Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как определиться с целями в жизни, найти ориентиры, если они размыты, и побудить себя, наконец, к действию?



Как определиться с целями в жизни, найти ориентиры, если они размыты, и побудить себя, наконец, к действию? 

Сложные вопросы, размышляя над которыми можно провести много дней. Конечно же, готовых ответов на них во внешнем мире найти нельзя – для всех они индивидуальны. Однако есть возможность помочь себе сфокусироваться на внутренних ощущениях, потребностях и истинных ценностях и обрести, наконец, если не сам смысл, то хотя бы направление, в котором стоит двигаться по жизни. 

Вся методика – это 7 вопросов, разработанных Брайаном Трейси. Ваша цель – в письменной форме ответить на эти вопросы, причем сделать это нужно максимально быстро и не раздумывая над ответом. 
Итак, приготовьте ручку и бумагу, а также свою готовность установить жизненные ориентиры. 

1. Назовите 5 наиболее значимых для вас жизненных ценности (от чувств и эмоций, межличностных отношений до привилегированного положения в обществе и высокой должности на работе). 

2. Каковы 3 наиболее важные цели в вашей жизни на данный момент? Помните, что отвечать нужно интуитивно и быстро. 

3. Что бы вы сделали, как проводили бы время, если бы сегодня узнали, что жить вам осталось 6 месяцев? 

4. Что бы вы сделали, если бы завтра выиграли в лотерею миллион долларов наличными? А, может быть, что перестали бы делать или стали делать иначе, чем сейчас? 

5. Что вы уже давно хотели сделать, но боялись даже попытаться? 

6. Чем вы больше всего любите заниматься? Что больше всего повышает вашу самооценку и дает вам ощущение удовлетворения? 

7. Назовите только одну мечту, на которую бы вы осмелились, если бы знали наверняка, что она осуществится беспрепятственно и на 100%. 

А теперь, когда ответы на все 7 вопросов уже есть перед глазами, проанализируйте, как выделенные вами цели соотносятся с действиями, которые приносят больше всего удовольствия, и теми безусловными для вас ценностями, которые вы сами обозначили. 

Исходя из этого, выделите одну главную цель, достигнув которой, вы смогли бы почувствовать себя более счастливым человеком, чем сейчас. 

• Задайте сроки выполнения этой цели. 
• Подумайте, какие возможности, качества, ценности, которые помогут вам в достижении цели, у вас уже есть. 
• А теперь составьте план-список того, чего не достает и того, что нужно сделать, чтобы цель воплотить. 
• И, пожалуй, главное – начинайте выполнять пункты из собственного плана прямо сейчас. 

Каждый день делайте что-то из своего списка, помните, что самомотивация в данном случае – это один из основных и обязательных пунктов. Верьте в себя, действуйте, невзирая на препятствия, визуализируйте образ себя, уже достигшего цели, и результат не заставит ждать – вскоре эту визуализацию вы увидите прямо в собственном зеркале.






Об авторе статьи

`
Нурмухамедова Юлиана Зинуровна

Рейтинг психолога: 7 7

Нурмухамедова Юлиана Зинуровна

Практическая психология. Психологическая помощь. Психолог онлайн. Семейный психолог. Детский психолог
Город: Казань Стоимость приема: 1000 рублей
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Людмила Ходоровская |
Очень хорошие рекомендации. Спасибо!

Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Каракаптан Юрий Витальевич
Консультация по Skype

Каракаптан Юрий

Психотерапевт, работаю в направлении когнитивно - поведенческой терапии.(КПТ)
Психолог Сибирева Ирина Яковлевна

Сибирева Ирина

Психолог-консультант, работаю онлайн, только со взрослыми
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Клячин Кирилл Александрович
Консультация по Skype

Клячин Кирилл

Психология - это прежде всего внутренний мир человека, его чувства, эмоции. Когда мы...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍