articles Как отличить созависимые отношения от здоровых?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как отличить созависимые отношения от здоровых?



Многие пары хотят создать крепкие, долгосрочные отношения, но забывают о том, что «крепкие» отношения не равны «здоровым». Привязываясь, люди начинают испытывать психическую необходимость друг в друге, несмотря на дискомфорт в отношениях. Это и называется – созависимость.

Созависимость, как и большинство психологических проблем человека, берется из детства.

В каких случаях возможно возникновение созависимости?

  • Ребенку не хватало внимания и одобрения родителей в детстве – ему постоянно приходилось зарабатывать его. Таким образом, исходя из ЗАВИСИМОСТИ от родителей, человек становится ЗАВИСИМ от типа отношений «заработай – получи». Впоследствии, он будет сильно эмоционально привязываться к партнеру только из факта наличия отношений.
  • Ребенок наблюдал модель подобных отношений в семье.

    Например: отец тратил все деньги неизвестно на что, а мать трудилась в поте лица, чтобы обеспечить семью.
Итак, различить созависимые отношения от здоровых можно, как минимум, по тому, как строится общение между партнерами.

При здоровой близости люди диалог ведется на равных – планы и проблемы обсуждаются.
Тогда как при созависимости одному из партнеров принадлежит «главная» роль. Именно он строит общие планы и цели, корректирует их, а также задает правила. В то время как другой партнер является «исполнителем». Выходит модель похожая на отношения между родителем и ребенком.

Возможно наличие ролей агрессора, жертвы и спасателя.
Роли могут меняться между партнерами в зависимости от ситуации.

Важно отличать взаимную гибкость от жертвенности

В здоровых отношениях люди:
• трезво оценивают собственные эмоции и потребности;
• подстраиваются как под обе стороны;
• идут на компромисс (смотря какая ситуация).

В созависимых парах имеется тенденция подстраиваться под желания одного из партнеров или же под «общие» нужды пары, при этом игнорируя свои.

Что касается эмоций:

  • в близких отношениях пара не скрывает друг от друга эмоций и желаний, поскольку у них доверительные отношения, в которых нет места осуждению.
  • в случае созависимости один человек или оба боятся быть непонятыми, потому предпочитают молчать. В таких отношениях проявляются лишь «удобства» - внимательность, забота, готовность пожертвовать собой ради партнера.

Проживание парой конфликтов тоже показатель типа отношений

  • В здоровых отношениях говорить о проблемах и недовольствах – нормальное явление, поскольку оно приводит к выработке компромиссного решения.
  • В созависимых – о проблемах молчат, они копятся, а после выливаются в скандал.

    Важен и выбор языка партнеров. «Я-язык» характерен здоровым отношениям.

Например:

«Мне хочется сходить на этот фильм», «Я думаю, нам следует это обсудить».

Когда мысль доносится манипуляциями и намеками, то речь идет о созависимых отношениях.

Например:

«Максим постоянно что-нибудь дарит Наташе, а от тебя и комплимента не дождешься», «Смысл разговаривать, ты ведь все равно не поймешь».
  • В случае близких отношений возлюбленные осознают – они взрослые люди, сознательно выбравшие эти отношения.
  • Но при созависимости люди постоянно сомневаются в верности и из-за ревности забывают о личных границах. Например, читают переписки.

При искренней близости каждый из партнеров способен на приятное времяпрепровождение самостоятельно. Ведь ими не руководит страх одиночества, как в случае созависимых людей. Такие пары сильно привязываются друг к другу и боятся потерять партнера только потому, что хотят убежать от одиночества.

  • Люди, состоящие в здоровых отношениях, оказывают взаимную поддержку в новых интересах, помогают реализовываться, пусть даже в том, что одному из партнеров непонятно.
  • В созависимых отношениях желания и успехи друг друга – обесцениваются. Или же жертвуются в пользу другого, что потом, возможно, будет попрекаться.

При искренней близости каждый из партнеров способен на приятное времяпрепровождения с собой. Ими не руководит страх одиночества, как в случае созависимых людей. Такие пары сильно привязываются друг к другу и боятся потерять только потому, что хотят убежать от одиночества.

Отсутствие партнера лучше, чем нахождение в постоянном дискомфорте. Разорвав созависимые отношения – ни один из партнеров не погибнет. Наоборот, у каждого появится возможность поработать над собой и стать человеком готовым к зрелым отношениям, на почве которых может зародиться любовь. 

 






Об авторе статьи

`
Буренков Дмитрий Викторович

Рейтинг психолога: 7 7

Буренков Дмитрий Викторович

Психолог, консультант. Специалист по вопросам зависимости, созависимости.
Город: Краснодар Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Гебр Ксения Михайловна

Гебр Ксения

Телесноориентированный психотерапевт
Психолог Решетняк Наталья Викторовна

Решетняк Наталья

Психолог-консультант
Психолог Шмагина Ксения Дмитриевна

Шмагина Ксения

Высшее психологическое образование. Работаю со взрослыми, от 18 лет. Владею разными...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Литвинова Анна Евгеньевна

Литвинова Анна

Работаю со взрослыми в направлении Транзактный анализ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍