Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как полюбить отказы



Я раньше вообще не терпела отказов. Отказ для меня всегда был целой трагедией, не важно - отказали мне в малом или большом. Мой способ реагирования был достаточно типичным и предсказуемым - злость, обида. А чаще всего я просто отрицала наличие отказа. Я могла долго канючить, уговаривать, угрожать, умолять, но слово "нет" для меня никогда не было аргументом.

     И вот однажды я стала анализировать, почему же у меня такая реакция. И бывает ли вообще по-другому? Пока не пришла к выводу, что "Нет" - это классный ответ!  "Нет"  - это даже лучше, чем "Да"! Почему? Давайте подумаем вместе.

    Наши первые отказы мы начали получать еще в детстве. Я их условно разделяю на два вида. Отказ первого типа - это способ  защитить. Что-то из разряда "не суй пальцы в розетку".  Таким образом взрослые хотели нас обезопасить и предложить альтернативный вариант - жизнь. Отказ второго типа - это манипуляция или констатация факта неспособности родителя удовлетворить нашу потребность.  Например, "я не куплю тебе шарик, потому что у меня нет денег" - говорит о неспособности родителя купить шарик. Пример манипуляции - "останешься без ужина, без компьютера, без гулянок". Есть, конечно, момент использования такого рода ограничений в качестве санкций за нарушение правил, но в данной статье мы говорим о спонтанном, не оговоренном заранее отказе или о том, что правила не были нарушены.

Отказы второго типа больше говорят не о том, какие дети "плохие", а о том, какие родители неосознанные. Если в детстве вами часто манипулировали, то это могло звучать так: "Я тебе отказываю, потому что ты плохой!". А если родитель не мог открыто признать свою неспособность удовлетворить потребность, то он мог сказать: "Много хочешь, мало получишь!" или "Ишь чего захотел!". То есть родители просьбы ребенка оборачивают против него самого. Здоровый же отказ звучит так: "Я тебя люблю и забочусь о тебе, поэтому я не даю тебе потрогать этот горячий утюг" или "Это правда красивый шарик, и ты достоин этого шарика, но сегодня я не могу тебе его купить, потому что нет с собой денег".

     Раньше мне всегда казалось, что если мне отказывают, то потому что со мной что-то не так. Нужно вести себя хорошо, и тогда мне дадут то, что я хочу.  Но на самом деле отказ не имеет отношения к моей "хорошести". Отказ - это забота Вселенной обо мне. Если бы мне 10 лет назад не отказал мужчина в своей любви, то я могла бы стать женой алкоголика, который бы меня регулярно избивал. Если бы мне не отказали в свое время на собеседовании, то я бы никогда не стала психологом, а работала бы менеджером по продажам. Каждый отказ - это знак, что тебе уготовано что-то лучшее.

А еще не будем забывать, что по-прежнему отказ может быть средством манипуляции или неспособностью другого человека что-либо сделать для нас. Человек не способен полюбить меня, уделить мне время, занять мне деньги. Под способностью я понимаю все значения: как индивидуально-психологичекую особенность личности, так и в более буквальном значении -  отсутствие у человека на данный момент способа (стратегии) удовлетворить мои потребности. То есть, можно даже предположить, что это у человека есть какие-то проблемы, и ко мне это прямого отношения не имеет. Ну, а если человек использует отказ, чтобы манипулировать вами, то ему остается искренне посочувствовать, и точно не принимать отказ на свой счет.

     Я стала тем, кто я есть, благодаря отказам. И мне моя жизнь нравится.

     Предлагаю вам сделать следующие упражнения:

1. Запишите  все важные  отказы в жизни. Посмотрите, что вы имеете сейчас благодаря этим отказам.

2. Посмотрите на свою жизнь, на то, что вы имеете и чего достигли. Вспомните и запишите, какие отказы предшествовали  каждому достижению или вещи.

3. Если вам отказывают сейчас  или отказали когда-то, проанализируйте что это: манипуляция, неспособность или забота. Если объективной причины нет, то может быть это забота Вселенной, и впереди вас ожидает что-то лучшее?

      Если же вы считаете, что вся ваша жизнь не удалась из-за отказа, и вы до сих пор не можете смириться с этим, то рекомендую вам обсудить это с психологом.

    За каждым счастливым событием в жизни, за каждым успехом, за каждым великим открытием стоял отказ. Начните радоваться им, как предвестникам удачи и никогда не сдавайтесь!






Об авторе статьи

`
Корж Мария Александровна

Рейтинг психолога: 7 7

Корж Мария Александровна

Психолог-консультант, тренер
Город: Екатеринбург Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Майбах Елена

Майбах Елена

Основатель и руководитель центра системных расстановок ReStart, психолог, Мастер Рейки, ...
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍