Страх - это базовая эмоция у человека, страх - это всегда реакция на что-то, реальное или нереальное, но человек уверен, что это угроза, опасность.
Всего четыре врождённых, базовых эмоций (радость, печаль, страх, гнев) я настоятельно рекомендую к прочтению Кэррол Изард «Психология эмоций».
Страх, управляется, «живёт», регулируется в миндалевидном теле и тесно связан с гормонами: кортизол, адреналин, норадреналин.
Страх - часто и есть стресс.
Например:
Я бегу на автобус, жутко боюсь, что уже опоздала.
Думая, как важно успеть иначе я опоздаю, а опоздание - это штраф, выговор, а штраф, это потеря денег, выговор неприятно и сплетни и т.д.
В этой ситуации и тревога и страх, раздражительность, гормоны «скачут» и это стресс и это страх.
Создатель слова «стресс», теории про стресс является Ганс Хуго Бруно Селье для психологов и большинства людей, этот человек, врач - эндокринолог, химик известен просто как Ганс Селье.
Ганс Селье писал:
«Стресс, есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное к нему требование»,
«Стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете».
Сам мужчина, человек Ганс прожил очень непростую жизнь. Он оказался гражданином страны, империи, которая распалась (Австро - Венгрия), был два раза женат, пять детей, с которыми сложились очень разные отношения, долго искал страну, коллектив, которые оценят его по заслугам. Селье, вспоминая мать, вспоминает, как сложно ему было с пяти утра учить языки (4 языка) и даже Луиза, которая вошла в его жизнь и одарила спокойствием, так и не стала музой, что даст ответ на вечный вопросы: как преодолеть стресс?
Я персона куда скромнее, однако позволю себе предложить вам несколько рекомендаций - «Как победить страх?» смотрите видео.
1
1
