Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как перестать бояться сделать первый шаг и начать изменения в жизни?



Эта статья будет не про тех, кто не знает, что хочет. А про тех, кто знает, у кого есть цель и видение, куда идти. Но, почему-то ничего не меняется, находятся причины не делать никаких шагов на пути к цели, появляются отговорки и растет беспокойство.

Для начала стоит найти причины этих отговорок и страхов.
Почему человек боится сделать первый шаг? Что случится, если он этот шаг сделает? И, допустим, он достигнет своей цели. Что будет?
Почему страшно? Да потому, что где-то есть неосознанные мысли: а вдруг не получится, а вдруг получится не так, как надо, а вдруг меня будут оценивать, а вдруг пойдет что-то не так, и я потеряю свое лицо в глазах других. Вдруг не получится, может лучше и не начинать? Вдруг я откажусь от того, что есть сейчас, а там потерплю неудачу. Лучше не буду рисковать.
Что именно вас останавливает? Какая мысль?

Если представить, что уже достигли успеха и цели. Здесь поднимаются другие беспокойства. Это же надо поддерживать свой статус, подтверждать регулярно, что идешь вперед и у тебя все хорошо.
Там, наверху есть еще и другие такие же, кто дошел. Это же теперь с ними надо иметь дело. И доказывать, что ты лучший. На уровень ниже трудно согласиться.

Откуда идут такие беспокойства, страхи и неуверенность? Из детства. Кому вы до сих пор доказываете, что справитесь, что имеете права, что можете, что достойны, что не хуже других, что лучше других, что взрослый, что не нужна помощь, что молодец, что хороший, что успешный. Кому надо доказать, что тебя могут любить уже сейчас, а не после того, как достигнешь высот.
Маме? Папе? Соседу? Другу? Кто еще до сих пор определяет вашу жизнь? Для чего вы хотите сделать тот самый первый шаг? Для того, чтобы достигнуть цели? Цели где? В будущем? А сейчас что? Что сейчас вы думаете и чувствуете?

Если мысли о будущем или о прошлом определяют вашу жизнь, то вы никогда не будете удовлетворены тем, что вы делаете и что получите в итоге. Потому что, будете думать — вот сделаю, достигну, поднимусь, вот тогда я буду счастлив. Нет. Вы не можете быть счастливым в будущем. Для счастья не нужно ничего делать. Оно есть внутри. Его просто надо увидеть, поднять на поверхность и дать ему быть.

Ваша цель должна располагаться в настоящем времени. Вы должны получать удовольствие от того, что вы делаете сейчас. Если вам хорошо сейчас от того, что вы будете делать этот первый шаг, то и делайте его. Видьте те напряжения и страхи, которые поднимаются, наблюдайте за ними и идите дальше. Если вам хорошо Сейчас, то и завтра вам будет хорошо. Когда ваше тело расслаблено, и вы опираетесь на настоящий момент, находятся силы и желание, чтобы действовать. Если это действительно ВАШЕ желание, то, когда оно созреет внутри, вы сами не заметите, как уже двигаетесь к цели.

И самое важное. Зачем вам все это нужно — сделать шаг и достигнуть цели?
Чтобы вас заметили? Кто заметил?
Чтобы заработать денег? Зачем денег?
Чтобы оценили? Кто оценил?
Чтобы проверить свои силы? Почему вы не верите в свои силы?
Чтобы обеспечить свое будущее? Это единственный способ?
Чтобы получать удовольствие от самого занятия?

Если вы честно ответите себе на эти вопросы, то вам будет проще или сделать шаг, или отказаться от этого шага. При этом вы не будете переживать, и чувствовать себя виноватым и несовершенным.

Итак, что вы хотите именно на данный момент? К чему лежит у вас душа? Что говорит ваше тело? На что оно настроено? Какие подсказки оно вам делает? На что еще нужно обратить внимание? Какие знания еще получить? С кем еще поговорить? Что еще доделать? Куда еще посмотреть?

Ну и все. Вперед! Делайте! У вас все получится! Вы – самый лучший человек в этом мире! Вселенная всегда готова прийти вам на помощь!

Елена Чернышева

mirvsebe.ru






Об авторе статьи

Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Рейтинг психолога: 6 6

Чернышева Елена Владимировна

Психолог-консультант
Город: Санкт-Петербург Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Тихомирова Ирина Александровна

Тихомирова Ирина

Психолог, практик Транзактного анализа
Психолог Бабкова Евгения Ромуальдовна

Бабкова Евгения

Клинический психолог, психотерапевт, работаю...
Психолог Астахова Инесса

Астахова Инесса

Психолог, психоаналитик. Фокусный психоанализ...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Грегуль Любовь ВЛадимировна

Грегуль Любовь

Психолог. Преподаватель психологии....




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая