Понятие «синдром отложенной жизни»(СОЖ) ввел Владимир Серкин в конце 90-х. Во время изучения жизни людей на севере. Он заметил, что среди населения северных городов очень популярно отношение к своему нынешнему существованию как ко временному. Большинство из них мечтает переехать в южные города и, как результат, десятки лет живут в ожидании «настоящей жизни».
Особенно ярко СОЖ выражается в больших городах, где жизнь тесно связана с амбициями. Человек начинает считать, что «заживет» только после каких-либо достижений: покупки квартиры, карьерного роста или любых других событий. Вся настоящая жизнь подчинена достижению цели или мечте об этом, а потому не представляет большой ценности.
Признаки синдрома отложенной жизни:
- Постоянные сомнения в правильности своего выбора, в выборе жизненного пути, призвания, партнера
- Склонность мечтать о будущем, забыв про настоящее
- Обесценивание своих достижений, привычка сравнивать себя с окружающими
- Постоянное ожидание окончания рабочего дня, выходных, отпуска, игнорирование того, что происходит “здесь и сейчас”
- Привычка жаловаться на обстоятельства, но не предпринимать при этом ничего, чтобы улучшить свою жизнь
Как справиться с синдромом отложенной жизни?
1. Признайте наличие проблемы. Можно долго бороться с самими собой и откладывать все на потом, а жить-то когда? Посмотрите проблеме в лицо и честно признайтесь самому себе, что своими негативными мыслями вы только мешаете себе достичь целей.
2. Примите на себя ответственность за свою жизнь. Никто кроме вас, не постоит ваше прекрасное будущее, и только от вас самих зависит, как скоро начнется осуществление плана.
3. Осознайте, что идеал недостижим. Он тем и привлекателен, кстати. К совершенству все стремятся, но никто до него не дотягивается. На эту тему есть удачная фраза: «Сделанное лучше идеального».
4. Ставьте правильные цели вместо того, чтобы просто мечтать. Чтобы получить результат, нужен четкий план действий, но и здесь не все так очевидно. Даже самые заветные желания мы можем формулировать неправильно. Сравните две фразы: «Хочу похудеть на 10 кг» и «Хочу стать здоровее и ресурснее». Какая из них поможет постройнеть? Правильно, вторая!
5. Не слушайте советы тех, кто не живет жизнью вашей мечты. Прежде чем слушать советы других людей, посмотрите, чего они смогли добиться. Если уверены, что хотите получить такие же результаты, можете воспользоваться рекомендациями, если нет – попробуйте сами, у вас свой путь.
6. Просто делайте. Для достижения успеха одного плана недостаточно. Страх перед началом пути – это нормально. Знать все наперед невозможно, поэтому «подстелить соломки» удается не всегда. А что если в ошибках есть плюсы? Они дают нам опыт, возможность делать выводы и развиваться.
Берегите себя и своих близких!
10
0
3