфекциониста

Страх приступить к новому делу в психологии называется прокрастинация. Причины возникновения прокрастинации до сих пор остаются загадкой. Большинство специалистов предполагают, что корни этой проблемы связаны со стрессом.

Зачастую этим недугом страдают перфекционисты - они откладывают дела из-за страха, что результат окажется не идеальным. Нужно осознать, что в принципе ничего идеального не существует, нужно стремиться сделать все достаточно хорошо.

Перемена места

Освоиться на новой работе или на новом месте жительства кому-то удается быстрее, для кого-то мучительно долго, но сложно для всех без исключения. Любые перемены - стресс. Человек так устроен, что порой страх стрессовой ситуации намного страшнее самого стресса. Вот почему мы так боимся перемен и держимся путь не идеального, но привычного образа жизни, работы, семьи...

Страх перемен не является отклонением от нормы, если он не мешает вам двигаться вперед и принимать решения. Для этого нужно осмыслить и принять свой страх. Следует помнить, если возникает необходимость перемен - нужно действовать. нерешенные жизненные задачи могут вылиться в психосоматические заболевания.

Рецепт перемен

На пороге перемен следует сделать паузу и дать созреть своему решению. Это необходимо для того, чтобы привести в  порядок чувства, восстановить силы и прислушаться к своему внутреннему голосу перед началом новой жизни.

Помощь специалиста

Если не можете сами преодолеть возникшие на вашем пути сложности, обратитесь за помощью к психологу, психотерапевту.

Чтобы меньше подвергаться синдрому откладывания дел на "потом", запомните простую истину: для того, чтобы начать делать, нужно что-то сделать. Маленький кирпичик, крохотный шажок - это уже вклад в ваше будущее и приближение к желаемому результату.






Об авторе статьи

`
Чекрыгина Юлия Сергеевна

Рейтинг психолога: 7 7

Чекрыгина Юлия Сергеевна

психолог-консультант
Город: Москва Стоимость приема: 1500 рублей
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Личность
  •   Кризисы и травмы
  •   Семья
  •   Отношения
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Беспалова Валерия Юрьевна

Беспалова Валерия

PSYCHOLOGIST-CONSULTANT
Психолог Палкина Юлия Ивановна

Палкина Юлия

Дипломированный психолог, работаю в интегративном подходе со взрослыми людьми,...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Богданова Елена Сергеевна

Богданова Елена

Медитативная терапия. Замещение негативных шаблона мышления позитивными. Проработка...
Психолог Осинцева Анна Олеговна

Осинцева Анна

Дипломированный психолог работаю со взрослыми и детьми от 7 лет.
Психолог Храмцова Татьяна

Храмцова Татьяна

Клинический психолог, кризисный психолог. В работе использую методы гештальт-терапии
Психолог Галеев Эдуард Алькафович

Галеев Эдуард

Практический психолог. Семейный психолог
Психолог Денисенко Елена Дмитриевна
Консультация по Skype

Денисенко Елена

дипломированный клинический психолог, дипломированный когнитивно-поведенческий терапевт




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍