articles Как пережить унижение
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как пережить унижение



После проведения консультации с клиенткой, мне захотелось сегодня озвучить тему «УНИЖЕНИЕ», ведь переживание унижения, встречаются в жизни как мужчин, так и женщин.  И это проживается достаточно сложно, интегрируется и оставляет большой рубец в душе на протяжение всей жизни. 

Происходит это потому что переживание унижение включает в себя несколько чувств и прежде всего это: 

  • чувство стыда 
  • чувство одиночества
  • чувство очень сильного гнева 
  • чувство беспомощности 
  • чувство надежды. 

И усложняется проживание унижения – «чувством надеждой» - это как будто то что я смогу эту ситуацию как-то быстро изменить, если воздействую на другого человека. Когда человека унизили, то он старается достаточно быстро сделать так, чтобы другой это понял и получить от него извинения. 

Но унижение - это не обида, если, когда нас обидели нам бывает иногда достаточно, когда нам говорят «прости».  Если даже нам говорят прости и как бы смотрят в глаза, и мы видим, что человек действительно извиняется, а мы можем ему сказать, что я тебя извиняю, но остаются осадки, а этот осадок как раз остается, потому что остаются и другие переживания. 

И это прежде всего, когда нас унизили мы чувствуем стыд, мы чувствуем, что в этот момент очень сильно уязвимы, что нас задели как-то особенно изощренно и мы почувствовали себя в этом очень одинокими и мы резко захотели это исправить. 

И наш гнев если он достаточно сильный может вылиться в конфликт. А если мы люди порядочные и бережем отношения, то он стыд осядет у нас внутри, и работа будет выполняться скорее потому что мы начнем испытывать беспомощность в этой ситуации и будем ощущать, что стыд как будто нас захлестывает. 

Это переживание стыда оно достаточно очень важно. И мы не всегда можем его заметить или осознать. Ведь стыд это о том, что нас задели таким образом, что мы оказались в том месте, где мы не совсем в себе уверены, а то как мы себя воспринимали – это ложь, или не очень соответствует реальности. И застыдить можно или как-то сильно унизить только в тот момент и в том месте, когда мы находимся в том, в чём мы недостаточно уверены.

Но мы об этом не очень знаем. Когда идет обнаружение того что мы так уязвимы, то наша самооценка так резко падает и это приводит нас в состоянии гнева. И мы стараемся быстро вырваться из довольно неприятных переживаний, мы стараемся быстренько простить человека или организовать ситуацию, в которой он получит какие-то неприятности в свой адрес.И мы типа отомстим ему, думая, что через это наше состояние улучшится. Но вот с чувством унижения так не происходит. 

Основная работа состоит в том, чтобы, когда вас унизили вы смогли понять почему это, произошло? И эта работа, которую за вас не может выполнить другой человек. Да, унижение неприятное чувство, но оно позволяет вам увидеть те места, в которых вы сами собой не согласны. Где вы сами себе в чем-то врете, или не очень это осознаете, или что-то прячете от себя и не очень хотите это замечать. И когда вас унизили для вас действительно важно сделать эту работу.

  • Заметить того человека, которого вы не хотите в себе увидеть
  • Постараться понять почему не хотите его признать 
  • Что вам мешает.

И если вы эту работу будете проводить, то тогда ваше унижение не будет для вас и для ваших отношений столь разрушаемым. И это про ответственность за себя, за свою жизнь.

Хочется заметить, что переживать стыда иногда не выносимо одному, проще затаить, спрятать это неприкосновенное чувство и тогда это может перейти в «токсичное» чувство стыда, но об этом в другой раз.






Об авторе статьи

`
Хохлова Анна Фёдоровна

Рейтинг психолога: 7 7

Хохлова Анна Фёдоровна

Педагог психолог, гештальт терапевт, работаю как со взрослыми так и с детьми.
Город: Томск Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья


Добавить новый Комментарий


Психолог Алексеева Вера Владимировна
Консультация по Skype

Алексеева Вера

Психолог-консультант по методу Психосинтез, Травмотерапевт, Сказкотерапевт
Психолог Заславская Мария

Заславская Мария

Клинический психолог
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Федотова Юлия Сергеевна
Консультация по Skype

Федотова Юлия

Интегративный психолог, гипнотерапевт (Эриксоновский гипноз)
Психолог Максимова Татьяна Викторовна
Консультация по Skype

Максимова Татьяна

Психолог-консультант Телесно-ориентированный психолог
Психолог Дорошок Мария Михайловна
Консультация по Skype

Дорошок Мария

Практический психолог
Психолог Найманова Мария Вячеславовна
Консультация по Skype

Найманова Мария

Психолог-консультант, гештальт-терапевт




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍