Является уже широко известным фактом тот факт, что наша карта или модель мира определяется теми убеждениями, которые мы несем по жизни.
Сами по себе убеждения — это некие обобщения нашего опыта относительно того, что с нами происходит. Однако среди убеждений есть и такие, которые переданы нам по наследству от наших близких, а также прилипли к нам в результате частого повторения их в той среде, где мы проводим свою жизнь.
И вот что интересно: ученый-исследователь А. Эллис обнаружил, что среди всех многочисленных человеческих убеждений, имеющих ограничивающий характер, существует всего ТРИ основные группы, из которых собственно и рождаются все остальные во всем их многообразии.
Знакомы ли они вам?
«Я должен добиваться успеха и получать одобрение значимых для меня людей, а если я не делаю, что должен и обязан,значит со мной что-то не так.Это УЖАСНО и Я НИЧТОЖЕСТВО»
«Вы — люди, с которыми я общаюсь, мои родственники и сотрудники должны и обязаны относиться ко мне хорошо и быть со мной справедливыми! Просто ужасно, что вы все этого не делаете! Гореть всем вам за это в адском огне!»
«Условия, в которых я живу — окружающая среда, общественные отношения, политическая обстановка — должны быть устроены так, чтобы я получал все с легкостью, не прилагая особых усилий, и получал все, что мне необходимо. Разве не кошмар, что эти условия трудны и причиняют мне огорчения? Я не могу переносить это! Я никак не могу быть счастливым; я навсегда останусь несчастным, или убью себя»
Если быть достаточно честным с самим собой, то нетрудно признать справедливость выводов А. Эллиса.
К чему ведет наличие подобных убеждений?
Ожидание от себя ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ успехов, да еще и в сравнении с другими, приводит к депрессиям, понижению уверенности в себе, низкой самооценке, постоянному недовольству собой.
Между тем золотое правило психологии гласит: сравнивать можно только себя с собой (себя вчерашнего и себя сегодняшнего). Любое другое сравнение не имеет под собой никаких оснований и крайне не экологично.
Наличие второго убеждения приводит вас в тупик во взаимоотношениях с другими людьми. Именно из него проистекают ярость, агрессия, убийства, геноцид.
Третье — ожидание легкости и беспроблемности бытия — причина всех революций. Которые, кстати, не принесли миру ничего хорошего. А для индивида наличие третьего убеждения — неисчерпаемая кладовая для фрустраций разного рода.
Такие вот дела! Будьте внимательны к своим убеждениям.
5
0
0
