Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Колесо гармонии или колесо жизненного баланса



«Счастье чувство и состояние полного, высшего удовлетворения» (С. И. Ожегов).

        Для того, что бы Вы чувствовали себя счастливым каждую минуту, надо осознать, что счастье  - это процесс жизни, а не только результат некоторых действий. Для этого надо сделать главный шаг -  привести к гармонии все сферы вашей жизни. Каждая сфера составляет определенную часть и если эта часть меньше, чем должна быть, то Вы получаете состояние неудовлетворенности и беспокойства. Тогда Вы в поиске, решения проблем. Наглядно можно составить в виде колеса жизни.

        Что для Вас важно в жизни: здоровье, любовь, карьера или любимое дело, личностный рост, финансы, отношения, семья, быт. Если, кто — то хочет поделить на более мелкие сектора, пожалуйста, найдите свои. Условно определяем, что каждый сектор колеса условно 100%. Теперь определите, на сколько процентов в Вашей жизни занимает каждый сектор. Определили?

         Соедините плавной линией каждый сектор, что бы у Вас получилось колесо. А теперь ответьте на вопрос: Можно ли ехать на таком колесе? Но, если все сферы Вашей жизни получились на 100%, то можно ехать с удовольствием и безболезненно, прибывая в состоянии счастья и гармонии. После того, как Вы выполнили упражнение, пожалуйста, соедините своей рукой условные сектора плавными линиями так, что бы получилось ровное и красивое колесо, а старое, не ровное обязательно заштрихуйте. Это очень важный момент. Помните, в памяти должно остаться ровное и красивое колесо. Таким образом, Вы притяните к себе только положительную энергию. Подробнее об этом на тренинге «Каталог моей мечты». Мы предлагаем Вам плакат, благодаря которому Вы быстро сможете привести в порядок все сферы своей жизни. После того, как Вы определили, в какой сфере не хватает жизненной энергии, Вы должны задать себе вопрос: могу ли я приведя в порядок один сектор изменить остальные? Например: у Вас слабые сектора личной жизни, отдых и финансы. Остальные сферы жизни Вас устраивают. Значит, выбираете один, который ближе к осуществлению и составляете план действий. Например: у Вас есть мужчина, и если Вы выйдите за него замуж, то выровняются и остальные сектора. В Вашей жизни воцарится гармония. Или например: у Вас нет мужчины. Значит необходимо начать приводить свою жизнь в порядок при помощи сектора который отвечает за отдых, развлечения. Вначале представьте себе мужчину (женщину) Вашей мечты, это Вы делали, когда составляли коллаж мечты. Теперь Вы знаете, кто Вам нужен по жизни. Задайте себе вопрос: где отдыхают такие мужчины (женщины)? Вы можете их встретить на рыбалке, в бизнес — клубе, в парке, в спорт — зале. Начинайте отдыхать там. Составьте себе план действий, а лучше сделайте корректировку планов в своей жизни и начинайте посещать такие места. У Вас получается, что выравнивая сектор отдыха, Вы увеличиваете шансы встретить свою вторую половину. Но самое главное, что надо сделать: признать, что это реально! Если Вы ощущаете какие — то трудности, при просмотре какого то из секторов, то его необходимо разбить на более мелкое колесо.

                    Например, из сектора «личная жизнь» мы составили «колесо взаимоотношений». Проделайте такое же упражнение с колесом взаимоотношений. Условно разделите его на 100%. Отметьте, на сколько% у Вас идет соответствие того, что есть на самом деле с тем, что видите в таблице. Когда закончите работу, подумайте о том, как Вы можете слабые стороны отмеченные в «колесе взаимоотношений» превратить в сильные. Далее работу продолжайте самостоятельно. Из каждого сектора «Колеса жизни» сделайте свое колесо «Финансы», «Здоровье», или то, что Вы считаете необходимым. Повесьте предлагаемые плакаты там, где Вы чаще всего находитесь и работайте с аффирмациями, как можно чаще. Первая аффирмация, или слоган, который Вы повторяете ежедневно: Моя жизнь прекрасна и гармонична. Я люблю гармонию. Все сферы моей жизни на 100%. Я живу полной и счастливой жизнью на все 100! Затем повторяете слоганы из тех секторов, которые с Вашей точки зрения требуют внимания.

                 Пусть ваша жизнь всегда будет счастливой и радостной!

 

 






Об авторе статьи

`
Терентьева Елена Витальевна

Рейтинг психолога: 4 4

Терентьева Елена Витальевна

Практический психолог – реабилитолог, лайф – коуч, тренер личностного роста, тренер личной эффективности, бизнес – консультант. Направления: позитивная психология; психология, ориентированная на решение проблемы; Юнгианский анализ темы: личность,...
Город: Симферополь
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Меньшикова Елена

Меньшикова Елена

Дипломированный психолог- психоаналитик
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍