Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Конфликты в отношениях: часть вторая



Как выйти из замкнутого круга конфликтов и найти общий язык в отношениях

Часть вторая. Как наладить контакт


- Принимать чувства другого, не отрицать их

Слушать другого человека  - не значит соглашаться. Это значит, что вы можете слышать, принимать и понимать его. Иногда предоставление возможности безопасно высказаться, раскрыть свои переживания, поделиться ими воспринимается партнером как очень значительный шаг, и приводит к выходу напряжения, открывая много положительных чувств.

 - Реалистичный взгляд на партнера

Есть два разных человека (разные мнения, истории и установки) и отношения, которые их объединяют. Гибкость правил и умение принять и позволить другому человеку иметь свое мнение без осуждения и желания их изменить - важный момент для построения гармоничных отношений.

- Умение просить, вместо ожидания, что партнер прочитает мысли и угадает желания

 Хорошо бы при этом иметь в виду, что просьба к человеку предполагает в том числе и ответ "нет", возможность другого выбрать свой вариант поведения. Иначе это не просьба, а требование.

Если вы начинаете гадать, что чувствует, думает и планирует партнер - вы скорее всего пообщаетесь с самим собой.. Не думайте за него, а спросите. Это поможет избежать недопонимания.

- Поиск сходства, а не различий

В моменты сильного эмоционального всплеска, конфликта, важно уметь сфокусироваться на положительном, расширить тоннель восприятия, снизить концентрацию на негативном, увидеть то хорошее, что было и есть в ваших отношениях.

Вспомнить то, за что вы цените партнера, за что любите, почувствовать это и направить на него - супер умение, которое может кардинально изменить акценты в конфликтной ситуации. Удержание хороших воспоминаний, память о том, что у вас общего - поможет снизить напряжение и ослабит негативные чувства к партнеру.

- Не втягивать в конфликт третьих лиц: не привлекать к конфликту сторонних людей и прошлую жизнь. Притянуть кого-то на свою сторону с целью как можно быстрее и эффективнее урегулировать недопонимание - плохая идея.

- Общение и прикосновения: очень важно уметь поддерживать разговор и делиться друг с другом переживаниями, активно слушать партнера, учиться ярко выражать положительные чувства, а не только отрицательные. При этом не стоит недооценивать невербальные аспекты общения: следить не только за тем, ЧТО вы говорите, но и за тем, КАК. Какова интонация, мимика, жесты. 

Налаживание тактильного контакта, прикосновения, объятья -  также важное звено теплых и принимающих отношений в паре. 

Залог хороших взаимоотношений - уважение и хорошее отношение друг к другу.






Об авторе статьи

`
Сырова Мария Владимировна

Рейтинг психолога: 7 7

Сырова Мария Владимировна

Дипломированный психолог-консультант, терапевт ОРКТ
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Сербина Людмила Николаевна
Консультация по Skype

Сербина Людмила

Психолог, психотерапевт
Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Драгилева Наталья Анатольевна
Консультация по Skype

Драгилева Наталья

Психолог в модальности Транзактного анализа, Семейный системный терапевт, работаю с...
Психолог  Дроздова Екатерина Владимировна
Консультация по Skype

Дроздова

Психолог
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.
Психолог Третьякова Анастасия Александровна

Третьякова Анастасия

Психология 37.03.01
Психолог Мазурина Мария Владимировна
Консультация по Skype

Мазурина Мария

Психолог-эксперт по работе со страхом, тревогой, паническими атаками. Без Таблеток. Со...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍