Город: Москва
.jpg/320/213)
Если ваш близкий прямо сейчас переживает абьюзивные отношения, вы можете не находить себе места от тревоги за него. Даже если вы готовы реально помочь ему закончить эти отношения, оказав материальную или моральную помощь, он сам может быть к этому не готов.
Жертвы абьюза часто становятся мучителями своих ближних: они без конца жалуются на свои тяжёлые отношения, но не готовы что-то менять.
У окружающих с добрым сердцем поднимается тревога за них, перемешанная с бессилием, более чёрствые люди злятся и обвиняют жертву в эмоциональном вампиризме или в мазохизме:
«Да тебе это нравится! Иначе давно уже ушла бы!»
Но вы можете оказать жертве абьюза реальную помощь, даже если ничего кроме своей поддержки дать ей не можете.
Если вы будете тем единственным человеком, который поддерживает жертву правильно, однажды ваш вклад поможет ей решиться на разрыв с абьюзером.
Правила общения с близкими, находящимися в абьюзивных отношениях:
Помните, что жертва сейчас испытывает сильное психологическое воздействие со стороны абьюзера. Она может вести себя несколько неадекватно.
А если степень насилия и истощения психики жертвы большая, то и совсем неадекватно. Делайте на это скидку каждый раз, когда от поведения или слов жертвы сами впадаете в сильные эмоции.
Ваш близкий видит реальность искаженно. Даже если абьюзер представляет реальную угрозу здоровью и жизни, он все равно не такой всесильный демон, как видится жертве. Она не уходит, потому что:
Не критикуйте ее умственные способности и выбор, а также ее внешность, и что угодно ещё, что ее касается. Так уже делает абьюзер. И в этом причина ее неуверенности в себе и своих силах.
Она все равно не последует им, пока не будет готова. Кроме того, абьюзер скорее всего уже даёт ей хорошую порцию директивных указаний регулярно. Жертва привыкла слушаться его.
Хуже всего на свете понадеяться на чью-то помощь, как на спасение, и в ответственный момент понять, что помощь не придет.
Если не уверены, что не пожалеете о своем предложении помощи (а такое очень может быть, даже если вы очень хороший человек. Ведь вокруг жертвы как вихрь закручиваются неприятности), то не предлагайте ее. Не говорите «если что, обращайся». Вас могут неверно понять.
Например, можете сказать, что довезете вещи жертвы до нового места жительства, если понадобится. Но только в дневное время.
Если помогаете жертве - будьте готовы к тому, что она будет вести себя так, словно ей плевать на все ваши усилия. Готовы к тому, что она захочет вернуться к абьюзеру.
Жертва зависит от эмоций, которые даёт ей абьюзер и считает эти отношения неземной любовью (даже если со стороны очевидна чудовищность ее заблуждения).
Жертва по своему состоянию и поведению напоминает тяжело зависимого человека, алкоголика или наркомана.
Шанс, что жертва воспользуется помощью, который вы решили ей оказать, есть, но он мал.
Но если хотите помочь ей - слушайте ее внимательно, можно даже никак не комментировать ее слова. То, что она проговаривает свои переживания, снижает ее эмоциональное напряжение.
Если решили слушать жертву - следите за своим состоянием. Выслушивание жалоб действительно может отнимать много душевных сил. Остановите её, если ощущаете, что устали. У вас тоже есть жизнь и она также важна. Ваши силы вам ещё понадобятся.
Скорее всего, жертва не сможет вовремя оценить ваши усилия. У вас даже может появляться чувство, что ей нравится создавать гнетущую атмосферу, и она всеми силами избегает всего, что может ее порадовать и поддержать.
Отчасти это правда, только жертве это не нравится. Просто она тонет в гормонах стресса и действительно не видит ничего, что может ее радовать в таких условиях.
Жертвы транслируют всем своим поведением, что им нужна помощь, больше, чем другим. Одни люди злятся на это, другие кидаются помогать, даже если толком ничем помочь не могут (зависимости надо лечить, просто ухода от абьюзера не достаточно, даже если это стоит больших усилий жертве и всем ее близким).
Однако, ни то, ни другое поведение не помогает жертве, а только поддерживает ее болезнь. Если вы будете вести себя как равный с равным, это может не понравиться ей, но также может стать первым шагом на пути к здоровой жизни для нее.
Многие жертвы всерьез размышляют о суициде, когда сильно истощены. Они, правда, не видят другого выхода. Но люди с суицидальным поведением почти всегда оставляют себе какие-то отходные пути в виде зашифрованных посланий миру и близким.
Не пытайтесь лечить жертву, как-то трактовать ее поступки с точки зрения психологии.
Если она не ваш клиент, а вы не психолог - это только навредит ей. Лучше просто будьте рядом, принимайте ее, насколько можете и поддерживайте по силам, показывайте пример здоровой жизни. Это принесет гораздо больше пользы.
И если речь всё же заходит о психологии и рабочем подходе к проблеме вы можете предложить ей:
А вот если она сама пришла к вам, и запрос о помощи четко озвучен, если она подает признаки капитуляции перед такой жизнью, просит вас подсказать, как правильно уйти от своего абьюзера - то вы для себя можете подчеркнуть, что ваш близкий готов принять психологическую помощь.
В этом случаи всегда первым шагом является обращение на консультацию к профильному специалисту. Предложите ей включить поиск и поддержите в этом начинании.
Если вы столкнулись с абьюзом, обращайтесь к автору этой статьи.
10
1
1